Penyebab Tulang Ekor Nyeri

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

DokterSehat.com – Banyak cedera pada bagian tubuh kita yang sering dialami saat kita terjatuh. Cedera ini terkadang bisa memberikan akibat yang fatal terutama pada tulang kita, apa lagi jika kita terjatuh pada saat posisi terduduk. Salah satu tulang terkecil dalam tubuh yaitu tulang ekor dapat menyebabkan sakit yang luar biasa.

Tulang ekor terletak di ujung bawah tulang belakang. Ruas tulang ini biasanya terlindungi dengan baik, tetapi ketika terluka saat jatuh atau trauma lain, maka tulang ekor bisa memar atau dislokasi tulang.

Segala bentuk cedera pada tulang ekor dapat menyebabkan masalah serius karena terdapat banyak saraf dan otot yang melekat pada tulang ekor, seperti saraf yang mengelilingi seluruh tulang belakang, otot-otot dasar panggul, daerah usus, serta paha dan kaki bagian atas.

Penyebab

Penyebab cedera tulang ekor antara lain, posisi duduk yang salah, pukulan langsung ke tulang belakang, terluka atau patah selama persalinan, tegang atau gesekan berulang-ulang seperti gerakan pada mendayung dan bersepeda.

Gejala

Sakit pada tulang belakang, memar, sakit bertambah saat duduk, kesulitan ketika buang air besar.

Pengobatan

Tujuan utama perawatan adalah mengurangi gejala yakni dengan penderita disarankan untuk tidak duduk terlalu lama, mengkonsumsi obat nyeri, bisa juga dengan kompres es di sekitar tulang yang mengalami cedera.

Selain karena cedera saat kita terjatuh, penyebab lain yang dapat mengakibatkan tulang ekor nyeri adalah Duduk terlalu lama.

Duduk terlalu lama dapat  menambah beban pada sendi-sendi tulang punggung. Berhubung penyebab tersebut merupakan pekerjaan Anda sehari-hari, hal yang utama yang perlu diperhatikan adalah kenyamanan saat duduk.

Rasakan apakah Anda merasa nyaman dengan level ketinggian antara kursi dan meja dan juga sudut saat menghadap komputer. Usahakan posisi duduk yang senyaman mungkin. Idealnya kursi yang dipakai dapat digerakkan (diputar) dan dapat diatur ketinggiannya, karena anda menggunakannya sepanjang hari.

Baca Juga:  Nyeri Lutut, Gejala dan Pengobatannya

Hal lain yang dapat dilakukan:

1. Hindari posisi tubuh yang tidak simetris antara anggota badan dan anggota gerak (posisi seolah melintir).
Apabila hendak meraih sesuatu di sebelah kanan atau kiri Anda, berdiri atau putarlah kursi kerja Anda, sehingga seluruh tubuh menghadap ke benda yang hendak Anda raih.

2. Usahakan agar seluruh telapak kaki dapat menapak lantai saat duduk atau kaki tidak perlu seolah jinjit karena kursi yang terlalu tinggi.
Apabila ternyata tinggi meja memaksa anda untuk mempunyai kursi yang tinggi sehingga telapak kaki tidak bisa menapak di lantai, dapat digunakan penyangga kaki.

3. Jangan melipat satu kaki di atas kaki yang lainnya dalam jangka waktu yang lama

4. Jangan duduk dalam posisi yang sama dalam waktu yang lama, usahakan untuk mengubah posisi duduk setiap 30 menit.

5. Berjalan dan berenang dapat membantu mengurangi nyeri punggung yang terjadi.

Dari berbagai sumber

Print Friendly
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Comments

  1. dr. Vanny Bernadus

    Bila anda ingin mendapatkan tindakan medis langsung, anda bisa segera ke UGD atau RS terdekat, dan anda bisa langsung diperiksa dengan alat, dilakukan tindakan lainnya bila memang dianggap perlu.
    Konsultasi online memang memiliki keterbatasan, dimana kami para dokter hanya bisa memberikan keterangan karena kami tidak bisa menyuntik atau melakukan tindakan apapun secara online. Website kesehatan hanya membantu memberikan informasi, tanpa melakukan tindakan atau terapi apapun. Seharusnya anda menyadari akan manfaat positifnya bukan hanya mencari cela dan ingin sesuatu secara gratis. Saat ini sudah ada program kesehatan gratis dari pemerintah dan seharusnya anda bisa memanfaatkannya dengan bijaksana.

