11 Obat Kuat Alami yang Aman untuk Pria, Istri Dijamin Puas!

obat-kuat-pria-doktersehat

DokterSehat.Com – Obat kuat alami mungkin diperlukan pria yang sudah berusia 30 tahun yang biasanya akan mengalami penurunan kadar testosteron sebanyak 1% per tahun. Kondisi ini dapat memengaruhi kualitas ereksi dan performa seks di hadapan pasangan.

Pilihan obat kuat yang banyak dikonsumsi untuk mengatasinya adalah viagra, namun obat ini berisiko bagi kesehatan, seperti penis bengkak hingga gangguan penglihatan. Sementara pilihan yang mungkin aman bagi tubuh adalah obat kuat pria yang alami, seperti ginseng, pisang, dan obat kuat herbal lainnya.

Obat Kuat Alami untuk Pria yang Aman dan Ampuh

Guna mengembalikan kesehatan seksual, pria dianjurkan mengubah gaya hidup atau mengonsumsi berbagai obat kuat alami berikut:

1. Ginkgo Biloba

Pria yang mengonsumsi pil antidepresan akan mengalami gangguan ereksi. Bahkan beberapa pria sulit mendapatkan ereksi sehingga kondisi ini membutuhkan pengobatan. Efek dari antidepresan harus diturunkan tanpa mengganggu tubuh.

Salah satu obat kuat alami yang bisa digunakan untuk menurunkan kondisi itu adalah ekstrak daun ginkgo biloba. Tanaman ini akan memudahkan pria mendapatkan ereksi kuat dengan dosis pemberian 60-120 miligram.

2. Ginseng

Ginseng merah sering digunakan untuk menghangatkan badan dan obat kuat alami untuk pria di Asia Timur, seperti Tiongkok dan Korea. Selain efeknya untuk menambah energi pada tubuh, ginseng khususnya yang berwarna merah bisa meningkatkan gairah seks dan memperkuat ereksi.

Saponin, senyawa aktif yang ditemukan dalam ginseng merah mungkin penting untuk mengobati disfungsi ereksi dan masalah kinerja seksual pada pria.

Ginseng merah bisa diolah menjadi makanan, minuman, atau pil yang di dalamnya mengandung ekstrak dari jahe merah. Berdasarkan studi, pria dapat menggunakan dosis ginseng 900 hingga 1.000 miligram sebanyak dua hingga tiga kali sehari.

3. L-Arginine

L-Arginine adalah salah satu protein yang bermanfaat untuk tubuh. Jenis protein ini biasanya  terkandung pada biji-bijian dan daging. Selain itu, olahan susu seperti keju juga diketahui mengandung banyak L-Arginine yang meningkatkan gairah seks pada pria dan wanita.

Untuk mendapatkan L-Arginine dalam jumlah banyak, Anda bisa menggunakan suplemen. Dengan suplemen ini kandungan protein baik dan alami ini bisa didapatkan secara instan.

Menurut satu penelitian, sekitar sepertiga pria yang mengonsumsi 5 gram obat kuat alami ini selama 6 minggu telah mengalami peningkatan ereksi.

Namun, penggunaan suplemen menimbulkan efek samping, seperti sakit perut, kembung, diare, reaksi alergi yang serius atau memperburuk gejala bagi penderita asma.

4. Semangka

Penelitian yang dilakukan di Texas pada 2018, menunjukkan bahwa manfaat semangka mungkin memiliki khasiat seperti viagra. Fitonutrien yang dikenal sebagai likopen, beta-karoten, dan citrulline yang dimiliki semangka dapat membantu melancarkan pembuluh darah.

Meskipun mungkin tidak spesifik pada organ seperti obat disfungsi ereksi, obat kuat alami ini dapat membantu meningkatkan kemampuan seks pria tanpa menimbulkan efek samping negatif.

Baca Juga: 6 Cara Penanganan Disfungsi Ereksi yang Banyak Dicoba Pria

5. Akar Maca

Maca adalah sayuran akar dari Amerika Selatan yang memiliki khasiat untuk keperkasaan pria di ranjang.

