Tips Menghindar Dari Paparan Rokok

DokterSehat.Com – Paparan racun dalam asap rokok dapat menyebabkan asma, kanker dan masalah serius lainnya. Anda tidak merokok karena Anda memahami bahayanya, tetapi bagaimana dengan asap rokok yang terpaksa kita hirup sehari-hari?



Asap rokok dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan dari penyakit jantung hingga kanker. Memahami apa yang terkandung di dalam asap rokok dan pertimbangkan cara-cara untuk melindungi diri sendiri dan orang lain yang Anda cintai dari asap rokok.

Baik asap yang dihembuskan dari para perokok di sekitar kita ataupun asap yang datang langsung dari produk tembakau yang dibakar (asap sidestream), keduanya merupakan asap rokok yang dapat membahayakan kesehatan. Asap rokok mengandung ribuan bahan kimia beracun, termasuk :

• Benzena

• Karbon monoksida

• Kromium

• Sianida

• Formaldehyde

• Lead

• Nikel

• Polonium

Partikel berbahaya yang terdapat di dalam asap rokok dapat bertahan lama di udara selama berjam-jam. Asap rokok untuk waktu yang singkat dapat mengiritasi paru-paru dan mengurangi jumlah oksigen dalam darah. Paparan berulang atau yang berkepanjangan dari asap rokok sangat berbahaya.

Residu yang menempel di rambut dan pakaian perokok, serta bantal, karpet dan barang lain juga dapat menimbulkan risiko, terutama bagi anak-anak.

Berikut cara supaya kalian terhindar dari merokok :

• Jangan pernah mencoba untuk merokok.

• Jangan mau terbujuk rayuan untuk merokok.

• Berani bilang tidak kalau ada yang menawari rokok

• Tegur kalau ada yang merokok di sekolah

• Katakan tidak boleh kepada penjual rokok di sekitar sekolah

• Pilih dan bergaulah dengan teman yang tidak merokok.

BACA JUGA : Tanaman Ekor Kucing sebagai Pengobatan Alternatif