informasi kesehatan


Manfaat Buah Naga dan Kandungan Gizi Buah Naga

Manfaat Buah Naga dan Kandungan Gizi Buah Naga

DokterSehat.com - Buah naga mempunyai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan manusia diantaranya sebagai penyeimbang kadar gula darah, pelindung kesehatan mulut, pencegah kanker usus, mengurangi kolesterol, pencegah pendarahan dan mengobati keluhan keputihan.

Buah naga biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar sebagai penghilang dahaga, karena buah naga mengandung kadar air tinggi sekitar 90 % dari berat buah. Rasanya cukup manis karena mengandung kadar gula mencapai 13-18 briks. Buah naga juga dapat disajikan dalam bentuk jus, sari buah, manisan maupu selai atau beragam bentuk penyajian sesuai selera anda.

Secara umum,pakar sependapat dan mengakui buah naga kaya dengan potasium, ferum, protein, serat, sodium dan kalsium yang baik untuk kesihatan berbanding buah-buahan lain yang diimport.

Menurut AL Leong dari Johncola Pitaya Food R&D, organisasi yang meneliti buah naga merah , buah kaktus madu itu cukup kaya dengan berbagai zat vitamin dan mineral yang sangat membantu meningkatkan daya tahan dan bermanfaat bagi metabolisme dalam tubuh manusia.

“Penelitian menunjukkan buah naga merah ini sangat baik untuk sistem peredaran darah, juga memberikan efek mengurangi tekanan emosi dan menetralkan toksik dalam darah.“Penelitian juga menunjukkan buah ini bisa mencegah kanker usus, selain mencegah kandungan kolesterol yang tinggi dalam darah dan menurunkan kadar lemak dalam tubuh,” katanya.

Secara keseluruhan, setiap buah naga merah mengandungi protein yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan jantung; serat (mencegah kanker usus, kencing manis dan diet); karotin (kesehatan mata, menguatkan otak dan mencegah masuknya penyakit), kalsium (menguatkan tulang).

Buah naga juga mengandungi zat besi untuk menambah darah; vitamin B1 (mencegah demam badan); vitamin B2 (menambah selera); vitamin B3 (menurunkan kadar kolesterol) dan vitamin C (menambah kelicinan, kehalusan kulit serta mencegah jerawat).

Berikut ini kandungan nutrisi lengkap buah naga :

Kadar Gula : 13-18 briks
Air : 90 %
Karbohidrat : 11,5 g
Asam : 0,139 g
Protein : 0,53 g
Serat : 0,71 g
Kalsium : 134,5 mg
Fosfor : 8,7 mg
Magnesium : 60,4 mg
Vitamin C : 9,4 mg

pf button both Manfaat Buah Naga dan Kandungan Gizi Buah Naga
                     

Berikan Komentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

8 Responses to “Manfaat Buah Naga dan Kandungan Gizi Buah Naga”

  1. jhons says:

    ada efeknya gak dok kalau kita makan buah naga yang berlebihan….???

    Komentar yang Sangat Berguna. Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 8 Thumb down 2

  2. Anonymous says:

    Efeknya menjadi kanker alias kantong kering karena harganya lumayan…

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 3 Thumb down 1

  3. maaf dok..buah naga kan ada 2 jenis yang dagingnya berwarna putih sama berwarna merah
    bedanya apa ya dok..???

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 3 Thumb down 2

  4. fatmach el waty cllw loyal says:

    apakah buah naga bisa dibuat untuk alerga

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  5. TuDar says:

    Buah yang paling saya suka, nggak salah milih buah kesukaan yg banyak manfaatnya

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 1 Thumb down 0

  6. TuDar says:

    Disamping suka buahnya, saya juga suka nulis tentang artikelnya, tq.

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  7. irul says:

    Bila buah naga di konsumsi oleh pengidap penyakit diabetes Mellitus, apakah aman ?

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0

  8. johan says:

    Bagaimana jika pasien yg gagal ginjal/ ginjal bocor ? Boleh ga konsumsi buah naga ?

    Setuju atau Tidak Setuju: Thumb up 0 Thumb down 0