Minuman Pereda Stres Alami

DokterSehat.Com – Sedang stres? Lagi suntuk dengan suatu masalah? Atau pusing karena suatu hal? Ada satu cara ampuh untuk mengatasinya. Yaitu dengan minuman.



Setidaknya ada lima jenis minuman yang dapat meredakan stres secara alami :

  • Minuman Cokelat Hangat
    Dilansir dari exploreim.uda.edu, minuman cokelat ini tak hanya lezat tapi juga bisa meredakan stres. Kokoa bisa juga bisa meningkatkan fungsi kognitif dan mood. Para peneliti juga menemukan kalau minum minuman cokelat rutin setiap hari sangat bermanfaat bagi orang yang mengalami stres berat.
  • Jus Buah
    Nah, ini pas sekali untuk Anda yang sedang ingin menikmati minuman segar. Buah-buahan kaya vitamin C seperti jeruk dan stroberi bisa meredakan stres Anda, karena bisa mengurangi kadar hormon stres tubuh seperti kortisol.
  • Minuman Campur Madu
    Anda bisa menambahkan 1 sdm madu ke dalam minuman hangat Anda. Menikmati minuman manis akan membuat perasaan Anda lebih baik. Selain itu, madu juga bisa berfungsi sebagai pengganti gula.
  • Teh Herbal
    Minumlah secangkir teh herbal untuk merilekskan pikiran. Seduh teh dengan air hangat. Lalu, minum dengan tenang. Maka Anda akan merasa lebih rileks.
  • Susu Hangat
    Susah tidur dan kebanyakan pikiran? Cobalah minum segelas susu hangat. Dilansir dari rodalenews.com,kandungan triptofan asam amino di dalam susu bisa merilekskan tubuh dan pikiran. Anda juga bisa menambahkan madu untuk mendapatkan manfaat anti oksidannya.

So, Ladies, kalau Anda sedang dilanda stres, tak ada salahnya untuk meluangkan waktu sejenak menikmati minuman di atas. Selamat mencoba dan jangan lupa untuk bahagia hari ini.