Sakit Otot Betis

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

DokterSehat.com – Bagian belakang kaki terdapat otot-otot betis yang membentang antara lutut dan tendon Achilles. Terkadang bagian betis juga sering terasa nyeri, sakit, berdenyut, atau kesemutan. Nyeri atau rasa tidak nyaman ini bisa terjadi akibat trauma, cedera, olahraga, dan berjalan berlebihan.

Penyebab

Otot betis sakit bisa disebabkan oleh 2 faktor, yakni cedera atau kesehatan. Dalam hal ini cedera bisa disebabkan trauma otot betis. Sementara itu secara medis penyebab betis sakit adalah berbagai kondisi yang bisa menyebabkan sakit otot sebagai gejala.

Cedera:

  • Ketegangan otot betis merupakan cedera umum yang mengakibatkan rasa nyeri. Kondisi ini terjadi saat otot-otot betis latihan berlebihan dan robek sehingga mengakibatkan pembengkakan, memar, dan nyeri akut. Nyeri akan makin parah saat berjalan, melakukan peregangan, atau berjinjit.
  • Otot kram kejang dapat menyebabkan munculnya rasa sakit. Kram tidak selalu cedera, namun bisa diakibatkan latihan otot betis yang berlebihan.

 Medis:

  • Tendinitis Achilles merupakan iritasi atau peradangan yang terjadi pada tendon achilles. Keadaan ini bisa menimbulkan rasa sakit di betis dan rasa sakit akan bertambah saat berjalan atau melakukan latihan. Selain itu, kulit di atas tendon akan terasa hangat ketika disentuh.
  • Kista Baker bisa terbentuk akibatn adanya penumpukan cairan sendi di belakang lutut. Kondisi ini bisa menimbulkan gejala seperti nyeri dan kekakuan pada kaki
  • Trombosis vena dalam merupakan penggumpalan darah di pembuluh darah dalam tubuh. Bila terbentuk di kaki maka bisa mengakibatkan nyeri betis DVT yang menimbulkan nyeri, perubahan warna kulit, kulit terasa hangat, dan pembengkakan.

Gejala

Penderita otot betis sakit tak hanya merasakan nyeri tapi juga mengalami perubahan fisik, seperti:

  • Demam
  • Perubahan warna kulit
  • Muncul rasa terbakar pada betis
  • Penurunan mobilitas
  • Nyeri sendi terutama di sendi kaki
  • Kejang otot kaki terutama di malam hari dan  bisa mengganggu tidur
  • pembengkakan
Baca Juga:  Gejala dan Penyebab Kanker Testis

Pengobatan

Metode pengobatan untuk mengatasi sakit otot betis bisa dilakukan di rumah. Berikut ini beberapa metode yang harus dicoba dalam waktu 24 jam saat mengalami nyeri betis.

1. Segera beristirahat saat betis terasa nyeri. Cobalah untuk membatasi berjalan dan gerakan dalam 24 jam pertama untuk menghindari menyebabkan kerusakan lebih lanjut.

2. Terapi dingin, kompreskan es atau perangkat lain yang dingin ke otot betis selama 15-20 menit setelah cedera atau muncul rasa sakit. Ulangi tiap beberapa jam selama 24 jam pertama. Es efektif dapat mengurangi pembengkakan dan memar.

3. Kompresi, bungkus perban kompresi sekitar betis untuk mencegah lanjut pembengkakan dan mengurangi rasa sakit. Perban ini tidak boleh dibungkus terlalu ketat atau terlalu longgar.

4. Istirahatkan pergelangan kaki sedikit lebih tinggi. Ini harus bertahan dalam posisi ini selama 24 jam untuk mengurangi pembengkakan.

Print Friendly
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Comments

  1. Robi

    Saya robi,
    Terima kasih dokter atas jawabannya.
    Sekali lagi mau tanya,untuk jalan jalan pagi.apakah bisa dikatakan sebagai peregangan kaki.dan bisa mengurangi rasa sakit pada betis dimalam hari.
    Terima kasih

    1. Dokter Eko B

      Sama2 Robi
      benar, olahraga jalan ringan dapat untuk melemaskan otot betis dan mengurangi nyeri, asalkan tidak anda paksakan terlalu berat

      bila nyeri cenderung seperti kram, sebaiknya perbanyak konsumsi kalsium, misal pada susu atau keju
      terima kasih

  2. Dokter Eko B

    Sama2 Robi
    benar, olahraga jalan ringan dapat untuk melemaskan otot betis dan mengurangi nyeri, asalkan tidak anda paksakan terlalu berat

    bila nyeri cenderung seperti kram, sebaiknya perbanyak konsumsi kalsium, misal pada susu atau keju
    terima kasih

  3. Rita Ridayani Ismail

    Assalamualaikum..’
    Dokter saya rita sudah 1 tahun belakangan ini saya mengalami pegal/linu dibagian betis..memang tidak terlalu nyeri tapi cukup tidak nyaman. Sering saya pijat dibagian tersebut, awalnya terasa sakit saat dipijat tapi lalu enak…namun kenyamanan tersebut tidak bisa lama, hingga sering saya pijat. Sebenarya ini terjadi karena masalah otot, saraf, kolesterol atau apa dokter? bagian pegal itu akan enak setelah mendapat tekanana/pijat..namun saya jadi kebiasaan pijat padahal dulu tidak.

