Tips Mencegah Timbunan Plak pada Gigi

DokterSehat.Com – Gigi yang bersih tentu akan membuat senyum anda lebih indah dan penampilan pun lebih menawan, sayangnya, gigi rawan akan timbunan plak akibat makanan dan hal-hal lain. Plak yang tidak dibersihkan akan menyebabkan karang gigi dan gigi berlubang yang tentu bisa menimbulkan sakit dan merusak penampilan.



Berikut adalah tips untuk mencegah terjadinya timbunan plak pada gigi :

  • Menyikat gigi secara teratur
    Untuk hasil terbaik, sikatlah gigi minimal dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Menyikat gigi akan mencegah timbunan plak. Plak yang tidak dibersihkan akan menyebabkan karang gigi dan gigi berlubang.
  • Membersihkan sela-sela gigi
    Bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi setelah makan untuk membersihkannya dari sisa-sisa makanan. Jika diperlukan, bersihkan mulut dengan obat kumur yang mengandung fluoride.
  • Membersihkan seluruh mulut
    Gunakan pembersih lidah atau bagian belakang sikat gigi untuk menghilangkan plak dari lidah. Pastikan untuk membersihkan daerah pada perbatasan gigi dan gusi. Plak berpotensi menyebabkan  kondisi lain seperti radang gusi.
  • Makan makanan yang sehat
    Perbanyak buah dan sayuran dalam diet Anda. Jangan lupa minum cukup air untuk kesehatan secara keseluruhan dan untuk membersihkan plak. Makanan ringan seperti kue dan permen membantu plak berkembang dengan melemahkan enamel gigi.
  • Melakukan pemeriksaan gigi teratur
    Kunjungi dokter gigi setiap enam bulan untuk pemeriksaan rutin dan membersihkan gigi. Dokter gigi akan menilai kesehatan gigi Anda dan merekomendasikan tindakan yang terbaik.