Kenali dan Cegah Gout, Penyakit Asam Urat Berlimpah

DokterSehat.Com – Gout disebabkan oleh penumpukan asam urat yang berlebihan di dalam tubuh kita. Asam urat berasal dari pemecahan zat yang disebut purin. Purin ditemukan di semua jaringan tubuh dan juga terdapat di berbagai jenis makanan, seperti hati, kacang kering, kacang polong, emping dan ikan. Pada keadaan yang normal, asam urat akan larut di dalam darah lalu akan dibawa menuju ginjal dan dibuang dari tubuh melalui urin / air seni. Ketika asam urat menumpuk di dalam tubuh kita, maka akan muncul berbagai tanda dan gejala penyakit gout, yaitu berupa bengkak pada sendi, merah, panas, dan juga nyeri.

doktersehat-kolesterol

Ada berbagai faktor risiko yang memudahkan seseorang terkena penyakit gout :

  • genetika

Dua puluh persen orang dengan gout memiliki riwayat penyakit keluarga.

  • jenis kelamin dan usia

Hal ini lebih sering terjadi pada pria dibandingkan pada wanita dan lebih umum pada orang dewasa dibandingkan pada anak – anak.

  • berat badan

Kelebihan berat badan meningkatkan risiko hiperurisemia dan gout berkembang karena ada jaringan yang tersedia untuk omset atau kerusakan, yang menyebabkan kelebihan produksi asam urat

  • konsumsi alkohol

Minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan hiperurisemia, karena alkohol mengganggu dengan penghapusan asam urat dari tubuh.

  • Diet

Makan terlalu banyak makanan yang kaya akan purin (hati, kacang kering, kacang polong, emping) dapat menyebabkan atau memperburuk gout pada beberapa orang.

  • masalah kesehatan lainnya
  • Kerusakan pada ginjal
  • tekanan darah yang tinggi
  • hipotiroidisme (kelenjar tiroid kurang aktif)
  • obat

Sejumlah obat dapat menyebabkan seseorang berisiko untuk menderita hiperurisemia dan gout.

 

Pencegahan

  • Menjaga berat badan ideal.
  • Hindari konsumsi minuman beralkohol
  • Meningkatkan asupan susu dan produksi olahan susu lainnya
  • Minum banyak air putih
  • Mengkonsumsi obat – obatan sesuai dengan anjuran dokter
  • Konsumsi buah – buahan dan sayuran yang mengandung purin dalam jumlah yang rendah, seperti strawberi, blueberry, tomat, kol, seledri, pisang, dan ceri