informasi kesehatan


Manfaat dan Cara Melakukan Yoga Wajah

Manfaat dan Cara Melakukan Yoga Wajah

            

Doktersehat.com – Wajah yang segar, cerah, dan bebas kerutan menjadi dambaan tiap wanita. Sebagian wanita bahkan memilih jalan pintas seperti suntik botox untuk mencegah timbulnya kerutan pada kulit. Sebenarnya masalah  pada kulit ini dapat Anda lakukan dengan mudah tanpa efek samping yaitu dengan yoga wajah.

Yoga wajah dilakukan untuk hidup lebih sehat dan pilihan lebih aman menghilangkan kerutan di wajah. Rutin mempraktekkan yoga wajah diklaim lebih efektif menunda datangnya kerutan di wajah dibandingkan dengan suntikan botox atau krim pengencang kulit.

Gerakan yoga wajah sudah biasa dilakukan tanpa disadari, salah satunya dengan menggembungkan pipi selama beberapa menit. Selain itu, dengan mengerucutkan bibir atau menjulurkan lidah. Bahkan, dengan tersenyum hingga memperlihatkan deretan gigi.

Josie Goldberg, ahli gizi kesehatan dari Gold Coast mengatakan yoga wajah adalah aktivitas menyenangkan dengan manfaat besar. Selain menghilangkan kerutan, yoga wajah ternyata bisa juga mencerahkan dan mengencangkan otot-otot wajah dan penampilan wajah agar lebih baik.

Berikut Cara melakukan yoga wajah seperti yang dilansir pada fimela.com:

  1. Letakkan jari di ujung mata kamu. Lalu dengan lembut tarik bagian ujung  kelopak mata kemudian lepaskan. Gerakan ini diulang sebanyak 10 kali
  2. Letakkan kedua jari telunjukmu di bagian tulang pipimu. Coba untuk menutup hanya setengah mata. Jangan paksakan mata tertutup semua. Ulangi gerakkan sebanyak 10 kali
  3. Letakkan kedua jari telunjukmu di bagian tulang pipimu dan tersenyumlah tanpa mebuka mulut. Ulangi gerakan sebanyak 10 kali
  4. Letakkan jari telunjuk di tengah bibir. Lalu lakukan gerakan seperti mengecup dan kembali seperti semula. Ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali
  5. Ratakan bentuk bibirmu lalu pasang jari telunjuk dan jari tengahmu letakkan pada bagian ujung mulutmu. Tarik kedua ujung mulutmu secara perlahan dan lembut. Dan sembari melakukan gerakan tersebut tarik bibir ke depan seperti gerakan mengecup. Ulangi gerakan sebanyak 10 kali.
  6. Majukan rahang bawah Anda ke depan lalu tarik ke atas dengan telapak tanganmu dari rahang bawah ke arah kuping sampai ke bagian atas tulang pipimu. Ulangi gerakan sebanyak 10 kali.

Dari berbagai sumber

pf button both Manfaat dan Cara Melakukan Yoga Wajah


 
                     

 

Berikan Komentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

4 Responses to “Manfaat dan Cara Melakukan Yoga Wajah”

  1. thanks infonya :)

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0

  2. dede nuraini says:

    mks ea

    Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 0