Masturbasi Bisa Menyebabkan Tulang Keropos, Mitos atau Nyata?

doktersehat masturbasi dan pengeroposan tulang

DokterSehat.Com – Di kalangan pria masturbasi sering dijadikan guyonan sebagai salah satu penyebab kemandulan. Guyonan ini muncul karena mengeluarkan terlalu banyak sperma bisa menyebabkan pria kehabisan saat menikah. Padahal jumlah dari sperma tidak dipengaruhi oleh banyaknya masturbasi. Asal tidak dikeluarkan selama 2-3 hari, sperma akan kembali normal, sehat, dan berkualitas.

Selanjutnya melakukan masturbasi dianggap bisa menurunkan kekuatan dari tulang khusus di lutut. Beberapa pria sering membandingkan lurut satu dengan lain. Kalau tempurung lutut bisa digerakkan atau terlalu rapuh, biasanya pria sering masturbasi.

Nah, untuk pernyataan yang satu ini apakah benar atau hanya mitos saja? Benarkah masturbasi bisa memengaruhi pengeroposan tulang seperti wanita yang alami menopause?

Pengaruh masturbasi dengan pengeroposan tulang

Hingga saat ini belum ada penelitian resmi yang mengatakan kalau melakukan masturbasi atau onani pada pria sebabkan pengeroposan tulang. Selain itu tidak ada hubungan antara mengeluarkan sperma terlalu sering dengan pengeroposan tulang khususnya di bagian kaki dan lutut. Jadi apa yang dipercaya oleh banyak pria itu tidak benar.

Melakukan onani berdampak pada kemampuan seksual pria di kemudian hari. Beberapa pria yang sering onani biasanya susah sekali mendapatkan ereksi yang maksimal dan cenderung alami kecemasan berlebih. Selanjutnya, secara mental pria juga bisa alami depresi kalau terus-terusan terobsesi dengan onani dan malah dengan kehidupan sehari-harinya.

Penyebab pengeroposan tulang pada pria

Pengeroposan tulang bisa disebabkan oleh banyak sekali hal. Pada wanita, penurunan estrogen bisa memicu kondisi ini sehingga osteoporosis bisa terjadi. Sementara itu pada pria, pengeroposan tulang bisa terjadi karena beberapa hal di bawah ini.

  1. Konsumsi kopi berlebih

Salah satu indikator baik atau buruknya kondisi tulang adalah penyerapan kalsium. Kalau penyerapan kalsium tidak bisa berjalan dengan baik, kemungkinan terjadi osteoporosis atau pengeroposan tulang di tempat lain cukup tinggi. Pada pria yang sudah tua kondisi ini bisa mengganggu kesehatannya.

Agar penyerapan kalsium berjalan dengan lancar ada beberapa hal yang harus dilakukan pria. Pertama menjaga apa yang dimakan dan yang kedua menjaga apa yang diminum. Pria tidak boleh mengonsumsi kopi secara berlebihan. Kopi yang berlebih bisa mengganggu penyerapan kalsium sehingga peluang pengeroposan cukup tinggi.

  1. Merokok

Kebiasaan merokok pada pria menyebabkan radikal bebas masuk ke dalam tubuh. Masuknya radikal bebas ini bisa menyebabkan adanya gangguan pada sel tulang. Pertumbuhan sel tulang akan terhambat sehingga peluang terjadinya pengeroposan akan sangat besar.

Cara terbaik untuk mengatasi pengeroposan tulang adalah dengan berhenti merokok. Lakukan aktivitas sehat seperti sering berolahraga agar kondisi tubuh meningkat dan kekuatan tulang meningkat meski sudah tua.

  1. Konsumsi minuman bersoda

Minuman bersoda yang kerap dikonsumsi bisa menyebabkan dua hal pada tubuh. Pertama adalah kenaikan gula darah yang menyebabkan gangguan pada tubuh seperti diabetes. Selain itu, minuman bersoda juga mengandung cukup banyak kafeina yang efeknya pada tubuh sudah dijelaskan di atas.

Cara mengatasi pengeroposan tulang

Agar pengeroposan tulang tidak terjadi pada pria, ada beberapa hal yang harus dilakukan oleh pria, berikut selengkapnya.

  • Mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung kalsium seperti olahan susu dan kacang-kacangan.
  • Hindari mengonsumsi makanan dan minuman tidak sehat seperti kopi berlebihan dan sesuatu yang berlemak.
  • Lakukan olahraga rutin setiap hari atau minimal 3-4 kali dalam seminggu. Olahraga yang bisa dilakukan berjenis angkat beban atau sekadar lari.

Semoga ulasan di atas bermanfaat dan kita semua tidak mempercayai hal-hal yang belum tentu benar secara fakta.