Vitamin C – Efek Samping dan Peringatan

Nama: Vitamin C

doktersehat-vitamin-nutrisi-komponen-organik-obat-ibu-hamil-kehamilan

Efek Samping
Vitamin C kemungkinan aman bagi kebanyakan orang ketika diminum dalam dosis yang dianjurkan, bila diterapkan pada kulit, saat disuntikkan ke dalam otot, dan ketika disuntikkan secara intravena (oleh IV) dan tepat dosis. Pada beberapa orang, vitamin C dapat menyebabkan mual, muntah, mulas, kram perut, sakit kepala, dan efek samping lainnya. Kesempatan mendapatkan efek samping meningkat seiring pertambahan dosis vitamin C yang Anda ambil. Jumlah yang lebih tinggi dari 2000 mg sehari-hari mungkin tidak aman dan dapat menyebabkan banyak efek samping, termasuk batu ginjal dan diare parah. Pada orang yang memiliki batu ginjal, dosis yang lebih besar dari 1000 mg per hari sangat meningkatkan risiko kekambuhan batu ginjal.

Kewaspadaan dan Peringatan

  • Kehamilan dan menyusui: Vitamin C adalah kemungkinan aman  untuk hamil atau menyusui perempuan ketika diminum dalam jumlah tidak lebih besar dari 2000 mg sehari untuk wanita di atas usia 19 tahun, dan 1800 mg setiap hari untuk wanita berusia 14 sampai 18 tahun, atau bila diberikan secara intravena (melalui IV) atau intramuskular dengan tepat dosis. Mengambil terlalu banyak vitamin C selama kehamilan dapat menyebabkan masalah bagi bayi yang baru lahir. Vitamin C dapat menjadi tidak aman ketika diminum dalam jumlah yang berlebihan.
  • Bayi dan anak-anak: Vitamin C kemungkinan aman ketika diminum tepat. Vitamin C mungkin tidak aman ketika diminum dalam jumlah yang lebih tinggi dari 400 mg setiap hari untuk anak-anak 1 sampai 3 tahun, 650 mg setiap hari untuk anak-anak 4-8 tahun, 1.200 mg setiap hari untuk anak-anak 9-13 tahun, dan 1800 mg setiap hari untuk remaja 14-18 tahun.
  • Angioplasty dan operasi jantung: Hindari mengkonsumsi suplemen yang mengandung vitamin C atau vitamin antioksidan lainnya (beta-karoten, vitamin E) segera sebelum dan setelah angioplasti tanpa pengawasan seorang ahli kesehatan. Vitamin ini tampaknya mengganggu penyembuhan yang tepat.
  • Kanker: Sel kanker mengumpulkan konsentrasi tinggi vitamin C. Sampai lebih banyak dikenal, hanya menggunakan dosis tinggi vitamin C di bawah arahan onkologi Anda.
  • Diabetes: Vitamin C mungkin meningkatkan gula darah. Pada wanita yang lebih tua dengan diabetes, vitamin C dalam jumlah yang lebih besar dari 300 mg per hari dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung. Jangan mengambil vitamin C dalam dosis yang lebih besar dari yang ditemukan di multivitamin dasar.
  • Kelainan darah dalam mengikat besi, termasuk kondisi yang disebut “thalassemia” dan “hemochromatosis”: Vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi, yang mungkin membuat kondisi lebih buruk. Hindari jumlah besar vitamin C.
  • Batu ginjal, atau riwayat batu ginjal: Sejumlah besar vitamin C dapat meningkatkan kesempatan untuk mendapatkan batu ginjal. Jangan mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang lebih besar dari yang dianjurkan.
  • Serangan jantung: Tingkat Vitamin C berkurang selama serangan jantung. Namun, vitamin C rendah belum tentu dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung.
  • Gangguan metabolisme yang disebut kekurangan “glucose-6-fosfat dehidrogenase” (G6PD): Sejumlah besar vitamin C bisa menyebabkan sel-sel darah merah pecah pada orang dengan kondisi ini. Hindari vitamin C berlebihan.
  • Merokok dan mengunyah tembakau: Merokok dan mengunyah tembakau menurunkan kadar vitamin C. Asupan Vitamin C harus ditingkatkan pada orang yang merokok atau mengunyah tembakau.
  • Penyakit sel sabit: Vitamin C bisa membuat kondisi ini lebih buruk. Hindari menggunakan sejumlah besar vitamin C.