Terbit: 14 Agustus 2018
Ditulis oleh: Redaksi DokterSehat | Ditinjau oleh: Tim Dokter

DokterSehat.Com– Memiliki tubuh yang berotot adalah impian dari setiap pria. Dengan tubuh yang berotot, pria akan terlihat lebih jantan sehingga bisa mendongkrak rasa percaya diri ketika berhadapan dengan orang lain. Hal itulah yang menjadi alasan kenapa setiap pria sangat ingin mengikuti program fitnes di pusat kebugaran.

Tak Perlu Mahal, Inilah 4 Alat Fitnes untuk Latihan di Rumah

Namun sayangnya, kadang impian itu hanya sebatas angan saja. Sebab, sebagian besar pria saat ini sangat sibuk dengan rutinitas pekerjaan sehari-hari sehingga mereka tidak ada waktu untuk berlatih di pusat kebugaran. Alhasil, mereka hanya bisa menggantungkan impiannya tersebut tanpa ada upaya lain.

Padahal, untuk mendapatkan tubuh yang berotot, tidak perlu datang ke pusat kebugaran. Pasalnya, Anda masih bisa berlatih sendiri di rumah dengan alat-alat sederhana. Lantas, apa saja alat yang dibutuhkan? Simak informasinya berikut ini.

1. Barbell

Tentu saja hal yang paling utama dan harus dimiliki adalah barbell. Dalam membentuk otot, barbell merupakan alat berat yang sangat diperlukan dan direkomendasikan. Untuk itu, Anda bisa membeli barbell di pusat perbelanjaan. Harganya pun relatif murah dan sangat terjangkau sehingga Anda bisa membelinya dalam beberapa bobot sekaligus.

2. Roller Pro

Mungkin Anda masih asing dengan alat fitnes yang satu ini. Jadi, roller pro merupakan alat yang digunakan untuk membantu Anda dalam melakukan latihan dasar, seperti push up. Alatnya sendiri berupa pegangan yang dilengkapi dengan roda sehingga bisa meminimalkan risiko cedera ketika Anda berlatih sendiri di rumah.

- Iklan -
Iklan DokterSehat Farmaku Tempo Scan Baby Fair - Advertisement

3. Bola Fitnes

Selanjutnya, Anda juga membutuhkan bola fitnes untuk bisa berlatih di rumah. Bola fitnes tersebut nantinya digunakan sebagai media agar mempermudah gerakan senam lantai. Jadi, jika tubuh Anda belum memiliki kelenturan yang baik, maka bola ini akan sangat membantu.

4. Tummy Trimmer

Tummy trimmer adalah sebuah alat fitnes portable yang sangat praktis dan bisa di bawa ke mana saja. Bentuknya yang menyerupai tongkat bisa dilipat sampai ukurannya sangat kecil. Dalam menggunakannya, Anda hanya perlu menarik alat ini sekuat dan semampu Anda. Tujuannya adalah melatih otot kaki, pinggang, dada, dan tangan.


DokterSehat | © 2021 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi