Sering Begadang, Pria Akan Mengalami Kegemukan dan Gangguan Seks

doktersehat efek begadang pada pria

DokterSehat.Com – Saat ini perhelatan Piala Dunia sudah mencapai babak 8 besar. Memasuki perempat final ini, pertandingan akan semakin banyak kejutan. Tim-tim yang sudah masuk akan melakukan berbagai strategi untuk memenangkan pertandingan dan akhirnya mendapatkan kemenangan besar.

Oh ya, karena sudah memasuki babak perempat final, kita semua, khususnya para pria tentu tidak mau melewatkan pertandingan ini. Meski dimulai sejak tengah malam, kita akan berusaha tetap melek hingga pertandingan berjalan dengan baik dan selesai.

Pria rela begadang setiap hari karena pertandingan ini hanya berjalan 4 tahun sekali. Pria rela kurang tidur meski ada efek samping yang besar pada tubuh kalau begadang sering dilakukan.

Begadang tidak hanya membuat pria kurang tidur saja.  Begadang yang dilakukan berulang-ulang dan terlalu sering juga sebabkan beberapa hal di bawah ini.

  1. Sebabkan obesitas dengan cepat

Salah satu kebiasaan terburuk dari pria saat menyaksikan pertandingan bola entah itu Piala Dunia atau pertandingan  liga di Eropa dan Amerika adalah ngemil. Agar pria tidak mudah sekali mengantuk saat malam hari mereka kerap menyiapkan aneka makanan atau makanan ringan untuk disantap saat pertandingan usai.

Makan di malam hari dengan takaran yang tidak diatur bisa menyebabkan obesitas. Kita akan mengalami surplus kalori harian sehingga tubuh akan menimbun lemak dengan cepat tanpa bisa dicegah.

Agar kegiatan begadang tidak menyebabkan obesitas, pria disarankan untuk ngemil secara sehat. Hindari gorengan, kacang-kacangan, keripik, dan aneka minuman manis dan bersoda.

  1. Sering lemas saat siang jari

Karena pertandingan biasanya usai saat dini hari, pria jadi tidak memiliki waktu untuk tidur dengan nyenyak kecuali akhir pekan. Mereka tetap harus bangun pagi hari untuk berangkat ke kantor dan bekerja sampai sore.

Karena tubuh tidak memiliki cukup energi karena kurang tidur, pria akan kerap lemas saat siang hari. Mereka juga akan mengalami penurunan konsentrasi.

  1. Penurunan kualitas seksual

Kualitas seksual dari pria juga akan menurun cukup besar dan menyebabkan mereka tidak bisa menikmati aktivitas bercinta dengan pasangan. Pria yang sering begadang biasanya mengalami penurunan kadar hormon testosteron di dalam tubuh sehingga kemampuan ereksi kerap terjadi.

Lebih lanjut, kondisi pria yang terlalu lelah juga menyebabkan staminanya menurun. Kalau stamina ini tidak bida dinaikkan, pria mudah keok di atas ranjang dan tidak bisa memberikan seks yang hebat kepada pasangannya.

  1. Penurunan daya tahan tubuh

Daya tahan tubuh pria akan menurun perlahan-lahan. Penurunan daya tahan ini bisa terjadi karena tubuh selalu capai setiap hari. Pria akan susah mempertahankan kondisinya sehingga radikal bebas yang masuk akan mudah sekali menyerang dan tidak bisa dibendung lagi.

Pria yang mengalami penurunan daya tahan tubuh biasanya mudah sekali mengalami sakit. Beberapa sakit ringan seperti flu dan batuk akan mudah masuk. Selanjutnya pria juga berisiko terkena penyakit lain seperti diabetes hingga gangguan kardiovaskular.

  1. Kehilangan kesuburan

Saat pria mengalami kegemukan, efek domino lain akan muncul dan menyebabkan mereka mengalami penurunan kesuburan. Lapisan lemak yang ada di dalam tubuh menyebabkan kadar hormon testosteron yang ada di dalam tubuh menurun.

Penurunan kadar hormon tersebut tidak hanya berdampak pada kemampuan seksual pada pria saja. Namun, berdampak juga pada kesuburan sehingga kemampuan pria untuk melakukan pembuahan susah terjadi.

Begadang untuk menyaksikan acara bola boleh saja dilakukan. Namun, tetap perhatikan durasi tidur dan apa yang dikonsumsi agar tubuh tetap sehat dan bebas dari penyakit dan gangguan kesehatan lainnya.