    Terima kasih

  2. lucky cahyadi

    Selamat siang dok, istri saya mengalami jatuh didepan kamar mandi, skr dia umur 32, dan jatuhnya pantat duluan, pernah dipijat sekali besok harinya dan masih sakit, jd setelah saya rontgen dan konsultasi ke dokter katanya bergeser, harus di bius dan jari dokter masuk ke dubur dan lsg dibenarkan, mengingat biayanya yg sktr 7jt dan saya tidak punya dana kalau segitu besarnya, kalau dibiarkan saja dan di berikan obat pereda nyeri kira2 bisa sembuh atau balik lg ga dok posisi tulang ekornya? Atau saya harus bagaimana ya dok? Skr sudah 10 hari setelah jatuh. Karna pernah ada yg bilang kalau tulang ekor itu adalah tulang muda dan dapat berbalik ke posisi semula tanpa ada tindakan, mohon infonya dok. Trimakasih.

    1. Dokter Eko B

      Selamat mlama Lucky
      patah/bergeser pada tulang ekor memang sebaiknya dilakukan reposisi sehinga didapatkan hasil tulang menyatu kembali seperti semula

      bila tidak dilakukan reposisi. sebaiknya secara berkala dilakukan evaluasi dengan rintgen untuk melihat apakah tulang kembali menyatu, atau tidak menyatu kembali

      sebaiknya anda sekeluarga mengurus BPJS agar bila sewaktu2 perlu berobat tidak terkendala biaya
      terima kasih

  3. Alda Tresia Amalia

    Ass.wr.wb dok{} saya alda umur saya baru 16thun. sudah bbrpa bulan ini sya sering sekali mengalami sakit pada tulang ekor deket zubur. ini gejala apa yah dok?? tapi waktu menstruasi dtng sakitnya ilang. tetapi setelah selesai menstruasi rasa sakit itu kembali muncul

    1. Dokter Eko B

      Selamat malam Alda
      maaf, apaka ada benjolan yang keluar dari anus?
      atau darah menetes setelah buang air besar?
      bila ya dapat disebabakan karena ambeien

      apakah anda pernah terjatuh atau cedera yang mengenai tulang ekor?
      bila ya, dapat dsevavkan karena cedera saraf
      terima kasih

  4. Tarno

    Selamat malam dok, Saya sudah 5 bulan sakit pinggang, terutama kalau terasa mau bab pinggang terasa sakit sekali, dan sekarang ini malah mau bab anus juga sakit, tolong infonya dok, terima kasih

  5. Tarno

    Selamat malam dok, pinggang saya sakit sekali ketika ingin bab, terima kasih,

    Tarno

  6. Amel

    Ass.wr.wb dok, saya mau tanya kenapa ya saya sering merasa sakit tiba-tiba saat sedang duduk. rasanya kaya nyetrum gitu. apalagi sakitnya suka bertambah kalo perutnya keteken. misalnya kalo lagi bersin, batuk dll. biasa saya alami saat pra menstruasi dan saat sedang menstruasi. sakitnya hanya sekilas dok, Terimakasih dok.

    1. Dr. Yulia Evita

      selamat malam,
      apakah keluhan tersebut sudah lama anda rasakan?
      boleh saya tau lokasi sakitnya disebelah mana?
      terimakasih

  7. Ananda

    Selamat malam dok, dok baru baru ini kenapa tiba-tiba bagian tulang ekor saya terasa nyeri sekali, tanpa ada penyebab apapun. Dan rasa nyeri itu sangat terasa jika malam hari saat tertidur sehingga saya tidak bisa tertidur pulas, dan dibulan ini saya belum mestruasi. Apa penyebabnya dok?

