Makan Keju Jenis Tertentu Bisa Memengaruhi Mimpi?

keju-doktersehat
Photo Credit Flickr.com/Sasa Pahic Szabo

DokterSehat.Com– Selama berabad-abad, banyak yang memercayai bahwa makan keju bisa membuat Anda mimpi buruk. Jadi, jika Anda terus memakan brie (keju bertekstrur lunak) sebelum tidur, apakah Anda mau saat sedang mimpi indah, namun tiba-tiba bermimpi buruk?

Photo Credit: Flickr.com/Sasa Pahic Szabo

Meskipun ini adalah persepsi yang sangat umum, tidak banyak penelitian yang mendukung kesimpulan tersebut, kata ahli gizi Joy Dubost, R.D.

“Tidak banyak penyelidikan terhadap makanan berkaitan dengan mimpi buruk tertentu,” kata Joy Dubost.

Tapi walaupun penelitiannya mungkin sedikit, ada beberapa penelitian di luar sana yang mencoba menyelidiki pertanyaan apa penyebab mimpi buruk.

Salah satu penelitian keju berkaitan dengan mimpi buruk yang paling banyak dikutip berasal dari British Cheese Board, yang mendanai penelitian kembali pada tahun 2005 untuk mengeksplorasi hubungan tersebut. Bagaimana temuan mereka? Tidak ada bukti yang mendukung susu tersebut menyebabkan mimpi buruk.

Tapi para peneliti memang menyarankan Anda agar makan keju sehingga bisa memengaruhi mimpimu secara umum. Penelitian bahkan melangkah lebih jauh untuk menunjukkan berbagai jenis keju yang dapat mempegaruhi mimpi mereka. Misalnya, jika ingin bermimpi tentang selebriti, Anda bisa pilih keju cheddar.

Sekarang, banyak peringatan terhadap penelitian ini, karena tidak pernah benar-benar dipublikasikan dan didanai oleh British Cheese board, yang mungkin memiliki alasan bagus untuk ingin membersihkan nama baik keju.

Tapi penelitian lain tentang topik telah dipublikasikan. Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2015 berusaha untuk lebih mengeksplorasi hubungan antara susu dan mimpi. Ketika peneliti bertanya kepada 382 orang, apakah mereka yakin apa yang mereka makan mempengaruhi mimpinya. Mereka menemukan bahwa 18 persen percaya makanan mereka dapat mempengaruhi tidur mereka, yang menyebabkan mimpi buruk.

Dari orang-orang yang mengatakan maka keju dapat menyebabkan mimpi buruk, 44 persen menunjuk susu sebagai penyebab yang potensial.

Orang-orang yang percaya bahwa makanan mereka dapat menyebabkan mimpi buruk juga melaporkan mimpi yang lebih sering dan meresahkan, tidur yang lebih buruk dan mungkin layak untuk diselidiki dengan lebih baik.

Jadi apa yang terjadi? “mungkin saja persepsi mimpi buruk setelah makan susu bisa jadi karena tidur yang terganggu,” kata periset. Mereka menyebut ini “hipotesis tekanan makanan,” dan mengatakan hal itu dapat terjadi dengan makanan yang memicu gangguan pencernaan.

Fakta bahwa keju dimungkinkan sebagai penyebab utama mimpi yang mengganggu sesuai dengan teori ini, terutama karena susu dapat menyebabkan gejala seperti gas, kembung, dan kram pada orang dengan sensitivitas laktosa atau intoleransi. Dan itu tentu saja bisa membuat tidurmu tergangu, yang bisa berpengaruh pada mimpi.