Pantangan Makanan Asam Urat dan Kolesterol

DokterSehat.Com – Tahukah anda jika penyakit asam urat dan kolesterol berkaitan? Pakar kesehatan menyebutkan bahwa mereka yang mengalami kadar kolesterol tinggi cenderung juga akan memiliki masalah pada asam urat. Sebagai informasi, asam urat adalah penyakit yang disebabkan oleh penumpukan zat asam urat pada darah yang bisa membuat gangguan pada persendian, otot, tulang, hingga jaringan ikat. Asam urat sendiri berkaitan dengan beberapa gangguan metabolisme tubuh, termasuk kolesterol. Diyakini, kadar kolesterol darah yang tinggi juga ikut meningkatkan resiko datangnya masalah asam urat.

pantangan makanan asam urat kolesterol tinggi

Mengingat masalah asam urat dapat memicu rasa nyeri pada persendian yang sangat terasa, ada baiknya penderita asam urat dan kolesterol tinggi mengurangi atau bahkan tidak lagi mengkonsumsi beberapa jenis makanan berikut

Jeroan
Makanan pertama yang harus dihindari oleh penderita asam urat dan kolesterol adalah jeroan. Jeroan sendiri bisa berupa hati, rempela, kikil, babat, ginjal, dan lain sebagainya. Jeroan ternyata mengandung zat purin yang sangat tinggi sehingga bisa membuat kadar asam urat dalam tubuh meningkat. Tak hanya purin, jeroan juga memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi sehingga kurang baik untuk dikonsumsi.

Makanan laut
Beberapa makanan laut seperti ikan teri, ikan sarden, kerang, ikan tuna, dan ikan makarel sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat karena kaya akan kandungan purin. Sementara itu, penderita kolesterol tinggi sebaiknya tidak mengkonsumsi lobster, apalagi jika lobster ini digoreng.

Daging
Penderita asam urat dan kolesterol sebaiknya mulai mengurangi asupan dagingnya. Beberapa jenis daging, khususnya daging merah, ternyata kaya akan kandungan purin dan kolesterol.

Minuman beralkohol
Minuman beralkohol, khususnya bir, ternyata mampu meningkatkan kadar asam urat dengan signifikan. Tak hanya itu, minuman beralkohol juga bisa membuat kadar trigliserida dan alkohol dalam darah meningkat.

Baca Juga:  Batas Kadar Asam Urat Normal Bagi Pria

Selain itu beberapa makanan dibawah juga perlu dihindari: