informasi kesehatan


Penyebab Tulang Ekor Nyeri

Penyebab Tulang Ekor Nyeri

DokterSehat.com – Banyak cedera pada bagian tubuh kita yang sering dialami saat kita terjatuh. Cedera ini terkadang bisa memberikan akibat yang fatal terutama pada tulang kita, apa lagi jika kita terjatuh pada saat posisi terduduk. Salah satu tulang terkecil dalam tubuh yaitu tulang ekor dapat menyebabkan sakit yang luar biasa.

Tulang ekor terletak di ujung bawah tulang belakang. Ruas tulang ini biasanya terlindungi dengan baik, tetapi ketika terluka saat jatuh atau trauma lain, maka tulang ekor bisa memar atau dislokasi tulang.

Segala bentuk cedera pada tulang ekor dapat menyebabkan masalah serius karena terdapat banyak saraf dan otot yang melekat pada tulang ekor, seperti saraf yang mengelilingi seluruh tulang belakang, otot-otot dasar panggul, daerah usus, serta paha dan kaki bagian atas.

Penyebab

Penyebab cedera tulang ekor antara lain, posisi duduk yang salah, pukulan langsung ke tulang belakang, terluka atau patah selama persalinan, tegang atau gesekan berulang-ulang seperti gerakan pada mendayung dan bersepeda.

Gejala

Sakit pada tulang belakang, memar, sakit bertambah saat duduk, kesulitan ketika buang air besar.

Pengobatan

Tujuan utama perawatan adalah mengurangi gejala yakni dengan penderita disarankan untuk tidak duduk terlalu lama, mengkonsumsi obat nyeri, bisa juga dengan kompres es di sekitar tulang yang mengalami cedera.

Selain karena cedera saat kita terjatuh, penyebab lain yang dapat mengakibatkan tulang ekor nyeri adalah Duduk terlalu lama.

Duduk terlalu lama dapat  menambah beban pada sendi-sendi tulang punggung. Berhubung penyebab tersebut merupakan pekerjaan Anda sehari-hari, hal yang utama yang perlu diperhatikan adalah kenyamanan saat duduk.

Rasakan apakah Anda merasa nyaman dengan level ketinggian antara kursi dan meja dan juga sudut saat menghadap komputer. Usahakan posisi duduk yang senyaman mungkin. Idealnya kursi yang dipakai dapat digerakkan (diputar) dan dapat diatur ketinggiannya, karena anda menggunakannya sepanjang hari.

Hal lain yang dapat dilakukan:

1. Hindari posisi tubuh yang tidak simetris antara anggota badan dan anggota gerak (posisi seolah melintir).
Apabila hendak meraih sesuatu di sebelah kanan atau kiri Anda, berdiri atau putarlah kursi kerja Anda, sehingga seluruh tubuh menghadap ke benda yang hendak Anda raih.

2. Usahakan agar seluruh telapak kaki dapat menapak lantai saat duduk atau kaki tidak perlu seolah jinjit karena kursi yang terlalu tinggi.
Apabila ternyata tinggi meja memaksa anda untuk mempunyai kursi yang tinggi sehingga telapak kaki tidak bisa menapak di lantai, dapat digunakan penyangga kaki.

3. Jangan melipat satu kaki di atas kaki yang lainnya dalam jangka waktu yang lama

4. Jangan duduk dalam posisi yang sama dalam waktu yang lama, usahakan untuk mengubah posisi duduk setiap 30 menit.

5. Berjalan dan berenang dapat membantu mengurangi nyeri punggung yang terjadi.

Dari berbagai sumber

pf button both Penyebab Tulang Ekor Nyeri
                     

Berikan Komentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

40 Responses to “Penyebab Tulang Ekor Nyeri”

  1. assalamualaikum…salam silaturahmi buat dokter sekeluarga, mudah-mudahan dalam ke adaan sehat dan dalam perlindunganNya . amin saya pria berusia 28 tahun
    mohon maaf sebelumnya saya hanya sekedar minta solusi kepada dokter tentang keluhan yang selama ini saya derita.
    singkat saja bpk dokter. sekarang saya mengalami sakit sendi yang luar biasa di bagian pinggul dan pantat dan badan saya terlihat bengkok posisi badan tidak tegap. setiap tidur atw duduk terkadang tidak bisa bangun sama sekali dan nafas teasa tertekan. setelah saya periksa rongent tulang/sendi renggang. sebab dari penyakit yang saya alami akibat dari terjatuh terpeleset duduk ketika saya bermain futsal. sudah beberapa kali saya di urut dan hasilnya tidak ada perubahan. mohon maaf dok sekiranya dokter bisa berbagi cara alternatif buat pengobatannya.terimakasih sebelumnya . semoga sukses

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • dr. Vanny Bernadus says:

      Kami tidak sarankan untuk urut untuk kasus anda. Sebaiknya and aperiksakan ke dokter spesialis orthopedic agar dapat dilakukan terapi yg terapi. Trims

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  2. rizq says:

    stlh saya melakukan jauh tulang ekor saya nyeri banget mungkin krn tlalu lama duduk.tp kok amp skr sring bngt kambuh sakitx pdhl da 8bln yg lalu. bs sembuh g za? gmn crx

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • dr. Vanny Bernadus says:

      Harus diketahui dulu apa penyebabnya. Riwayat terbentur, terjatuh, posisi duduk Yg salah, mengangkat barang berat bisa berpengaruh, trims

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  3. Mas Ro says:

    terimakasih artikelnya semoga bermanfaat

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  4. keymil says:

    Assalamualaikum dokter, saya seorang mahasiswi usia 21tahun sudah 4 hari saya mengalami sakit disekitar tulang ekor. Sebelumnya saya pernah merasakan sakit juga tapi hanya brlgsung bbrp menit kemudian hilang. Sakitnya itu terasa jk sdg duduk dan bangun dr duduk apalagi jk mengangkat brg. 2 hr yg lalu saya coba diurut tp sampai skrg blum ada perubahan, tkg urutnya blg katanya urat di tulang ekor saya itu bengkak sprt balon. Kira-kira knp y dok?? Minta Solusi agar cepat sembuh
    Trima kasih

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • dr. Vanny Bernadus says:

      Walaikum Salam,
      Apakah pernah terjatuh sebelumnya, atau terbentur? Ada riwayat mengangkat berat? Kami sarankan jangan diurut dulu Karena bekas urutannya bisa membuat trauma lainnya. Bila sangat mengganggu sebaiknya periksakan ke dokter. Trims

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

      • keymil says:

        Tidak pernah dok, kalo mengangkat berat untuk belakangan ini lumayan sering dok tp itu juga tidak terlalu berat. Kalo sudah terlanjur diurut tidak apa kan ya dok?

        Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

        • dr. Vanny Bernadus says:

          Jangan diulangi kembali. Kami sarankan sebaiknya diperiksakan langsung ke dokter. Trims

          Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  5. yunita says:

    assalam mualaikum dokter,saya mau tanya,sdh 6 bulan ini saya mengalami sakit di bagian pantat(tulang ekor)kalo duduk.setelah saya periksa dan rontgent ternyata dr menyatakan bahwa tulang ekor saya ada kelainan alias bengkok,mungkin dulu sy pernah jatuh.dokter menyarankan saya untuk terapi.setelah 3 bulan terapi sampai sekarang masih sakit dan saya pernah di urut hasilnya nihil.karena terapi sdh cukup lama akhirnya dr menyarankan saya untuk segera operasi.apa tidak ada jln lain lagi selain operasi?trus apa tidak ada efek sampingan dari operasi itu sendiri?

    Terima Kasih.

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Dr. Vanny bernadus says:

      Untuk terapi Yg cepat pasti Akan disarankan operasi. Dan setiap operasi memiliki resiko tersendiri. Anda juga bisa lakukan terapi akupunktur, namun tetap diperlukan kesabaran, Karena tidak bisa instant. Trims

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

      • gatot windi says:

        Comment

        Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

        • gatot windi says:

          betul..saya jg mau tanya dok..dl saya kerja di lapangan, skrg banyak duduk didepan komputer dan sering duduk bersila selalu..akhir akhir initulang ekor terasa sakit selalu…gimn solusinya dok..

          Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

          • Dr. Vanny bernadus says:

            Posisi duduk Yg salah Dan duduk dalam waktu lama bisa menyebabkan gangguan pada tulang belakang, termasuk tulang ekor.

            Perbaiki posisi duduk anda, tegak, namun relaks (jangan bengkok-bengkok, anda bisa bersandar di Kursi Dan kaki lurus ke bawah, usahakan jangan menggantung.
            Lakukan stretching setiap 30 menit begitu pula istirahatkan mata anda dengan memandang jauh.

            Olahraga renang dapat membantu orang dengan gangguan tulang punggung. Trims

            Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  6. april says:

    sore dokter,

    ada yang mau saya tanyakan, beberapa minggu yg lalu ibu saya jatuh dlm posisi duduk,nah setelah itu nyeri sekali dibagian belakang,akhirnya di pijat bebebrapa kali sudah agak baikan,tapi masih suka nyeri kalau duduk, dok apa mungkin ada cedera di tulang ekor ibu saya?kalau iya saya mesti ke dokter spesialis apa ya?mohon pencerahannya dok, terimakasih.