  8. PRATIWI OKTAPIANI

    Selamat malam dok
    saya mau tanya
    sudah seminggu ini saya sakit tulang ekor
    kondisi saya sekarang sedang hamil 11week
    saya khawatir takut terjadi apaapa dengan saya maupun dengan janin saya :-(
    Saya tidak pernah jatuh
    cuman saya bekerja dibagian office
    entah itu kelamaan duduk, salah posisi dsb. yang pasti setelah saya duduk untuk bergerakpun susah entah itu mau berdiri atau bersender ke belakang dan juga bersandar ke depan.
    kalo lagi diperjalanan di motor untuk bergeser ke belakangpun suka sakit ataupun mau turun dari motor itu harus pelanpelan dan menahan rasa sakit dulu
    terkadang tulang kaya yang patah dipaksain buat aktivitas
    mohon infonya dok itu kenapa ??
    Thank you

    1. Dokter Eko B

      Selamat malam Pratiwi
      keluhan yang anda alami salah satunya dapat disebabkan karena penekanan bayi pada panggul
      sebaiknya kontrol ke dokter Sp Obsgin yang merawat anda
      terima kasih

      1. Pratiwi Oktapiani

        @Dokter Eko B

        Selamat sore Dok.

        Saya sudah check ke Dr. Kandungan sudah USG juga dan alhamdulillaah bayinya tidak apaapaa.
        Dr. nya bilang itu cuman posisi duduknya aja yang salah padahal setiap hari saya duduk tegak lurus
        tapi kenapa masih sakit yaa ??
        Mohon infonya

        1. Dokter Eko B

          Selamat malam Pratiwi
          memang pada kehamilan, beban pada otot punggung dan pinggang bertambah karena perut dan organ rahim membesar
          sehingga dapat terjadi nyeri pada daerah pinggang atau pantat
          sebaiknya hindari duduk terlalu lama dan lakukan peregangan setiap 1 jam
          gunakan juga kursi yang nyaman dan ergonomis, dan duduklah dengan postur tubuh yany nyaman

          Terimakasih bapak/ ibu telah mengirimkan pertanyaan, untuk konsultasi harap melalui fitur konsultasi kami di: http://doktersehat.com/tanya-dokter/
          Hal ini supaya kami dapat menjaga privasi anda dan menjawab anda dengan lebih baik.

  9. Dwi rahayu

    Selamat pagi dok… sudah bbrp bulan ini saya mengalami sakit pd tulang ekor saya deket zubur .. sering kali jd susah buang air besar dan waktu menstruasi rasa sakitnya semakin bertambah dok… tp setelah selesai mentruasi sakitnya pun berjurang lagi .. bahkan kadang 2 rasa sakitnya hilang sendiri.. tp ketika menstruasi muncul rasa sakitnya datang kembali dok… saat duduk kelamaan jg terasa sakit dok.. knp itu ya dok ?

    1. Dokter Eko B

      Selamat malam Dwi
      apakah ada benjolan disekitar lubang dubur?
      bila ya, keluhan yang anda laami dapat disebabkan karena wasir atau ambeien
      perlu diperiksa lebih lanjut silakan periksa ke dokter terdekat
      terima kasih

      Terimakasih bapak/ ibu telah mengirimkan pertanyaan, untuk konsultasi harap melalui fitur konsultasi kami di: http://doktersehat.com/tanya-dokter/
      Hal ini supaya kami dapat menjaga privasi anda dan menjawab anda dengan lebih baik.

  10. Devi Ratnasari

    Malam dok, beberapa bulan yng lalu saya terjatuh 2kali dengn posisi teduduk… Kemudian skrng saya merasakan linu/sakit di bagian tulang bokong sebelah kiri… Saya kira rasa sakitnya akan hilang,,, namun semakin hari ketika saya duduk,tidur’an dengan tumpuan ke arah kiri, malah makin terasa sakitnya… Bahkan untuk membungkukpun terasa sakit… Solusinya bagaimana untuk mengatasinya???

