Kram Otot – Penanganan, Pencegahan, dan Prognosis

Pengobatan utama kram otot melibatkan metode untuk melemaskan otot yang terkena. Ini biasanya melibatkan peregangan, pemijatan, dan aplikasi panas. Pengobatan lain diarahkan pada penyebab kram otot dan dapat mencakup rehidrasi, pelepasan elektrolit, perawatan hormon, suplementasi kalsium, dll.

doktersehat-sakit-kaki-keseleo-mata-kaki

Apakah ada obat yang mengobati kram otot?
Relaksan otot seperti cyclobenzaprine (Flexeril), orphenadrine (Norflex), dan baclofen (Lioresal) dapat membantu untuk mengendurkan otot kram. Beberapa orang diuntungkan dengan meminum air yang mengandung kina (quinin) sederhana (air tonik) sebelum tidur. Dalam beberapa tahun terakhir, suntikan dosis toksik botulisme terapeutik (Botox) telah berhasil digunakan untuk beberapa gangguan otot spastik yang dilokalisasi ke sekelompok otot yang terbatas. Respon yang baik bisa berlangsung beberapa bulan atau lebih, dan injeksinya kemudian dapat diulang.

Kram otot yang bertahan bisa memerlukan pemeriksaan darah dan evaluasi oleh ahli saraf. Kembalilah ke profesional perawatan kesehatan Anda jika kram otot Anda kambuh kembali.

Tindak lanjut Anda dengan profesional perawatan kesehatan Anda penting untuk mendeteksi aktivitas atau penyakit terkait yang harus ditangani untuk menghentikan kram otot Anda.

Mungkinkah mencegah kram otot?
Peregangan dianjurkan sebelum dan sesudah kram yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang kuat. Pemanasan dan pendinginan yang memadai sebelum dan sesudah aktivitas dapat membantu mencegah kram otot. Hidrasi yang memadai sebelum, selama, dan setelah aktivitas fisik penting, terutama jika durasinya melebihi satu jam, dan penggantian elektrolit (terutama natrium dan potasium, yang merupakan komponen utama keringat) juga bisa membantu. Keletihan berlebihan, terutama dalam cuaca hangat, harus dihindari. Suplementasi kalsium dan magnesium masing-masing telah ditunjukkan untuk membantu mencegah kram yang terkait dengan kehamilan. Minum kina (air tonik) sebelum tidur bisa meringankan kram malam.

Baca Juga:  Kram Otot - Penyebab, Faktor Risiko, dan Gejala

Apa prognosis untuk kram otot?
Meski kram bisa menjadi gangguan besar, kram tidak berbahaya. Pentingnya kram otot adalah terbatas pada ketidaknyamanan dan nyeri yang disebabkan atau terhadap penyakit yang terkait dengannya. Jika sebelumnya pernah kram otot, perhatikan apa yang dokter sarankan untuk menghindari kram sehingga akan mengurangi masalah kram bagi kebanyakan individu di kemudian hari. Orang-orang yang memiliki kram otot persisten (terus menerus) atau kram otot yang berat harus mencari bantuan medis.