Tidur Dekat Dengan Gadget Bisa Menimbulkan Gangguan Kesehatan Ini

DokterSehat.Com– Gadget telah menjadi benda yang hampir tidak bisa kita lepaskan dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang yang bahkan membawa benda ini kemana-mana, termasuk di kasur saat tidur malam. Tak disangka, kebiasaan membawa gadget seperti ponsel di kasur hingga kita tertidur ternyata bisa memberikan banyak sekali dampak buruk bagi kesehatan. Apa sajakah dampak buruk tersebut?

doktersehat-main-handphone-tidur-malam

Memicu gangguan tidur
Dampak pertama yang akan kita rasakan adalah gangguan tidur atau kesulitan untuk tidur dengan nyenyak. Sebelum tidur, kita masih asik mencari tahu apa yang terjadi di media sosial hingga akhirnya tidur terlalu larut. Selain itu, banyak orang yang bahkan bisa langsung terbangun hanya karena media sosial atau aplikasi chat-nya mengeluarkan notifikasi. Hal ini tentu akan semakin menurunkan kualitas tidur kita, bukan?

Membuat kepala pusing
Kerap pusing saat melihat layar gadget atau saat bangun tidur? Hal ini ternyata bisa disebabkan oleh kebiasaan tidur dekat dengan gadget. Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa mereka yang menghabiskan sekitar 7 jam dalam sehari dekat dengan ponselnya cenderung lebih mudah mengalami sakit kepala jika dibandingkan dengan yang menghabiskan waktu lebih sedikit dengan ponsel.

Memicu kanker
Kerap tidur dekat dengan gadget bisa meningkatkan resiko terkena kanker. Hal ini disebabkan oleh radiasi ponsel yang bisa membuat perkembangan sel kanker semakin tidak terkendali.

Memicu tumor otak
Sebagaimana disebutkan sebelumnya, gadget seperti ponsel pintar memiliki paparan radiasi yang sangat tinggi sehingga bisa memicu ketidaknormalan sel pada otak. Akibatnya, hal ini bisa memicu tumor otak yang sangat berbahaya dan mematikan. Pakar kesehatan dr. Devra Davis menyebutkan bahwa paparan radiasi ponsel pintar kini bisa memicu kerusakan pada sel otak, khususnya pada anak-anak yang sudah mendapatkan gadget sejak dini. Hal ini juga ditambah dengan kecenderungan tengkorak anak yang lebih tipis daripada tengkorak orang dewasa yang membuat paparan radiasi ini jauh lebih besar.

Baca Juga:  Ini Alasan Mengapa Kita Sebaiknya Tidak Membawa Ponsel di Tempat Tidur

Mengganggu sistem metabolisme tubuh
Paparan radiasi dari gadget bisa berpengaruh buruk bagi produksi hormon melatonin yang berimbas pada menurunnya kualtias tidur sekaligus gangguan pada sistem metabolisme. Hal ini bisa menyebabkan tubuh mengalami kenaikan berat badan atau menimbulkan masalah kulit layaknya jerawat, iritasi, kulit sensitif, alergi, dan masalah kesehatan lainnya.