Diabetes Melitus dan Masalah Kaki – Tips Pencegahan

Pencegahan masalah kaki pada diabetes.

doktersehat-kulit-tangan-halus-kesehatan-skin-Eksim-Nummular-Dermatitis-Erisipeloid-Eritema-Nodosum-ichtyosis-lamellar-panu

Tips #5
Gunakan tips perawatan kuku berikut untuk membantu mencegah kuku tumbuh ke dalam.

  • Sekali seminggu, periksa kuku kaki Anda secara mandiri.
  • Potong kuku kaki lurus menggunakan gunting kuku.
  • Hindari pembulatan atau pemangkasan sisi kuku kaki.
  • Haluskan tepi kuku yang kasar dengan penghalus kuku setelah menggunting kuku.

Konsultasikan dengan dokter Anda untuk cara yang tepat untuk merawat kuku kaki Anda.

Tips #6
Alas kaki yang tepat, kaus kaki, dan kaus kaki dapat tidak digunakan untuk membantu melindungi kaki Anda. Ikuti tips ini:

  • Pilih kaus kaki yang pas dan stocking yang lembut elastis.
  • Kenakan kaus kaki ke tempat tidur jika kaki Anda dingin.
  • Hindari sandal dan berjalan tanpa alas kaki, bahkan di rumah.
  • Memakai sepatu yang benar-benar pas.
  • Pilih sepatu yang terbuat dari bahan lembut – seperti kulit atau kanvas – dan sesekali istirahatkan kaki dengan tidak bersepatu.
  • Melindungi kaki Anda dengan selalu memilih sandal atau sepatu tertutup berujung.
  • Jika Anda perlu sepatu ruangan, pilih sepatu empuk yang memiliki ruang lebar

Tips #7
Ikuti tips ini untuk menjaga darah mengalir ke kaki Anda:

  • Sering goyangkan jari-jari kaki.
  • Sering istirahatkan kaki untuk melenturkan kaki dan jari-jari kaki Anda dan buat lingkaran dengan kaki Anda di kedua arah.
  • Hindari menyilangkan kaki Anda, terutama untuk waktu yang lama.

Tips #8
Hindari merokok dan jika Anda merokok, berhenti. Merokok memperburuk masalah aliran darah.

Tips #9
Orang yang memiliki diabetes harus ke dokter kaki (podiatrist) setiap 2 sampai 3 bulan, bahkan ketika tidak mengalami masalah kaki. Pada setiap check-up, mintalah dokter untuk memeriksa secara menyeluruh kaki Anda. Ujian kaki tahunan harus mencakup:

  • Pemeriksaan atas dan bagian bawah kaki dan di antara jari kaki
  • Penilaian kehangatan kulit dan kemerahan
  • Penilaian denyut nadi di kaki dan suhu kaki
  • Penilaian sensasi menggunakan alat monofilamen
Baca Juga:  Diabetes Melitus dan Masalah Kaki - Melepuh, Kulit Kering, Ulkus Kaki, Jari Palu, dan Kuku Kaki Tumbuh ke Dalam

Kapan saya harus menghubungi dokter saya?
Hubungi dokter Anda jika Anda melihat salah satu dari berikut dengan kaki Anda:

  • Perubahan warna kulit atau suhu kulit kaki
  • Kaki atau pergelangan kaki bengkak
  • Munculnya jari jagung, kapalan, kuku tumbuh ke dalam, kuku kaki yang terinfeksi, atau kulit kaki kering dan pecah-pecah
  • Nyeri Kaki
  • Kaki berbau busuk, terus-menerus, atau bau kaki yang tidak biasa
  • Luka terbuka yang tampaknya berisi nanah dan/ atau lambat untuk sembuh