Sering Marah Dapat Memperpendek Umur

Doktersehat.com – Setiap orang pasti pernah merasa jengkel atau marah. Bahkan beberapa orang tidak mampu menahan kemarahannya. Lalu apa sebenarnya marah itu? Kemarahan adalah ketegangan jiwa yang muncul akibat penolakan terhadap apa yang tidak diinginkan, atau bersikukuh dengan pendapat tertentu tanpa melihat kesalahan atau kebenarannya.

Secara psikologis dan medis, kemarahan merupakan suatu sikap emosional yang berdampak negatif pada jantung. Saat marah, terjadi perubahan fisiologis seperti meningkatnya hormon adrenalin yang akan memengaruhi kecepatan detak jantung dan menambah penggunaan oksigen. Kemarahan akan memaksa jantung memompakan darah lebih banyak sehinga bisa mengakibatkan tingginya tekanan darah. Ketika seseorang menjadi marah, secara alami tubuhnya akan bereaksi dengan mengeluarkan banyak keringat atau menahan marah dengan mengepalkan tangan. Inilah yang menjadi indikator meningkatnya tekanan darah tinggi.

Pada saat marah, jantung juga akan berdebar lebih cepat. Menurut para ahli, serangan kemarahan dapat menyebabkan tingkat detak jantung meningkat menjadi 180 denyut per menit. Dalam situasi seperti ini, jantung akan menuntut lebih banyak oksigen sehingga Anda akan bernapas lebih cepat dan pendek. Kondisi seperti ini akan memperburuk kondisi jantung. Akibatnya bisa fatal bila pemarah tersebut memiliki penyakit darah tinggi atau jantung. Bahkan hasil penelitian modern menyimpulkan bahwa kemarahan berulang-ulang bisa memperpendek umur karena diserang berbagai penyakit kejiwaan dan penyakit jasmani.

Dampak kemarahan akan semakin parah saat dalam keadaan berdiri, karena semua urat dan otot mengencang sehingga meningkatkan jumlah hormon adrenalin. Keadaan seperti ini bisa mengakibatkan penyakit kanker. Berbeda jika marah pada saat duduk, maka adrenalin akan menurun.

Saat marah, Anda juga akan melepaskan hormon kortisol. Pelepasan hormon ini secara berlebihan dapat memiliki efek negatif, yaitu membuat tubuh rentan terhadap peradangan dan nyeri otot dalam jangka panjang, demikian yang dilansir Magforwoman.

Dari berbagai sumber

2 Responses to “Sering Marah Dapat Memperpendek Umur”

1. sepapa1 says:

   October 20, 2012 at 4:03 am

   saya mempunyai penyakit jantung .gampang sekali tersinggung kalau ada kt kt yg g enak .gimana bisa menghilangkan kebiasaan itu.?

   Setuju atau Tidak Setuju: 0  0

   Reply
   • dr. nellyn angela says:

     March 8, 2013 at 7:54 pm

     Selamat malam,

     Salam sehat,

     Rasa marah adalah emosi yang terjadi akibat rangsang di daerah limbik di otak kita. Rasa marah memang akan dialami oleh manusia, namun disini adalah bagaimana cara kita menyikapinya. Cobalah untuk memperbanyak merelaksasikan pikiran. Terapi relaksasi seperti mendengar musik klasik, yoga, terapi akupuntur dapat membantu seseorang untuk merelaksakan pikirannya atau terapi hipnotis yang dapat dilakukan dr psikiatri.

     Mungkin tips yang perlu dilakukan disini adalah ingatlah betapa akan ruginya anda bila anda marah berlebihan terhadap sesuatu hal. Sudah hal tersebut tidak anda harapkan, bila anda marah juga, hal itu akan lebih merugikan dengan menimbulkan penyakit pada diri anda.

     Semoga bermanfaat

     Terima kasih

     Setuju atau Tidak Setuju: 0  0

     Reply