Tips Menghindari Sinusitis yang Sering Kambuh

DokterSehat.com– Sinusistis merupakan salah satu penyakit pada bagian THT (Telinga, Hidung, dan Tenggorokan) yang gejalanya sangatlah mengganggu. Sinusistis adalah peradangan yang terjadi pada rongga sinus pada bagian hidung. Penyakit ini sering terjadi pada orang-orang yang alergi terhadap debu atau udara dingin. Gejala yang timbul mirip dengan gejala flu seperti hidung tersumbat dan berlendir, demam tinggi hingga diatas 39 C, sakit gigi, serta kurang sensitif terhadap rasa dan bau.

5

Banyak orang yang tidak tahan dengan dengan penyakit tersebut sehingga lebih memilih jalan operasi. Memang jenis operasi yang dilakukan merupakan operasi kecil. Namun operasi bukanlah jalan penyembuhan dengan sempurna. Hal ini dikarenakan sinusitis akan kambuh jika sang penderita tidak pandai menjauhi pemicu atau penyebabnya. Jadi gagalnya operasi pada sinus diakibatkan oleh penderitanya sendiri.

Berikut ini ada beberapa hal yang yang dapat dilakukan untuk mengatasi agar Sinusitis tidak kambuh lagi:

  • Segera obati alergi dan pilek

Peradangan dalam hidung yang disebabkan oleh alergi dan pilek dapat memberikan reaksi yang kuat untuk semua jenis iritasi yang dapat memperparah sinusitis. Pengobatan yang dilakukan sesegera mungkin dapat mencegah sinus kambuh kembali.

  • Menggunakan filter

Filter atau penyaring yang melekat pada pendingin dan pemanas udara akan sangat membantu untuk menghilangkan alergen udara.

  • Hindari polusi

Dengan kondisi udara yang tercemar akibat polusi dan kontaminasi udara dapat mengakibatkan saluran hidung mengalami iritasi dan memperparah sinusitis. Bahan kimia dan asap juga dapat mengganggu lapian sinus.

  • Hilangkan kebiasaan merokok

Tembakau dan asap diketahui dapat menyebabkan iritasi pada lapisan sinus yang dapat memperburuk aliran lendir dan membuat sinus menjadi menumpuk.

  • Mengurangi konsumsi alkohol
Baca Juga:  Terlalu Banyak Minum Air Picu Kematian?

Alkohol dapat menyebabkan membran hidung dan sinus membengkak, iritasi, dan infeksi.

  • Kurangi perjalanan melalui udara

Pada penderitas sinus yang akut dan kronis dapat menyebabkan masalah. Gelembung udara yang terjebak dalam tubuh memberikan tekanan pada jaringan di sekitarnya dan bisa mengakibatkan terhalangnya tabung Eustachio, yaitu saluran yang menghubungkan telinga ke tenggorokan. Hal tersebut dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada saat proses penerbangaan, terutama saat naik dan pendaratan. Untuk mengatasinya dapat digunakan obat tetes hidung dekongestan atau inhaler sebelum melakukan penerbangan.

  • Minum banyak air putih

Air putih dapat dapat membantu mencegah kemacetan pada lendir. Hal ini juga dapat membantu mengencerkan lendir untuk pengaliran yang tepat.

  • Hindari olahraga berenang

Air di dalam kolam renang mengandung klorin yang dapat menyebabkan iritasi mukosa dan rongga hidung. Jika ingin berenang dapat dilakukan di laut, yang airnya tidak mengandung klorin. Hindari pula olahraga menyelam. Penyelam sering mengalami kemacetan yang mengakibatkan  infeksi sinus, di mana air dipaksa masuk ke sinus dari lubang hidung.

  • Jaga kebersihan

Infeksi bakteri dan virus adalah penyebab umum sinusitis. Kebiasaan sering mencuci tangan memakai sabun dapat menghindari kambuhnya sinus.

  • Hindari suhu ekstrim

Suhu yang terlalu tinggi atau rendah, atau perubahan  yang tiba-tiba dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantuu mealwan infeksi.

  • Mandi uap panas

Dengan mandi uap panas dapat melepaskan lendir dan mebasahi tenggorokan, sehingga memungkinkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

  • Mengurangi stres

Stres juga dapat membuat gejala sinus semakin memburuk.

  • Gunakan obat herbal alami

Gunakan obat herbal alami sebagai suplemen vitamin, dan homeopati alam yang dapat melancarkan aliran lendir seperti rebusan daun sirih.