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Dr. Vanny bernadus says:

      Untuk mengetahui Ada cedera atau tidak, perlu dilakukan rontgent. Terutama pada orang tua, tulang Lebih rapuh. Sebaiknya diperiksakan ke dokter spesialis orthopedic. Trims

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  7. fitri says:

    Selamat malam dok,

    Saya mempunyai keluhan sakit pada tulang ekor(pantat) yg di sebabkan terjatuh dari motor, awalnya tidak berasa sakit dok tapi semenjak abis melahirkan sakit di tulang tersebut makin berasa dan sudah hampir 3 tahun. Adakah solusinya dok?

    Thanks,
    Fitri

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Dr. Vanny bernadus says:

      Dalam Hal Ini sebaiknya dilakukan pemeriksaan dulu pada tulang ekor anda. Apa Yg menyebabkan sampai muncul keluhan hingga 3 tahun. And a dapat memeriksakan ke dokter specialist orthopedic . Trims

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  8. iis wati says:

    Dok sy mau tanya,sy punya keluhan sakit pada tulang tungging klo duduk terasa sakit banget,dan itu sdh terasa mulai sy hamil 3 bln sampai skrg anak saya berumur 3 bulan,awalnya sy kira itu hanya sakit karena bawaan hamil tp kok sampai stlh mlhrkan msh skt,terus stlh sy ingat2 nyeri itu akibat posisi ddk yg slh dan waktu itu hbs prjalanan jauh naik mobil,sdh sy pijat beberapa kali tp msh ttp sakit dan sy sdh periksa k dokter juga,,,kira2 menurut dokter apa yang hrs sy lakukan,trim’s sblmnya dok

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Dr. Vanny bernadus says:

      Apakah Sudah pernah dilakukan pemeriksaan rontgent, dll? Bagaimana dengan posisi tidur anda? Kasur apa Yg anda gunakan? Coba tidur di alas Yg Keras tanpa menggunakan bantal apapun, kasur Yg terlalu lembek bisa menyebabkan nyeri pada tulang punggung. Selain itu Lakukan Olah raga renang secara rutin. Mudah2an bisa membantu, trims

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  9. iis wati says:

    Dok

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  10. sri wahyuni says:

    Assalamu’alaikum. Dok saya mahasiswa usia 18 tahun. Belakangan ini tulang ekor saya agak sedikit sakit. Kalau saya tiduran itu rasanya gimanaa gitu dok. Saya memang pernah duduk sangat lama. Ketika saya mengikuti tes pergruan tinggi. Dan itu membuat punggung saya sangat capek. Terus kalau perjalanan jauh gitu kan duduk di mobil aja. Saya juga jarang sekali berolahraga. Kira-kira itu bagaimana ya dok? Saya takut ini masalah serius. Mohon penjelasan dan solusinya. Terimakasih

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • dr. Vanny Bernadus says:

      bila keluhannya mucul hanya sehabis duduk lama, maka itu adalah hal yg wajar. Trims

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  11. putra says:

    Selamat siang dok,,, sya mau tnya keadaan sya, gejalanya kalau saya mau berdiri dari posisi duduk tulang ekor sya sgt skit apakah itu termasuk gejala seperti artikel d atas

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  12. asslm,dok ada yg ingin sy tanyakan.sy sering mrasakan panas dan sakit di tulang ekor yg ke 5dr bawah sampai susah utk bangun. ke 2 punggung sy pun sm kluhannya kdng2 di saat kluhan itu datang sy mesti harus di injak injak setelah di injak smua pd bunyi dan rasa nyeri dan panaspun ilang baru sy bisa brgerak.ke 3 sy pnya keluhan di kedua betis belakang saya sering mrasakan ngilu geli dan sakit bgian dalam,jika rasa itu dtng sering sy ikat dgn kain atau apa apa aja dgn di ikat itu sprt di pijit pijit rasa geli sakit ngilu hilang dgn sndirinya.,dan herannya gejala itu dtang di saat sy sdng tidur?????,,,,,,,,

    dokter” dgn semua gjala yg sy rasakan itu sbnarnya sy sakit apa ya dok?

    trimakasih atas perhatian dan waktunya harapan sy dokter berkenan dan meluangkan wkt untuk membalas email sy atau balas melalui sms ke 087779244460 trimakasi sy tunggu dok blasannya.wasslam.

