Manfaat dan Khasiat Buah Apel

Doktersehat.com-  Buah apel  merupakan salah satu buah yang banyak disukai oleh kebanyakan orang. Rasanya yang manis dan segar yang membuat banyak orang menyukai buah ini. Selain tinggi vitamin dan nutrisi, apel juga mempunyai manfaat lain yaitu untuk pemutih gigi.



Beberapa buah memang memiliki kandungan pemutih gigi. Buah ini mengandung asam alami dan senyawa astrigen yang dikombinasi dengan kekayaan serat yang menjadikan buah ini menjadi buah yang ideal untuk memutihkan gigi.

Ketika kita mengunyah buah seperti apel, mentimun, seledri, dan wortel mereka bisa berubah menjadi sikat gigi kecil yang membantu menggosok noda-noda yang menempel di permukaan gigi.  Selain itu, buah-buahan tersebut juga merangsang terbentuknya air liur yang bisa mengurangi kuman di mulut.

Manfaat dan khasiat lain buah apel sebagai berikut:

1. Melindungi tulang
2. Asma
3. Mencegah Al-zheimer
4. Menurunkan kadar kolesterol
5. Mencegah kanker paru-paru
6. Mencegah Kanker Payudara
7. Mencegah kanker usus
8. Mencegah Kanker Hati
9. Mengontrol diabetes
10.Mengurangi berat badan

Kandungan buah apel :

Dengan mengkonsumsi 1 apel dapat mengurangi asupan kalori sebanyak 15%. Sebaiknya sebelum makan Anda konsumsi 1 buah apel karena dapat mengurangi kalori Anda kira-kira 185 kalori. Sehingga jika di rata-rata per bulan maka Anda bisa membuang sebanyak 0,68 kg atau 9,07 kg per tahun.

Sumber:kompashealth.com&kemonbaca.blogspot.com