Obat kuat herbal ini aman untuk dikonsumsi, tetapi sebagian orang tidak bisa menikmatinya, seperti penderita kanker atau kondisi yang peka terhadap estrogen karena dapat meningkatkan kadar estrogen.

Jika Anda memiliki efek samping seksual dari antidepresan atau obat lain, konsultasikan dengan dokter, apakah Anda dapat mengganti obat sebelum beralih ke suplemen.

6. Biji Pala

Rempah yang satu ini biasanya digunakan sebagai bumbu masak, tetapi biji pala juga bisa dijadikan obat kuat pria. Pasalnya, India telah menggunakan biji pala sebagai obat kuat herbal untuk meningkatkan kemampuan seks. Sementara di Afrika, biji pala disebut sebagai Viagra untuk wanita.

7. Dark Chocolate

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi dark chocolate atau cokelat hitam dapat membantu pelepasan serotonin karena kandungan tryptophan yang mengarah ke beberapa efek afrodisiak (yang meningkatkan gairah seksual) dan peningkatan suasana hati.

Tetapi, pastikan Anda memilih cokelat hitam yang rendah gula dan berkualitas tinggi ya!

8. Pasak Bumi

Pria yang kurang subur dapat diatasi menggunakan pasak bumi. Mengonsumsi 200 mg ekstrak pasak bumi selama 3 hingga 9 bulan dapat meningkatkan jumlah sperma dan kualitas sperma yang dihasilkan lebih baik.

Obat kuat pria ini adalah tanaman berbunga yang berasal dari Indonesia. Pasak bumi merupakan salah satu tanaman penambah hormon paling kuat. Salah satu dari beberapa zat alami dalam pasak bumi telah terbukti secara ilmiah benar-benar dapat meningkatkan kadar testosteron yang sangat kuat.

Banyak pria menggunakannya sebagai ramuan atau obat herbal pria dan bahkan sebagai suplemen alami untuk disfungsi ereksi.

9. Delima 

Buah ini dapat meningkatkan keperkasaan pria dan membantu kemampuan seks lebih lama untuk kepuasan pasangan.

Jus buah delima bermanfaat sebagai obat kuat alami dan tidak ada efek sampingnya. Delima diketahui sebagai sumber antioksidan yang memperlancar peredaran darah melalui area genital pria.

10. Sayuran Hijau

Selain melancarkan pencernaan, sayuran seperti bayam, kol, dan sayuran berdaun hijau lainnya juga dapat dikonsumsi sebagai alternatif obat kuat alami. Sayur-sayuran ini berkhasiat karena mengandung banyak vitamin dan mineral.

Berdasarkan penelitian, bahwa vitamin E dalam sayuran tersebut dapat meningkatkan energi dan melepaskan hormon untuk memuaskan keintiman bersama pasangan.

11. Pisang

Obat kuat tahan lama untuk pria berikutnya adalah pisang. Buah ini diketahui sebagai sumber kalium yang dapat meningkatkan aliran darah. Pisang juga mengandung vitamin B yang meningkatkan energi dan dapat melakukan seks lebih lama di ranjang. Buah ini bisa meningkatkan testosteron pria yang bermanfaat menambah gairah seksual.

Baca juga: 5 Manfaat Pasak Bumi untuk Kejantanan Pria

Tips Meningkatkan Seksualitas Pria

Selain obat kuat pria yang alami untuk meningkatkan seksual, berikut beberapa tips menjaga kebugaran pria:

1. Tetap Aktif

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan Anda adalah latihan kardiovaskular. Seks mungkin meningkatkan detak jantung Anda, tetapi olahraga teratur dapat membantu kinerja seksual dengan menjaga kesehatan hati Anda.

Latihan selama 30 menit sehari yang dapat menghasilkan keringat, seperti berlari dan berenang, dapat meningkatkan libido pria.