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • dr. Vanny Bernadus says:

      sebaiknya diperiksakan dulu ke dokter spesialis orthopedi dikhawatirkan ada gangguan pada tulg belakang dan mengganggu persarafannya sehingga mengakibatkan rasa nyeri ke bagian tubuh lainnya.dan jangan menginjak2 bagian punggung karena bisa mengakibatkan cedera. Trims

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  13. Gdmorning guys!
    Aku mau nanya nih aku pas pulang kerja kecelakaan dalam posisi duduk motor gua ku pinggir jalan dan aku terlempar di tengah2 jalan tas dan sepatu ku berserakan di aspal , aku merasakan memar pada bagian kaki dan pantat awalnya aku urut dengan ibu urut tp setelah di urut tulang ekor ini sering sakit2 sekarang gk kuat deh rasanya:( maaf pas aku pegang pantat ku yg ujung bunyi retukretuk seperti patah , so harus gmn?ronsen atau aappa?thx

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • dr. Vanny Bernadus says:

      dikhawatirkan adanya gangguan pada tulang ekor anda, sebaiknya diperiksakan ke rumah sakit langsung. dan sebagai informasi, bila terjatuh atau kecelakaan, jangan lakukan pijatan atau urut sembarangan atau ke tukang urut karena bisa memperparah luka yg ada baik pada tulang, otot dan pembuluh darah. dimana tulang yg seharusnya hanya retak bisa menjadi patah atau posisi patahnya menjadi lebih parah. otot bisa semakin luka dan pembuluh darah juga bisa semakin banyak pecah. bila terjatuh, segera lakukan kompres dengan es yg dilapisi kain, kompres pada bagian yg memar, agar luka pembuluh darah tidak semakin luas dan segera ke dokter atau ke rumah sakit terdekat. trims

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  14. Nur Azizah says:

    Assalamu’alaikum dok,,
    mau nanya ni..
    tulang ekor ku sakitnya minta ampun, dibuat gerak sakit, duduk juga sakit, rasanya gak nyaman, klo lagi rebahan juga pas bangunnya susah banget sakit rasanya, kata org2 sih kurang minum, tapi q udah minum banyak tapi tetep aja yg ada malah beser, sudah konsultasi sama dokter bedah katanya suruh olahraga renang or yoga, soalnya bantalan tulangnya sudah menipis, bener gak tu dok?
    soalnya nyerinya makin hari makin WOW dok,,

    terima Kasih,
    Azizah

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • dr. Vanny Bernadus says:

      Tidur di alas yg rata dan keras, berenang juga bisa membantu. Trims

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  15. siti says:

    Ass dok ,
    saya mahasiswi 19tahun ,keluhan saya saya merasakan nyeri d punggung bawah belakang dekat tulang ekor sampai akhir akhir ini terkadang saya sulit berjalan kaki saya seperti tidak dapat menopang badan saya lagi , sakit ny seketika namun sakit juga saya rasakan ketika rebahan / berbaring sampai setiap kali berbaring punggung belakang bawah saya bunyi ” taak ” begitu seterus nya.. untuk dduk pun terkadang sakit ,apa yang harus saya lakukan dok ?? dan pnyakit apa yg saya derita ini ?? mohon saran ny dok.. terimakasih

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • dr. Vanny Bernadus says:

      Ada riwayat terjatuh, terbentur atau riwayat trauma lainnya? Kami sarankan untuk memeriksakan diri ke dokter dulu untuk diketahui apa penyebabnya. Trims

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  16. nirma ayu says:

    assalammuaikum dokter, sy mau tanya ibu sya tiba tiba sakt di bagian tulang di pantat kanan,sya kurang tau itu namanya tulang ekor atau bukam yg jelas kalau jalan tertatih2 susah,kalau buat sujud sakit dan kalo kaki lurus juga sakit,sudah sy priksakan ke dokter cm ktnya itu terlalu byk makanan berlemak jd cuma dikasih obat,tapi udah bbrapa hr ini belum hilang juga,dokter bantu sya solusinya gimana,atau perlu di fisioterapi kah? terimakasih

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • dr. Vanny Bernadus says:

      Berapa berat badan dan tinggi badannya? Termasuk kategori gemuk? Ada riwayat trauma atau terbentur?

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

      • nirma ayu says:

        berat badan kira kira 58kg,tinggi 153an cm,badan ga terlalu gemuk banget umur 60tahunan,2tahun yg lalu pernah terpeleset posisi duduk tp ga apa apa,sementara ini sy kasih kompres es,katanya mending rada enakan ga terlalu nyeri dok

        Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

        • dr. Vanny Bernadus says:

          Pada usia lanjut, sering terjadi perkapuran, dan akan terasa nyeri bila badan gemuk. Kami sarankan untuk menurunkan berat badan dan jangan terlalu banyak berdiri atau jalan jauh. Trims

          Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  17. karyati says:

    Saya sudah merasakan sakit di tulang ekor selama leboh dari seminggu. Padahal tidah pernah terpeleset atau pun jatuh. Kenpa ya?

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

    • dr. Vanny Bernadus says:

      Kemungkinan2 penyebabnya sepertibyg disebutkan pada artikel diatas. Bila sangat mengganggu, periksakan ke dokter. Trims

      Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0


Trackbacks/Pingbacks

  1. Penyebab Tulang Ekor Nyeri | AkuMuda.com Article - [...] Source Article from http://doktersehat.com/penyebab-tulang-ekor-nyeri/ [...]