Suasana Kantor Seperti Ini Bisa Mempengaruhi Kesehatan Anda

DokterSehat.Com– Apakah Anda duduk di kantor dengan ruangan yang terbuka dan berisik? Atau apakah Anda menghabiskan setiap hari di sebuah ruangan bersekat? Mungkin Anda bekerja di kantor pribadi? Jawaban Anda atas pertanyaan-pertanyaan ini ternyata dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

doktersehat-duduk-lama-kantor-kerja-resiko-diabetes

Bekerja di ruangan tanpa sekat
Jika Anda bekerja di kantor dengan ruangan terbuka, Anda bisa mengobrol dengan kolega Anda tentang gagasan baru tanpa harus berjalan ruang rapat. Tapi Anda dan rekan Anda mungkin juga rentan sakit dalam waktu lebih lama.

Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan di jurnal Ergonomi, bekerja di denah lantai terbuka dan tanpa sekat dapat berdampak negatif pada kesehatan pekerja, mengutip Healthline, Sealasa (9/1/2018)

Dalam studi mereka tentang pengaruh tipe kantor terhadap ketidakhadiran penyakit, Christina Bodin Danielsson dan rekannya di Universitas Stockholm mengevaluasi data dari 1.852 pekerja kantor selama dua tahun. Para pekerja bekerja keras di kantor satu ruangan, seperti ruang bersama, ruangan kecil, ruangan menengah, dan ruangan besar terbuka, kantor fleksibel, dan kantor kombinasi.

Karyawan yang bekerja di kantor dengan salah satu dari tiga denah lantai terbuka dilaporkan lebih sering sakit. Wanita yang menghabiskan hari kerja mereka di lingkungan ini sangat mungkin tidak hadir dalam periode sakit pendek. Di kantor fleksibel atau ruangan tanpa sekat, namun dengan beberapa ruang pertemuan, pada pekerja laki-laki diketahui tingkat cuti sakit lebih tinggi.

Mungkin Anda pernah bertanya, “mengapa semua sakit hari ini?” menurut periset orang yang berbagi ruang kerja mungkin memiliki risiko tingkat infeksi yang lebih tinggi. Paparan kebisingan dan hilangnya kontrol pribadi mungkin juga harus disalahkan.

Dinamika kelompok juga menunjukkan dampak negatif yang terkait dengan kantor dengan ruangn terbuka, terutama rungan terbuka yang lebih besar. Tapi ada beberapa kabar baik bagi karyawan yang bekerja dekat satu sama lain, yakni identitas kelompok yang kuat dan kontrol sebaya lebih mungkin dirawat dalam kelompok orang yang lebih kecil, menurut para periset.

Genggam tangan Anda jika merasa bahagia
Dalam sebuah studi terpisah, yang diterbitkan dalam Journal of Environmental Psychology, Jungsoo Kim dan Richard de Dear mempelajari 42.764 responden yang bekerja di ruang tertutup pribadi, tertutup bersama, dan ruang terbuka.

Para peneliti menemukan bahwa secara umum, orang-orang yang bekerja di kantor swasta tertutup, memiliki tingkat kepuasan tertinggi dengan lingkungan tempat kerja mereka.

Baca Juga:  8 Langkah untuk Anda Agar Lebih Percaya Diri di 2018

Ketika membandingkan orang-orang di kantor swasta dengan mereka yang berada di ruang terbuka, para peneliti menemukan perbedaan besar dalam persepsi mereka tentang privasi, suara, dan proxemik atau jarak.

Apa yang didengar orang-orang di rungan terbuka ? Anda bisa menebakny, mereka dipastikan terganggu oleh kebisingan dan kehilangan privasi.

Akhirnya, sementara Anda mungkin berpikir bahwa kantor dengan rungan terbuka mendorong komunikasi yang lebih baik antar-rekan kerja, penelitian tersebut mengindikasikan bahwa orang-orang di kantor swasta paling puas interaksi mereka dengan orang lain.

Terlebih lagi, sejauh mana penghuni ruangan terbuka merasa puas dengan interaksi, namun mereka gagal untuk mengimbangi dampak negatif dari kebisingan dan privasi.

Jadi meskipun pekerja mungkin merasa puas dengan interaksi dalam ruangan terbuka, kepuasan kerja mereka secara keseluruhan pada akhirnya akan menurun, kecuali tingkat privasi dan kualitas suara tertentu disediakan, menurut para periset.

Lampu terang meringankan perasaan
Apakah Anda bekerja di kantor dengan lampu yang terang benderang? Ataukah pencahayaan begitu redup sehingga Anda merasa seperti berada di ruang bawah tanah yang gelap?

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Psychology menunjukkan bahwa cahaya terang menyebabkan perasaan hangat yang mengintensifkan reaksi seseorang (positif dan negatif) dan bahwa menyalakan lampu dapat mempengaruhi bagaimana orang membuat keputusan.

Menurut penelitian, menyalakan lampu selama rapat, dapat menenangkan emosi orang-orang, sambil mempertahankan cahaya terang dapat membantu orang mempengaruhi pendapat orang lain.

Penelitian ini melibatkan setengah lusin percobaan yang dilakukan di Sekolah Manajemen Rotman di Toronto. Ada lebih dari 500 siswa, dengan 299 wanita dan 205 pria.

Subjek studi tersebut ditempatkan di ruangan yang terang atau redup dan diminta untuk memutuskan berbagai masalah, seperti perasaan hangat, memilih saus ayam pedas, menilai prilaku pekerja yang terlambat dalam naskah untuk iklan TV palsu, dan menilai daya tarik beberapa model dalam iklan cetak. Mereka juga ditanya tentang perasaan mereka setelah minum jus buah.

Subjek studi di ruangan terang menyukai saus pedas dan yakin bahwa pilihan mereka lebih edas daripada subjek di ruang remang-remang. Kecerahan juga mempengaruhi emosi mereka tentang prilaku dan daya tarik pada orang lain.

Terlebih lagi, cahaya terang meningkatkan perasaan positif tentang jus favorit, yang berwarna oranye, dan juga meningkatkan perasaan negatif tentang jus sayuran, merupakan jus yang kurang disukai.