Makanan Enak Ini Bisa Mencegah Datangnya Stroke dan Penyakit Jantung, Lho!

DokterSehat.Com– Kebanyakan orang berpikir jika hanya makanan sehat seperti sayur dan buah yang akan mampu mencegah datangnya penyakit jantung atau stroke. Padahal, ada makanan enak yang bisa mencegah datangnya kedua penyakit tersebut. Makanan itu adalah keju.

doktersehat-jantung-Prolaps-Katup-Mitral-Valve-Prolapse-mvp

Dilansir dari European Journal of Nutrition, para peneliti yang berasal dari Soochow University, China, melakukan sebuah penelitian untuk mengevaluasi 15 penelitian lain yang telah dilakukan di Amerika Serikat dan Eropa. Penelitian-penelitian ini dilakukan untuk mengecek kondisi kesehatan lebih dari 200 ribu orang setelah melakukan program diet tertentu. Hasilnya adalah, mereka yang secara rutin mengkonsumsi keju dengan jumlah sekitar seukuran kotak korek api setiap hari mampu menurunkan resiko terkena penyakit jantung koroner hingga 14 persen dan stroke hingga 10 persen.

Dalam penelitian ini, disebutkan bahwa mereka yang megkonsumsi keju sekitar 40 gram dalam sehari akan memiliki resiko yang rendah untuk terkena penyakit jantung dan stroke. Hal ini disebabkan oleh kandungan di dalam keju yang ternyata bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan menekan kadar kolesterol jahat. Meskipun keju memiliki kadar lemak jenuh, kandungan kalsium di dalam keju membuat berbagai nutrisi sehat dari berbagai macam makanan bisa diserap dengan baik oleh tubuh. Tak hanya itu, kandungan asam pada keju juga mampu mencegah penyumbatan pada pembuluh darah arteri.

Ian Givens dari Reading University, Inggris, melakukan penelitian yang serupa dan mendapatkan hasil yang sama. Ia pun berkata bahwa kandungan kalsium pada keju dan produk susu lainnya berperan besar dalam menurunkan jumlah lemak jahat di dalam tubuh. Hal ini pun akan berimbas pada menurunnya resiko terkena penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2.

Baca Juga:  Penyakit Jantung yang Diderita Anak Ini Membuatnya Tidak Boleh Bersedih

Jadi, tak ada salahnya kok menikmati keju yang enak ini karena memang baik bagi kesehatan tubuh.