Seputar Asam Urat

Dokter Sehat – Apa itu sebenarnya asam urat?

Yang dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah.

Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Normalnya, asam urat ini akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin, tetapi karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah kita terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung banyak purin. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.

Penderita asam urat setelah menjalani pengobatan yang tepat dapat diobati sehingga kadar asam urat dalam tubuhnya kembali normal. Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, maka disarankan agar mengontrol makanan yang dikonsumsi sehingga dapat menghindari makanan yang banyak mengandung purin.

Gejala Asam Urat

• Kesemutan dan linu
• Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur
• Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi.

Solusi Mengatasi Asam Urat

• Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria.
• Kontrol makanan yang dikonsumsi.
• Banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.

Makanan yang Dihindari (mengandung banyak purin)

• Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.
• Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting.
• Makanan kaleng seperi kornet dan sarden.
• Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
• Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
• Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis.
• Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa.
• Minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, tuak.

sumber: kumpulan.info

10 Responses to “Seputar Asam Urat”

1. victor bungaran says:

   June 13, 2010 at 7:36 am

   nambah pengetahuan buat saya, trims

   Komentar yang Sangat Berguna. Setuju atau Tidak Setuju: 7  0

   Reply
2. fina syafri yanti says:

   January 30, 2011 at 7:21 am

   jadi makanan yng boleh di makan apa dan pengobatannya gimana???

   Komentar yang Sangat Berguna. Setuju atau Tidak Setuju: 5  0

   Reply
3. anis says:

   February 28, 2011 at 11:21 pm

   Alhamdulillah artikel ini menambah wawasan mengenai sakit perut dan pengobatannya

   Setuju atau Tidak Setuju: 1  0

   Reply
4. masibnu says:

   June 17, 2011 at 2:35 pm

   Kalo begitu, makanannya apa dong,..kok semua nya gak boleh..

   Setuju atau Tidak Setuju: 3  0

   Reply
5. Utham says:

   May 3, 2012 at 10:37 am

   Sangat membantu skali neh artikel…Mantapz!!! bagi sy yg sdng menderita ASAM URAT

   Setuju atau Tidak Setuju: 1  0

   Reply
6. Ummu hany says:

   May 3, 2012 at 5:24 pm

   Terus yang hrs dimko sama penderita asam urat apa dong!!!?

   Setuju atau Tidak Setuju: 2  0

   Reply
7. PEMBRANTAS KUTU RAMBUT says:

   June 4, 2012 at 1:17 pm

   bisa mengkonsumsi daun SALAM untuk asam urat,…semoga berhasil, salam dari “TUMBONAN” OBAT PEMBRANTAS KUTU RAMBUT TANPA DI BILAS…maaf ya…numpang lewat…

   Setuju atau Tidak Setuju: 0  0

   Reply
8. PembrataskutuRambut says:

   January 15, 2013 at 9:31 pm

   untuk obat tradisional asam urat adalah daun salam di rebus seperti membuat teh dan di minum setiap hari, selamat mencoba semoga cepat sembuh

   Setuju atau Tidak Setuju: 0  0

   Reply
9. PembratasKutuRambut says:

   January 15, 2013 at 9:32 pm

   terimakasih

   Setuju atau Tidak Setuju: 0  0

   Reply
10. PembratasKutuRambut says:

    January 15, 2013 at 9:33 pm

    untuk obat tradisional asam urat adalah daun salam di rebus seperti membuat teh dan di minum setiap hari, selamat mencoba semoga cepat sembuh.

    Setuju atau Tidak Setuju: 0  0

    Reply