  11. dr. Vanny Bernadus

    @Devi,
    Sebaiknya periksakan dulu ke dokter untuk diketahui apakah ada masalah pada tulang atau jaringan sekitarnya.

    Terimakasih bapak/ ibu telah mengirimkan pertanyaan, untuk konsultasi harap melalui fitur konsultasi kami di: http://doktersehat.com/tanya-dokter/
    Hal ini supaya kami dapat menjaga privasi anda dan menjawab anda dengan lebih baik.

  12. Edy

    Slmt Sore Dokter, sy mengalami masalah nyeri di tulang belakang bagian bawah, tepatnya diatas tulang ekor, hal ini terjadi sudah lama sekitar 2 tahunan karena salah posisi mengangkat barang berat dengan posisi jongkok dan membungkuk dan s.d. saat ini apa bila posisi badan sy membungkuk maka akan terasa nyeri dibagian dimaksud.
    Pertanyaan sy, utk penanganan pertama apa yg sebaiknya sy lakukan dok, menjaga gerakan tubuh dng menghindari gerakan yg dapat mengkibatkan nyeri, atau ke dokter spesialis utk penanganan.
    Sebagai informasi tambahan bahwa aktifitas sy memang setiap hari sering duduk lama dok..
    Trims atas advise nya dok..

  13. tri

    Met siang dok mau tanya dok tulang ekor saya sakit kl naek sepeda motor slama 2 jaman.trus kl bab kdng keluar darah trus dkt anus ada benjolan kdng benjolanya pecah dok

    1. Dr. Yulia Evita

      selamat sore,
      bagaimana pola konsumsi sayur dan buah sehari-hari?
      boleh saya tau berapa usia anda saat ini?
      mohon konfirmasinya
      terimakasih

  14. tarni

    Tidak dr, pernah angkat berat saja, seperti bunyi pinggang saya, terima kasih

  15. Maria Agustin

    Selamat malam dok.
    Dok saya berumur 21tahun kalau duduk maaf pantat saya tulang belakangnya itu sakit sampai ke pinggang kalau terlalu lama duduk suka sakit dok karena kerja saya dominan duduk, baru duduk 15 menit aja suka sakit nyeri dok dari tulang belakang dan pinggang apalagi kalau lama di motor sakit pantat tulang belakang itu sama pinggang sampai kaya ke dada sesak gitu.
    dulu Sih pernah sakit pinggang buat tidur sakit buat duduk berdiri juga sakit nyeri gitu pernah tiba2 pinggang sakit nyeri sampai ke perut sampai muntah seharian gak berhenti2 kata dokternya sih gejala ginjal gitu.

    1. Dokter Eko B

      Selamat malam Maria
      keluhan yang anda alami dapat disebabkan karena nyeri otot pinggang yang disebabkan karena coccytis aatu sacroilitis
      sebaiknya diperiksa secara langsung oleh dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai

      sebaiknya perbaiki postur tubuh anda saat duduk, jangan terlalu membungkuk, dan carilah kursi yang ergonomis
      dan lakukan peregangan tubuh secara berkala misal setiap 1 jam

      Terimakasih bapak/ ibu telah mengirimkan pertanyaan, untuk konsultasi harap melalui fitur konsultasi kami di: http://doktersehat.com/tanya-dokter/
      Hal ini supaya kami dapat menjaga privasi anda dan menjawab anda dengan lebih baik.

  16. suci indah

    Siang dok ..tulang ekor saya skit 1 hari stelah saya main indoor cycling ,:entah gesekan atw gmn y dok?? Cara penyembuhan ny gmna dok .,?

    Mkasih

    1. Dr. Yulia Evita

      selamat siang,
      kemungkinan hanya trauma biasa, istirahat yang cukup
      terimakasih

Leave a Comment

Isi Angka Dibawah Untuk Menghindari Spam *