informasi kesehatan


Tips Merawat Payudara Agar ASI Lancar

Tips Merawat Payudara Agar ASI Lancar

DokterSehat.com – ASI merupakan makanan pokok bayi yang kaya kandungan gizi dan menyehatkan. Agar asupan gizi bayi terpenuhi diperlukan ASI yang cukup untuk meningkatkan metabolisme tubuhnya. Agar produksi ASI lancar ibu sebaiknya mengonsumsi makanan bergizi dan merawat payudara sedini mungkin.

Perawatan payudara sedini mungkin dapat membantu meningkatkan produksi ASI setelah melahirkan. Selain itu, ada banyak manfaat lain dari merawat payudara selama kehamilan:

  • Kebersihan payudara terutama puting susu lebih terjaga
  • Menguatkan dan melenturkan puting susu agar memudahkan bayi menyusu
  • Mempersiapkan psikis atau mental ibu untuk menyusui
  • Merangsang kelenjar air susu sehingga produksi ASI lancar dan banyak
  • Bisa mendeteksi lebih dini jika terdapat kelainan-kelainan di payudara sehingga bisa melakukan pengobatan sesegera mungkin.

Jika perawatan payudara hanya dilakukan menjelang persalinan atau setelah melahirkan maka akan menimbulkan banyak kerugian pada ibu dan bayi, seperti:

  • ASI tidak keluar atau baru keluar setelah hari kedua atau lebih
  • Produksi ASI sedikit sehingga tidak cukup dikonsumsi bayi
  • Puting susu melesak ke dalam sehingga bayi kesulitan menghisap
  • Memicu infeksi pada payudara, payudara bernanah, atau bengkak
  • Muncul benjolan di payudara.

Kasus-kasus tersebut dapat dicegah dengan melakukan perawatan payudara sedini mungkin. Berikut tips–tips perawatan payudara yang bisa dilakukan:

Kehamilan 3 bulan

Normalnya puting susu akan menonjol keluar untuk mmudahkan bayi menghisap ASI. Pijat secara perlahan dasar puting susu agar puting tidak datar atau masuk ke dalam. Bila puting tetap masuk ke dalam atau datar maka harus dilakukan perbaikan sejak hamil 3 bulan. Caranya, gunakan dua jari telunjuk atau ibu jari untuk mengurut puting susu ke arah berlawanan menuju ke dasar payudara sampai ke semua daerah payudara. Lakukan sehari dua kali selama 6 menit.

Kehamilan 6-9 bulan
Pada usia kehamilan 6-9 bulan ibu bisa melakukan perawatan payudara, caranya:

  • Basahi kedua telapak tangan dengan minyak kelapa
  • Kompres puting susu sampai areola mamae (daerah gelap sekitar puting) dengan minyak kelapa selama 2-3 menit supaya kotoran atau kerak yang menempel melunak dan bisa mudah dibersihkan. Jangan bersihkan puting dengan alkohol atau bahan lainnya yang bisa membuat iritasi, kering, dan lecet.
  • Pegang kedua puting susu lalu tarik dan putar ke arah dalam dan luar (searah dan berlawanan jarum jam)
  • Pegang pangkal payudara dengan kedua tangan, lalu diurut ke arah puting susu sebanyak 30 kali sehari
  • Pijat kedua areola mamae hingga keluar 1-2 tetas
  • Kedua puting susu dan sekitarnya dibersihkan dengan handuk kering dan bersih
  • Pakailah BH yang tidak ketat dan bersifat menopang payudara, jangan memakai BH yang ketat dan menekan payudara.

pf button both Tips Merawat Payudara Agar ASI Lancar
                     

Berikan Komentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

8 Responses to “Tips Merawat Payudara Agar ASI Lancar”

  1. Terima kasih atas informasinya, jadi tahu bagaimana agar payudara bisa tetap memproduksi asi dengan baik.

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • dr. nellyn angela says:

      Selamat siang,
      Salam sehat,

      Tentunya selain menggunakan metoda yang disebutkan diatas, metoda terpenting untuk memperlancar keluar nya asi adalah ibu harus menyusui secara teratur. Pada saat menyusui hormon oksitosin dikeluarkan, hormon inilah yang merangsang produksi asi sehingga susu yang keluar cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi. Selain itu bagian ujung puting susu sebaiknya sering dibersihkan untuk mencegah terjadinya infeksi pada payu dara.

      Semoga bermanfaat

      Terima kasih

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

      • rio atmojo says:

        istriku gak ada puting,kalau menyusui bayinya?pakai botol susu karna gak bisa menyusui?

        Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

        • dr. Vanny Bernadus says:

          Apakah istirahat anda Sekarang sedang Hamil atau Sudah melahirkan? Bila sedang Hamil, Lakukan langkah2 diatas atau konsultasikan Dengan Bidan/dokter kandungannya agar dapat langsung diajarkan caranya me but putting keluar. Bila Sudah melahirkan, anak anda tidak Mau menyusu langsung, bisa pump keluar ASI Nya Dan gunakan Botol susu. Trims

          Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  2. Klik Disini says:

    Saya bookmark dulu, siapa tahu suatu saat bisa digunakan. Thanks bro

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • dr. nellyn angela says:

      Selamat siang,

      Masih banyak artikel menarik yang dapat dibaca di situs dokter sehat ini, selamat membaca…

      Terima kasih

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  3. oliviia says:

    Selamat sore…
    Skrng sya sdang mengandung usia 9 bln…mau tanya kenpa sampe skrng koq asi sya blm keluar yah???
    Pdhl bnxk ibu” hamil ¥??????????9 sudah keluar asi na bhkan d bwah usia kndungan 9 bulan…
    Saya tkt klo nanti sya ??? bsa memberikan asi kpda bayi saya…
    Trm

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • dr. Vanny Bernadus says:

      Lakukan massage atau pemijatan pada payudara. Coba tekan area Sekitar puting susu dengan Ibu jari Dan telunjuk (seperti memberikan huruf C), maka Akan keluar cairan berwarna keputihan. Pada beberapa orang memang ASI bisa menetes sendiri. Namun bila pada anda tidak seperti itu, tidak perlu khawatir. Sesudah melahirkan, biasanya baru Akan keluar ASI. Anda tetap harus berpikiran positif, Dan hindari stress. Biarkan Anak anda menghasilkan langsung puting anda Karena itu Akan merangsang produksi air susu. Dan ASI Yg keluar pertama Kali Yg dinamakan colostrum sangat baik bagi bayi.
      Jangan merasa bahwa ASI anda kurang dengan mendengar Tangisan bayi. Karena lambung bayi berkurang sangat kecil, kira2 sebesar biji kelereng, Jadi jangan Selalu berpikiran bayi anda tidak cukup ASI, Lalu memberikan susu formula. Tangisan bayi bisa menandakan bahwa bayi tersebut popoknya basah, bayi panas/tidak nyaman.
      Perbanyak istirahat, minum air yang banyak, makan makanan bergizi, Dan saat awal2 menyusui sebaiknya tidak memompa ASI Karena hisapan langsung bayi dapat membantu produksi ASI.
      Ducking an keluarnya terutama Suami sangat diperlukan Karena tidak jarag juga pihak keluarga Yg memberikan pengaruh negatif tentang ASI.
      Semoga bermanfaat. Trims

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0