Pusing Saat Bangun Tidur? Bisa Jadi Anda Terkena Penyakit Berikut

DokterSehat.Com – Tidur yang cukup diyakini akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan fit saat kita bangun di pagi hari. Sayangnya, banyak orang yang melaporkan jika bangun tidur justru membuat mereka merasakan tubuh dalam kondisi yang tidak nyaman disertai pusing. Sakit kepala yang terjadi saat bangun tidur sering kali berkaitan dengan gejala beberapa jenis penyakit atau gangguan kesehatan seperti sebagai berikut.

doktersehat-vertigo-pusing-penyakit-kepala-berputar-demensia

Biasanya, mereka yang terbangun dengan tiba-tiba atau terbangun dengan kondisi yang kaget akan mengalami rasa pusing saat bangun tidur. Beberapa orang yang tidak terbiasa dengan alarm, panggilan telepon, atau suara bising yang memaksa mereka terbangun akan langsung merasakan sakit kepala, detak jantung yang berdebar-debar, hingga mood yang menjadi tidak baik. Untuk menghindari hal ini, cobalah untuk mematikan ponsel atau setidaknya mengunci pintu dan jendela kamar rapat-rapat sehingga tidak akan banyak suara yang membangunkan anda saat tidur. Selain itu, cobalah untuk tenangkan diri sejenak selama tiga menit dengan duduk setelah terbangun untuk melancarkan peredaran darah dan mengurangi sakit kepala.

Jika anda tidur dengan kondisi haus dan tidak meminum air putih sebelum tidur, maka anda akan mengalami dehidrasi dan tubuh yang kekurangan cairan ini ternyata bisa memicu rasa sakit kepala saat bangun tidur. Cobalah untuk meminum air putih sebelum tidur atau setidaknya menyediakan air putih dekat dengan kasur jika anda bangun tidur dan merasa haus. Selain itu, bagi kaum wanita, ada baiknya untuk tidur dengan ikat kepala atau bando yang terlepas dari rambut karena tekanan pada rambut juga bisa membuat tekanan berlebihan yang menyebabkan sakit kepala.

Tidur dengan rasa cemas dan gelisah yang berlebihan juga bisa memicu sakit kepala saat bangun tidur. Tanpa anda sadari, rasa cemas dan gelisah ini akan memicu pernafasan yang cepat saat tertidur sehingga kandungan oksigen dan karbondioksida dalam tubuh pun menjadi tidak seimbang dan pada akhirnya akan memicu rasa sakit kepala saat bangun tidur. Selain itu, beberapa orang juga melaporkan bahwa sakit kepala saat bangun tidur juga bisa disebabkan oleh penyakit vertigo yang akan memberikan sensasi pusing dan berputar-putar yang hebat. Jika anda mengalami kondisi ini, ada baiknya untuk segera memeriksakan kondisi anda ke dokter dan mendapatkan penanganan medis yang tepat.