Camilan Sehat Saat Diet

DokterSehat.com – Program diet yang sedang Anda jalankan terkadang membuat perut keroncongan. Kondisi ini terkadang membuat Anda menjadi tergoda untuk ngemil. Supaya program diet Anda tidak terganggu dan berat badan tidak naik sebaiknya jangan pilih camilan yang mengandung banyak lemak. Sebenarnya Anda...

Cara Tetap Kenyang Saat Diet

DokterSehat.com – Rasa lapar disebabkan oleh tiga hal yakni, lambung yang kosong, menurunnya gula darah dalam tubuh, dan aroma makanan. Otak memerlukan waktu selama 20 menit untuk menerima pesan bahwa perut sedang lapar dan kenyang. Untuk mengetahui lapar atau tidaknya Anda sebaiknya minum beberapa gelas...

Diet Tinggi Protein Mampu Turunkan Hingga 10 Kg Dengan Cepat

DokterSehat.com – Diet untuk menurunkan berat badan identik dengan menahan rasa lapar. Namun, berbeda halnya dengan diet protein. Diet ini justru merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi menu diet yang nikmat dan memberi rasa kenyang lebih lama. Bila dilakukan dengan benar diet ini dapat menurunkan berat...

Apa Itu Diet Lemon?

DokterSehat.com – Diet lemon sudah dikenal lebih dari 50 tahun. Program diet ini dinilai  cepat memangkas kelebihan berat badan. Diet ini menggunakan lemon sebagai bahan utama untuk mengikis lemak. Bahkan beberapa orang melakukan diet ini secara ekstrim dengan  hanya mengonsumsi jus lemon tanpa...

Jangan Lakukan Diet Berbahaya ini!

DokterSehat.com – Ada berbagai jenis diet yang dipercaya dapat menurunkan berat badan, namun tidak semua jenis diet baik bagi kesehatan. Berikut ini beberapa jenis diet yang tidak dianjurkan untuk Anda coba: Diet Sup Saat menjalankan diet ini Anda hanya mengonsumsi sup. Pada zamannya diet sup yang paling...

Cara Efektif Mengontrol Nafsu Makan

DokterSehat.com – Menahan lapar demi mendapatkan tubuh ideal malah akan menimbulkan masalah kesehatan lainnya. Rasa lapar memang sangat menyiksa bila Anda sedang melakukan diet ketat. Tapi, membiarkan tubuh dalam kondisi lapar sepanjang hari tentu bukan pilihan bijak. Untuk menyiasatinya Anda bisa...

Diet Warna Ampuh Kurangi Berat Badan

Doktersehat.com – Banyak metode yang ditawarkan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Akhir-akhir ini muncul metode diet warna yang dipercaya mampu mengontrol berat badan dan membuat tubuh lebih sehat. Sebelumnya sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa makanan dengan banyak variasi warna bisa membuat...

Nanas Mampu Melangsingkan Tubuh Sampai Mencegah Kanker

Doktersehat.com – Nanas, buah bersisik yang mempunyai sensasi rasa asam-manis ini kerap dijadikan campuran rujak atau asinan. Tak hanya segar, buah ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Nanas mengandung sejumlah vitamin dan mineral seperti kalsium, fosfor, magnesium, kalium, asam malik, asam...

Diet Ekstrim Bisa Picu Serangan Jantung

Doktersehat.com – Beberapa orang rela mengurangi asupan makanan bahkan tidak makan sama sekali demi mendapatkan tubuh yang langsing. Padahal diet ekstrim seperti itu malah akan menimbulkan masalah kesehatan baik fisik maupun mental seperti menurunnya kemampuan tubuh, kekurangan nutrisi, mudah lelah,...

Cara Menyenangkan Membakar Kalori

Doktersehat.com – Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, beberapa orang rela menahan lapar agar tidak kelebihan kalori. Hal ini tentu saja malah dapat menyiksa tubuh Anda sendiri. Padahal kalori juga dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber tenaga. Agar tubuh Anda dapat langsing tanpa menyiksa tubuh. Anda dapat...