Begini Cara Mempercepat Haid

doktersehat waktu haid

DokterSehat.Com– Semua wanita, normalnya akan mengalami menstruasi setiap bulannya. Siklus menstruasi rata-rata terjadi setiap 28 hari atau normalnya terjadi antara 21 hari hingga 35 hari. Berkaitan dengan menstruasi, sebagian wanita bertanya-tanya apakah ada cara agar cepat haid? Pertanyaan seperti ini biasanya muncul dari wanita-wanita yang sibuk, wanita yan hendak melakukan kegiatan penting seperti naik haji atau berpergian jauh, dan wanita yang sering terlambat menstruasi. Lalu benarkah ada cara mempercepat haid?

Wanita yang sibuk ingin mempercepat menstruasi agar tidak mengganggu kegiatan tertentu yang hendak dilakukan pada suatu waktu. Demikian pula dengan kaum wanita yang hendak naik haji atau berpergian. Menstruasi pada saat naik haji atau berpergian pasti akan sangat merepotkan dan menjadi penghalang melakukan kegiatan tersebut. Sedangkan pada wanita yang sering terlambat menstruasi, mempercepat menstruasi menjadi cara agar siklus menstruasi kembali normal.

Baca juga: Batas Telat Haid yang Normal pada Wanita

Cara Mempercepat Haid

Berikut beberapa penjelasan tentang cara agar cepat menstruasi pada wanita, di antaranya:

1. Jangan terlalu sibuk

Ternyata faktor kesibukan sebagai salah satu penyebab terjadinya telat datang bulan dan bisa mengganggu masa kesuburan. Waspadalah terhadap masalah kesibukan Anda. Jangan terlalu berlebihan dan memporsir pekerjaan sehingga Anda sendiri tidak punya waktu untuk mengistirahatkan diri Anda.

2. Mengkonsumsi makanan yang sehat

Mengonsumsi makanan sehat setiap hari adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan sebagai cara cepat haid dan juga menjaganya menjadi teratur. Ada penelitian yang menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung cokelat, kafein, gula, daging dan susu cenderung akan menyebabkan proses menstruasi lebih lama. Pengobatan secara tradisional juga bisa Anda lakukan, dengan mengonsumsi sekar malam, jamu pil manjakani, pil manjakani, dan manjakani perapat.

3. Minum air putih yang cukup

Menghindari diri dari dehidrasi adalah hal yang perlu diperhatikan oleh seorang wanita sebagai resep cara agar cepat menstruasi. Dehidrasi dapat menyebabkan periode menstruasi yang lama. Seorang wanita yang sehat, harus meminum air putih sebanyak 2,1 liter per hari atau sekitar delapan cangkir. Anda juga harus menghindari kafein, minuman yang mengandung gula, dan alkohol, agar proses menstruasi bisa semakin pendek.

Baca juga: 3 Jenis Ramuan yang Aman Dikonsumsi untuk Melancarkan Haid

4. Konsumsi vitamin C dosis tinggi

Vitamin C berkontribusi dalam produksi estrogen (yang membangun lapisan uterus). Ketika mengonsumsi dalam dosis tinggi, uterus mulai berkotraksi dan mentruasi dimulai. Sumber terbaik Vitamin C untuk tujuan ini adalah teh parsley atau teh hijau. Minumlah secangkir teh 2 hingga 3 kali sehari; Anda juga bisa meminum jus cranberry kualitas tinggi untuk Vitamin C. Jika Anda memilih untuk menggunakan suplemen, konsumsi 3000mg Vitamin C dalam 3 hari untuk merangsang menstruasi. Yakinlah bahwa Anda sedang tidak hamil saat meningkatkan konsumsi Vitamin C karena bisa menyebabkan keguguran.

5. Makanlah seledri

Seledri juga disebut makanan emmenagogic, yaitu makanan yang dapat merangsang aliran darah pada pelvis dan uterus yang dipercaya merangsang menstruasi. Batang dan daun seledri mengandung apiol, sebuah hal alami yang dikenal dapat merangsang kontraksi pada uterus.

Baca juga: Sering Pusing Ketika Haid? Atasi dengan Buah ini

6. Makanlah pepaya

Konsumsilah pepaya secara rutin selama 7 hari. Buah pepaya mengandung karoten untuk merangsang haid. Jika Anda kesulitan dalam mendapatkan buah pepaya, gantilah dengan wortel atau labu untuk dosis karoten bermanfaat.

Nah, demikian cara mempercepat haid seperti yang dijelaskan di atas. Dapat diketahui bahwa cara agar cepat menstruasi dapat dilakukan dengan alami. Anda tidak perlu mengonsumsi obat-obatan, kan?