    Apabila berkenan jawaban tersebut di forward ke [email protected].

    Terimakasih banyak atas jawabannya.

    Wassalamualaikum

    1. Dokter Eko B

      Waalaikumsalam Rita
      maaf, berapa usia anda?
      silakan coba melakukan pemeriksaan asam urat darah
      bila tinggi, maka dapat disebabkan karena hiperurisemia atau kadar asam urat yang tinggi

      bila normal, maka dapat disebabkan karena nyeri pada otot, tidak masalah bila anda ingin memijat
      bila keluhan berlanjut atau semakin berat, silakan periksa ke Dokter terdekat
      terima kasih

  4. Gisela Katherine

    Pagi dokter, sya mau tnya, kemarin syaa jatuh dari motor, lalu kaki kanan saya tepatnya betis itu sakit dok, sudah 3 minggu, jd tidak bisa menekuk2 pergelangan kaki, tapi sakit dan ketarik di betis.. Jd kl jalan harus lurus semua kakinya. Pakai obat apa ya dok? Kalau pakai stop-X memperburuk ga? Atau koyo? Kalau banyak jalan itu memperburuk atau membuat baik?…
    Denger kata orang oto betis saya sobek, tpi itu knpa ya dok?

    1. Dr. Yulia Evita

      selamat agi,
      pasca kecelakaan/trauma yang kit takutkan adalah kondisi patah tulang dan untuk menyingkirkan kemungkinan tersebut harus dilakukan pemeriksaan langsung dan bila perlu akan dilakukan pemeriksaan rontgen untuk memastikan apakah itu kondisi memar biasa atau adanya kondisi patah tulang
      terimakasih

  5. qhoirul imam

    Assalamualaikum.
    Dokter mau nanya. Seminggu yg lalu saya cidera di betis karna main bola. Sampai sekarang di bagian betis tambah sakit dan bengkaknya pun ga berkurang.
    Bagaimana solusinya ya?
    Terima kasih.

    1. Dokter Eko B

      Waalaikumsalam
      Selamat pagi Qhoirul
      Sebaiknya istirahatkan betis anda yang bengkak, dan lakukan kompres dengan Es
      Silakan periksa ke Dokter untuk diperiksa adakah tulang yang patah, dan bila perlu dilakukan pemeriksaan rontgen
      terima kasih

  6. vanie susilovanie

    assallamualaikum dokter
    dok saya mau tanya dok
    mamah saya beberapa bulan ini sering sakit di bagian paha dan betis sampe terkadang ga bisa jalan. setaun yg lalu mamah saya operasi varises di betis nya yg sebelah kanan
    itu obat nya apa ya dok dan kira” bahaya ngga dok
    terimakasih

    1. Dokter Eko B

      Waalaikumsalam
      Selamat siang Vanie
      berapa usia ibu anda saat ini?
      apakah sudah mengalami menopause?

      keluhan yang dialami ibu anda salah satunya dapat disebabkan karena osteoporosis
      belum tentu disebabkan karena operasi varises yang pernah dilakukan
      untuk penegakan diagnosis diperlukan pemeriksaan oleh Dokter Sp Peny Dalam di RS
      dapat dilakukan pemeriksaan DEXA (Dual Energy X RAy Absorbtiometry)

      bila disebabkan karena osteoporosis, bisa berbahaya karena dapat terjadi pata tulang pada tulang yang keropos

      terima kasih

  7. Dokter Eko B

    Waalaikumsalam
    Selamat siang Vanie
    berapa usia ibu anda saat ini?
    apakah sudah mengalami menopause?

    keluhan yang dialami ibu anda salah satunya dapat disebabkan karena osteoporosis
    belum tentu disebabkan karena operasi varises yang pernah dilakukan
    untuk penegakan diagnosis diperlukan pemeriksaan oleh Dokter Sp Peny Dalam di RS
    dapat dilakukan pemeriksaan DEXA (Dual Energy X RAy Absorbtiometry)

    bila disebabkan karena osteoporosis, bisa berbahaya karena dapat terjadi pata tulang pada tulang yang keropos
    terima kasih

  8. Soffi Nurafni

    Dokter, maaf mau tanya. Apakah orang yang kena penyakit linu ada batas usia minimal nya? Saya dari kecil udah merasakan sakit linu. Apakah hal itu wajar? Dan apabila menjelang haid kaki saya selalu linu. Wajarkah itu? Tapi sakit nya bergantian. Bila kemarin yg sakit sebelah kanan, kini berganti sebelah kiri.
    Ditunggu dok atas jawabannya.

Leave a Comment

Isi Angka Dibawah Untuk Menghindari Spam *