Olahraga dan Kesehatan

View Post

9 Cara Cepat Mengecilkan Paha di Rumah

DokterSehat.Com– Paha yang besar tidak mencerminkan tubuh yang bugar. Lemak yang tidak diinginkan di pinggul dan paha membuat risih bagi sebagian besar wanita, bukan? Timbunan lemak ekstra di paha itu …

View Post

Manfaat Minum Susu Setelah Berolahraga

DokterSehat.Com– Rasa haus wajar muncul setelah melakukan aktifitas fisik. Hal ini disebabkan oleh terkurasnya cairan tubuh setelah melakukannya. Untuk mengatasi hal tersebut, kita terbiasa untuk mengkonsumsi air putih dengan jumlah …

View Post

Otak Lebih Cerdas Berkat Rajin Berenang

DokterSehat.Com– Berenang adalah salah satu olahraga favorit bagi banyak orang. Bagaimana tidak, berenang sangatlah menyenangkan untuk dilakukan karena kita seperti bermain-main dengan air dan tidak akan merasakan gerah. Tak disangka, …

View Post

Sebaiknya Makan Sebelum atau Sesudah Olahraga?

DokterSehat.Com– Ketika Anda harus makan sebelum berolahraga, nampaknya tidak ada jawaban yang jelas. Daya tarik dengan kebugaran dan makanan dimulai pada 1920-an, dengan sebuah studi yang menunjukkan bahwa makan karbohidrat …