Meski Menyebalkan, Menyetrika Bisa Memberikan Manfaat Sehat Ini

DokterSehat.Com– Salah satu pekerjaan rumah tangga yang paling menyebalkan untuk dilakukan adalah menyetrika. Tak hanya membosankan, hal ini juga akan membuat kita kepanasan atau bahkan berkeringat. Yang menarik adalah, menurut pakar kesehatan, kegiatan rumah tangga ini ternyata bisa memberikan manfaat bagi kesehatan lho.



Kementerian Kesehatan menyebutkan bahwa menyetrika selama 1 menit saja sudah cukup untuk membakar 4,2 kilo kalori dalam tubuh. Hal ini berarti, jika kita menyeterika selama 30 menit, maka setidaknya sudah ada 126 kilo kalori yang terbakar. Bayangkan saja jika kita menyeterika secara rutin beberapa kali dalam seminggu, maka kalori dalam tubuh cukup banyak yang terbakar dan berimbas pada terjaganya berat badan dalam kondisi yang ideal.

Tak hanya menyeterikan, beberapa pekerjaan rumah tangga lainnya yang membuat fisik kita banyak bergerak atau membuat tubuh berkeringat juga bisa memberikan dampak yang sama layaknya melakukan kegiatan olahraga. Sebagai contoh, jika kita membersihkan jendela kamar saja dalam 30 menit saja, maka kita sudah mampu membakar 111 kilo kalori di dalam tubuh.

Melihat adanya fakta ini, ada baiknya memang kita rajin-rajin melakukan pekerjaan rumah layaknya menyapu, mengepel, menyetrika, menata barang-barang yang berantakan, dan lain sebagainya. Apalagi jika kita cenderung malas berolahraga. Dengan melakukan pekerjaan rumah, kita bisa mendapatkan manfaat kesehatan ganda, baik itu berupa tubuh yang sehat, rumah yang jauh lebih bersih, dan berat badan yang tetap ideal.