Ritual Bangun Tidur Agar Segar Sepanjang Hari

bangun-tidur-segar-doktersehat
Photo Credit: pexels.com

DokterSehat.Com– Bangun tidur dianggap sebagai momen paling menentukan dalam hari seseorang. Jika kita bangun tidur dalam kondisi mood yang menyenangkan, maka sisa hari kita pun juga akan diliputi aura positif. Hal ini ternyata juga berlaku dalam hal kecantikan.

Photo Credit: pexels.com

Kebanyakan orang akan bangun tidur dalam kondisi wajah lusuh, berkeringat, dan acak-acakan. Jangan sampai kondisi ini juga mempengaruhi harimu. Karenanya, biasakanlah melakukan ritual positif berikut ini setiap kali bangun tidur agar kecantikan Anda tetap terpancar.

1. Minum Air Hangat

Semua orang tahu bahwa minum air adalah hal terbaik yang harus kalian lakukan setiap kali bangun di pagi hari. Mulai sekarang, biasakanlah mengganti air dingin dengan yang hangat. Bukan hanya bisa meredakan haus, minum air hangat akan bisa membantu melancarkan pencernaan dan memberikan kehangatan dalam tubuh.

2. Cuci Muka

Bangun tidur, wajah pasti sangat berantakan. Pori-pori tampak besar, keringat di mana, dan Anda akan terlihat kurang cantik. Karenanya, biasakan segera cuci muka agar sisa-sisa bangun tidur di wajah Anda hilang dan berganti kesegaran.

3. Menyantap Sesuatu yang Bergizi

Banyak orang memiluh tidak sarapan karena berbagai hal. Jika tidak mau makan makanan berat di pagi hari, setidaknya santaplah sesuatu yang bergizi. Pasalnya, sarapan yang baik akan memberikan energi maksimal pula untuk menjalani hari.

4. Olahraga

Olahraga juga menjadi hal penting yang harus Anda lakukan di pagi hari. Biasakan untuk melakukan gerakan sederhana saat bangun tidur. Percaya atau tidak, hal ini akan memberikan rasa segar dan bugar saat mejalani hari.

Itulah beberapa ritual sederhana yang bisa Anda lakukan untuk memulai hari. Tak hanya memberikan semangat baru, kegiatan di atas juga bisa memancarkan aura Anda agar terlihat segar dan cantik.

ikuti-kontes-sehatitubaik-menangkan-berbagai-hadiah-menarik