Kerja di Depan Komputer

memangku-laptop-doktersehat
Photo Credit: Flickr.com/ Ellenor

DokterSehat.Com– Kerja di depan komputer hampir 24 jam tidak jarang membuat mata lelah, and gatal-gatal (karena kemasukan debu).

Saran saya untuk kasus ini:

  • Pakai kaca mata untuk perjalanan ke kantor
  • Pakai obat tetes mata atau sejenisnya jika merah atau gatal lagi
  • Usahakan setiap 30 menit saat kerja depan komputer, alihkan pandangan ke tempat lain selama 5 menit sudah lebih dari cukup. Capai mata dalam melihat ke monitor terus karena monitor itu sebenarnya flickering (kedap-kedip terus) jadi otot mata anda terus beradaptasi.
  • Usahakan area kerja anda tidak terlalu gelap dibanding dengan cahaya dari monitor. Ini juga membuat mata anda capek

Semoga bermanfaat…