2. Makanan

Selain makanan yang telah disebutkan di atas, makanan tertentu juga dapat membantu meningkatkan aliran darah di area genital pria, di antaranya:

  • Bawang merah dan bawang putih: Makanan ini mungkin menimbulkan bau mulut, tetapi bawang dapat membantu memperlancar peredaran darah. Tentu bawang bisa menjadi obat kuat tahan lama di ranjang.
  • Cabai dan merica: Makanan pedas alami juga dapat membantu aliran darah dengan mengurangi hipertensi dan peradangan.
  • Asam lemak omega-3: Jenis lemak ini meningkatkan aliran darah. Anda dapat menemukannya di salmon, tuna, alpukat, dan minyak zaitun.
  • Vitamin B-1: Vitamin ini membantu sinyal dalam sistem saraf bergerak lebih cepat, termasuk sinyal dari otak Anda ke penis Anda. Ini ditemukan dalam daging babi, kacang, dan kacang merah.
  • Telur: Tinggi vitamin B lainnya, telur membantu menyeimbangkan kadar hormon. Ini dapat mengurangi stres yang sering menghambat ereksi.

3. Kurangi Stres

Stres dapat berdampak buruk pada kesehatan, termasuk libido Anda. Stres meningkatkan detak jantung (dengan cara yang buruk) dan meningkatkan tekanan darah. Kedua hal ini merusak hasrat dan kinerja seksual.

Stres psikologis juga dapat memengaruhi mencapai ereksi atau mencapai orgasme. Olahraga adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan Anda. Berbicara dengan pasangan tentang stres Anda juga dapat menenangkan, sekaligus memperkuat hubungan pada saat yang bersamaan.

Stres juga dapat memicu kebiasaan buruk, seperti merokok atau konsumsi alkohol, yang dapat membahayakan kinerja seksual Anda.

Baca Juga: Tips agar Pria Berstamina Tinggi Saat Berhubungan Intim

4. Hindari Rokok dan Alkohol

Apa yang Anda lakukan untuk melepas lelah, seperti merokok dan mengonsumsi alkohol, juga bisa memengaruhi kemampuan seksual. Sementara studi menunjukkan bahwa mengurangi alkohol dapat meningkatkan sirkulasi, dan terlalu banyak alkohol dapat memiliki efek buruk.

Stimulan menyempitkan pembuluh darah telah dikaitkan dengan impotensi. Mengurangi atau berhenti merokok adalah salah satu langkah pertama untuk meningkatkan kemampuan seksual.

Mengganti kebiasaan buruk dengan kebiasaan sehat, seperti olahraga dan makan dengan baik, dapat membantu meningkatkan kesehatan seksual.

_

Itu dia obat kuat pria dari berbagai bahan alami, yang membantu meningkatkan libido. Sebelum mencobanya, lebih baik konsultasi dengan dokter tentang kondisi kesehatan, alergi, dan dosis untuk Anda ya, Teman Sehat!

 

 Informasi kesehatan ini telah ditinjau oleh dr. Jati Satriyo

 

Sumber:

  1. 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance. https://www.healthline.com/health/male-sexual-performance#reduce-stress. (Diakses 30 September 2019)
  2. 8 All-Natural Sex-Drive Boosters That Will Take You to the Next Level. https://www.thehealthy.com/sex/how-to-boost-libido/. (Diakses 30 September 2019)
  3. Collins, Sonya. 2017. Can Supplements Help Your Sex Life?. https://www.webmd.com/a-to-z-guides/prevention-15/vitamins/sex-drive-supplements?page=4. (Diakses 30 September 2019)
  4. Price, Annie. 2016. How to Increase Libido the Natural Way. https://draxe.com/health/urological-health/how-to-increase-libido/. (Diakses 30 September 2019)
  5. Jewell, Tim. 2018. Is There Really an Oil or Herb for Penis Enlargement?. https://www.healthline.com/health/mens-health/oil-for-penis-enlargement#ingredients-to-avoid-or-consider. (Diakses 30 September 2019)
  6. Streit, Lizzie . 2019. Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Everything You Need to Know. https://www.healthline.com/nutrition/tongkat-ali-longjack-review#benefits. (Diakses 30 September 2019)
  7. Anonim. 2016. 10 foods that act like natural Viagra and the recipe. https://www.deccanchronicle.com/lifestyle/sex-and-relationship/230616/10-foods-that-acts-like-natural-viagra-and-the-recipe.html. (Diakses 31 Oktober 2019)