Masalah Pada Kehamilan dan Solusinya – Morning Sickness dan Sering Berkemih

DokterSehat.Com – Pada artikel ini akan dibahas beberapa ketidaknyamanan yang dirasakan selama kehamilan. Ketidaknyamanan ini ada yang hanya sementara, namun ada yang menjadi permanen. Sejumlah ketidaknyamanan dapat terjadi pada minggu-minggu awal, sementara yang lain muncul lebih dekat dengan waktu persalinan. Kehamilan dari setiap wanita adalah unik, sehingga Anda mungkin tidak mengalami semua perubahan yang dijelaskan dalam artikel ini. Seperti biasa, jika Anda melihat adanya perubahan yang mencuri perhatian Anda, sebutkan hal tersebut kepada penyedia layanan kesehatan. Rasa sakit yang tercantum di bawah ini dianggap bagian normal dari kehamilan.

doktersehat-hamil-mual-muntah

Masalah pada kehamilan yang sering terjadi– Mual dan Muntah
Mual merupakan hal yang seringkali terjadi, dan normal, ketika hamil. Hal ini terjadi akibat perubahan hormon kehamilan. Mual dan muntah biasanya terjadi di awal kehamilan, sementara tubuh Anda menyesuaikan diri dengan tingkat hormon yang lebih tinggi.

Kabar baiknya, mual biasanya menghilang dengan bulan keempat kehamilan (meskipun dalam beberapa kasus dapat bertahan selama kehamilan). Hal ini dapat terjadi setiap saat sepanjang hari tetapi mungkin lebih buruk di pagi hari, saat perut Anda kosong (yang mengapa ini disebut “morning sickness”) atau jika Anda tidak cukup makan.

Rekomendasi:

  • Jika mual menjadi masalah di pagi hari, makan makanan kering seperti sereal, roti panggang atau biskuit sebelum bangun dari tempat tidur. Cobalah makan snack tinggi protein seperti daging tanpa lemak atau keju, sebelum pergi tidur (protein membutuhkan waktu lama untuk dicerna).
  • Jika Anda lapar tapi sangat mual, cobalah pisang, nasi, dan teh, serta makanan yang hambar.
  • Jahe dapat mengatasi mual pada kehamilan.
  • Makan makanan kecil lebih sering akan lebih baik daripada makan makanan besar namun hanya sekali. Makan perlahan dan kunyah makanan Anda sepenuhnya.
  • Hindari minum sejumlah besar cairan pada satu waktu. Coba minum sedikit demi sedikit namun sering. Miinuman yang segar dan dingin, jus buah, seperti apel, pir, semangka, akan membantu menyegarkan.
  • Hindari makanan pedas, goreng, atau berminyak.
  • Jika Anda terganggu oleh bau yang kuat, makan makanan dingin atau pada suhu kamar untuk meminimalkan atau menghindari bau yang mengganggu Anda.
  • Bicarakan dengan dokter Anda tentang konsumsi vitamin B6. perawatan alami lainnya dan resep obat antimual yang aman untuk ibu hamil.
  • Hubungi dokter Anda jika muntah terjadi terus menerus atau begitu parah sehingga Anda tidak mampu minum, lemas, atau asupan makanan yang menurun. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi dan harus segera diobati.
Baca Juga:  Penyakit Asma Dan Pengobatannya

Masalah pada kehamilan yang sering terjadi– Sering Berkemih
Rahim yang terisi janin akan terus membesar dan menekan terhadap kandung kemih, menyebabkan keinginan sering buang air kecil selama trimester pertama. Hal ini akan terjadi lagi pada trimester ketiga, ketika kepala bayi turun ke panggul sebelum kelahiran.

Rekomendasi:

  • Jangan memakai pakaian, celana, maupun dalam ketat.
  • Jika berkemih terasa terbakar, itu bisa menjadi tanda infeksi saluran kemih. Hubungi dokter agar segera diobati.