Masalah pada Kehamilan dan Solusinya – Ambeien, Varises pada Kaki, dan Keram Kaki

DokterSehat.Com – Pada artikel ini akan dibahas beberapa ketidaknyamanan yang dirasakan selama kehamilan. Ketidaknyamanan ini ada yang hanya sementara, namun ada yang menjadi permanen. Sejumlah ketidaknyamanan dapat terjadi pada minggu-minggu awal, sementara yang lain muncul lebih dekat dengan waktu persalinan. Kehamilan dari setiap wanita adalah unik, sehingga Anda mungkin tidak mengalami semua perubahan yang dijelaskan dalam artikel ini. Seperti biasa, jika Anda melihat adanya perubahan yang mencuri perhatian Anda, sebutkan hal tersebut kepada penyedia layanan kesehatan. Rasa sakit yang tercantum di bawah ini dianggap bagian normal dari kehamilan.

doktersehat-senam-ibu-hamil-yoga-mencegah-wasir

Masalah pada kehamilan yang sering terjadi Wasir/Ambeien

Wasir atau ambeien, yang dalam bahasa medis disebut dengan hemoroid merupakan pembengkakan pembuluh darah vena di anus. Selama kehamilan, vena ini membesar karena peningkatan tekanan dan peredaran darah di rektum dan vagina karena pertumbuhan bayi.

Rekomendasi

  • Jangan sampai konstipasi/sembelit. Konstipasi menyebabkan ambien dan membuat ambeien semakin nyeri
  • Jangan duduk atau berdiri terlalu lama
  • Jangan mengejan ketika BAB
  • Jangan menggunakan pakaian atau celana ketat
  • Jika belum tertangani, sebaiknya konsultasikan dengan dokter

Masalah pada kehamilan yang sering terjadi – Varises pada Kaki

Kehamilan dapat mempengaruhi sirkulasi darah, yang dapat melebarkan pembuluh darah vena yang ada di tungkai kaki.

Rekomendasi:

  • Meskipun varises vena ini biasanya diturunkan dalam keluarga, terdapat beberapa tips pencegahan:
  • Jangan berdiri atau duduk dalam jangka waktu yang lama. Penting untuk menggerakkan kaki sesekali
  • Jangan membuat posisi yang menahan aliran darah pada tungkai (misalnya menyilangkan kaki ketika duduk)
  • Posisikan tungkai lurus ketika duduk
  • Berolahraga yang teratur

Masalah pada kehamilan yang sering terjadi dan penyebabnya – Keram Kaki

Tekanan karena pembesaran dari rahim dapat menyebabkan kaki keram atau nyeri tajam yang menjalar ke bawah tungkai.

Baca Juga:  Perdarahan - Penyebab, Gejala, Penanganan

Rekomendasi

  • Yakinlah bahwa Anda meminum dan memakan asupan cukup kalsium (seperti susu, keju, atau makanan brokoli)
  • Gunakan sepatu yang nyaman, dan tidak ber-hak.
  • Luruskan tungkai, dan tinggikan tungkai jika mungkin, dan jangan menyilangkan kaki
  • Olahraga teratur
  • Hindari berbaring dengan punggung di bawah, karena rahim yang membesar dapat menekan tubuh dan menyulitkan sirkulasi aliran darah sehingga menyebabkan keram
  • Regangkan otot secara perlahan ketika keram dengan cara meluruskan tungkai kaki, menekuk telapak kaki ke arah Anda, dan menekan jempol kaki ke arah Anda.
  • Pijat area keram atau berikan benda hangat ke daerah keram.