Tips Menggosok Gigi Yang Baik Dan Benar Supaya Gigi Tetap Sehat

DokterSehat.Com – Penampilan yang baik merupakan salah satu hal yang sangat penting di perhatikan. Ada banyak hal yang harus di jaga jika ingin penampilan anda tetap menarik. Salah satunya dengan merawat kesehatan gigi dan mulut. Saat anda berinteraksi dengan orang lain, maka kebersihan dan putihnya gigi anda akan menjadi hal yang utama.
Oleh Karena itu menggosok gigi anda haruslah dengan cara yang baik dan benar. Sebab jika asal-asalan saja maka hasilnya tidak akan maksimal dan memberikan hasil yang kurang baik bagi gigi anda.



Berikut tips sikat gigi yang baik dan benar :

• Mengurangi penggunaan pasta gigi dalam jumlah yang berlebihan
Menggunakan pasta gigi dalam jumlah yang berlebih memang kurang baik dan bisa mengikis email gigi. Gunakan pasta gigi seukupnya saja agar gigi Anda tetap bersih tanpa kehilangan email gigi.

• Peringatan, gosok gigi anda selama 45 menit setengah mengonsumsi soda
Wow lama sekali ya? Ya, memang benar, ketika kita mengonsumsi soda maka zat yang ada dalam soda bisa membuat gigi kita rapuh dan tidak sehat. Sehingga disarankan untuk menggosok gigi selama 45 menit setelah kita mengonsumsi minuman bersoda.

• Menggosok gigi dengan lembut
Teknik ini yang mungkin banyak ditinggalkan orang dalam menggosok gigi. Mereka terkadang terlalu keras dalam menggosok gigi hingga melukai gusi disekitar gigi. Tentunya hal ini kurang baik untuk kesehatan gigi dan gusi. Sikatlah gigi secara perlahan, teratur dan lembut. Agar sisa makanan yang berada di bagian gigi yang tak mudah terlihat bisa ikut dibersihkan. Hal ini juga mengurangi resiko gigi sensitif.

• Sikat gigi satu per satu
Hmm mungkin bagi Anda yang telah biasa melakukan sikat gigi dengan cara yang salah mungkin poin keempat ini cukup menyulitkan Anda. Namun bila Anda ingin gigi Anda sehat, lakukan saja. Sikat gigi Anda satu per satu secara menyeluruh sehingga gigi Anda benar-benar bersih dan rongga didalam mulut terbebas dari kuman.

• Menggosok gigi dengan arah vertical
Yang dimaksud pada poin kelima ini adalah dengan arah vertikal saat menggosok gigi, kita bisa membersihkan kotoran di sela-sela gigi yang susah dibersihkan sehingga terangkat dan gigi kita bebas dari sisa makanan salah satu penyebab gigi sakit.

Baca Juga:  Teknik Untuk Memutuhkan Gigi

• Menyikat gigi dengan arah vertikal ke kanan dan ke kiri
Setelah menyikat gigi Anda dengan arah vertikal di beberapa bagian gigi, maka sekarang gosok lah gigi Anda dengan arah vertikal ke kanan dan ke kiri. Sehingga semua bagian gigi di sebelah kanan dan kiri mampu dibersihkan dengan baik. Sikat gigi Anda satu per satu sesuai dengan petunjuk diatas agar gigi Anda tetap bersih dan putih sehingga tidak mudah terkena sakit gigi.

• Menyikat bagian dalam gigi
Kebiasaan ini juga sering ditinggalkan oleh kita yang jarang menyikat gigi bagian dalam. Akibatnya gigi bagian dalam sering berlubang dan sakit. Dengan menyikat gigi pada bagian dalam secara merata maka semua sisa makanan terangkat dan gigi menjadi bersih.

• Menyikat lidah serta langit-langit mulut
Apakah Anda sudah melakukan kebiasaan pada poin ke 8 ini ? Meskipun tidak menggosok gigi, kita juga perlu menggosok lidah dan langit-langit mulut sehingga mulut kita tetap bersih dan terbebas dari kuman yang terkadang menyebabkan bau mulu tidak sedap.

• Penyegar mulut
Setelah menyikat gigi, lidah dan langit-langit mulut secara keseluruhan, Anda bisa menggunakan penyegar mulut sebagai cairan yang bisa membersihkan mulut dari kuman ataupun bakteri yang masih tersisa. Hal ini baik dilakukan untuk menghindari bau mulut tidak sedap dan sisa makanan yang masih mengendap.

• Pilih sikat yang lembut
Dalam tips terakhir ini Anda diperkenankan untuk menggunakan sikat gigi yang lembut dan gagang yang lentur sehingga bisa memudahkan Anda dalam menjangkau gigi bagian dalam serta rongga-rongga dalam mulut. Dengan menggunakan sikat gigi yang lembut gigi Anda tidak akan mudah terluka bila Anda sedang menggosok gigi. Kemudian gantilah sikat gigi Anda secara teratur 3 bulan sekali.