• October 23, 2017 at 10:23 am #81970
    Endahrisnawati
    Participant

    Pagi dok, sya mau tanya kan saya mau tes fisik jadi baru2 ini latihan sit up, setelah baru2 latihan besok paginya perut bagian bawah saya sakit. Apakah itu wajar atau tidak dok ya?

    October 24, 2017 at 1:14 pm #82072

    Selamat malam,

    Terima kasih atas pertanyaannya.

    Keluhan yang anda alami wajar terjadi, karena otot masih tegang setelah latihan.

    Sebaiknya latihan jangan terlalu dipaksakan, sebaiknya direncanakan jumlah pengulangan setiap hari berapa kali, jangan sekaligus melakukan sit up sampai lelah, karena dapat menimbulkan rasa nyeri tersebut.

    Semoga bermanfaat dan membantu.
    Terima kasih.

The topic ‘Sit Up’ is closed to new replies.