Manfaat Mandi Pagi Dengan Air Dingin

DokterSehat.Com – Mandi sudah menjadi keharusan bagi setiap manusia untuk menjaga kebersihan tubuh. Namun terkadang, ada saja hal-hal yang membuat seseorang itu melupakan mandi di pagi hari. Terutama apabila hari libur tiba. Kebanyakan mereka beranggapan bahwa mandi di pagi hari itu dingin. Jadi, tidak jarang beberapa orang menggunakan air hangat saat mandi di pagi hari.



Mandi di pagi hari, sebaiknya menggunakan air dingin. Karena bila mandi pagi menggunakan air dingin banyak manfaatnya, terutama bagi kesehatan Anda.

Berikut rangkuman tentang 7 manfaat mandi pagi dengan air dingin yang perlu Anda ketahui :

  • Mandi pagi mampu melancarkan peredaran darah
    Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar. Hal ini tentu akan sangat berguna sebagai bekal kita untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
  • Mandi pagi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih
    Masih menurut hasil studi point no.1 di atas. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat. Manfaat positifnya tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.
  • Mandi pagi dengan air dingin bisa menurunkan resiko darah tinggi
    Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, mandi air dingin akan menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena mandi air dingin akan melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.
  • Mandi pagi dengan air dingin dapat meningkatkan kesuburan
    Mandi pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya, yaitu untuk meningkatkan produksi hormone testosterone pada pria dan hormone estrogen pada wanita. Akibatnya, kesuburan dan gairah seksual pun akan semakin meningkat.
  • Mandi pagi memperbaiki kesehatan jaringan tubuh
    Kebiasaan mandi pagi dengan air dingin setiap hari berdampak positif juga pada kesehatan jaringan tubuh manusia. Dengan kebiasaan ini, jaringan kulit akan semakin membaik, kulit tidak kering dan menjadi lebih kenyal. Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi noda dan lingkaran hitam pada bagian bawah mata. Sehingga, kesegaran wajah akan semakin terpancar. Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit lebih mudah keriput dan kurang kenyal. Selain itu, mandi dengan air dingin juga berdampak positif pada jaringan kuku. Kuku pun akan menjadi lebih sehat, kuat dan tidak mudah retak.
  • Mandi pagi dengan air dingin dapat membuat rambut lebih sehat
    Apa sih yang terjadi pada rambut bila dibilas dengan air dingin? Ternyata air dingin bisa menutupi kutikula rambut, sehingga mampu mengurangi kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi dari kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan demikian rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat.
  • Mandi air dingin berkhasiat meredakan depresi.
    Ritual mandi pagi dengan air dingin biasa dilakukan oleh para pejuang samurai Jepang tempo dulu. Ritual ini biasa disebut misogi dalam bahasa Jepang. Kebiasaan ini bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan bisa menjalani hari-hari dengan penuh semangat. Namun, terlepas dari ritual yang biasa dilakukan orang Jepang tersbut, rasanya memang logis ya bila mandi air dingin bisa berefek meredakan depresi dan stress. Coba bayangkan bila kita sedang suntuk, dalam keadaan tegang atau depresi karena sesuatu hal, setelah kita mandi maka tubuh akan terasa lebih segar, pikiran menjadi lebih tenang, jernih, dan lebih rileks.
Baca Juga:  Tips Menjaga Kesehatan Mata

Ternyata mandi pagi khususnya dengan air dingin tidak hanya sekedar ritual wajib yang biasa dilakukan setiap hari, di balik kebiasaan ini ada begitu banyak manfaat yang amat berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Sekarang, tidak ada alasan lagi untuk malas mandi pagi bukan?