Ini Rahasia Awet Muda Dari Ira Koesno

DokterSehat.Com – Dibalik panasnya proses Pilkada DKI belakangan ini, perhatian masyarakat tanah air tiba-tiba saja teralihkan dengan munculnya Ira Koesno sebagai moderator debat para calon gubernur dan wakil gubernur. Banyak orang yang bahkan menganggap jika bintang dari debat pilkada adalah sang moderator, bukannya para calon pemimpin ibukota. Ira Koesno yang dikenal luas sebagai jurnalis senior ini menarik perhatian banyak orang karena tetap tampil cantik dan mempesona di usia 47 tahun. Sebenarnya, apa saja sih rahasia awet muda dri Ira Koesno?



Wanita yang memiliki nama lengkap Dwi Noviratri Koesno ini akhirnya angkat bicara mengenai rahasianya agar tetap awet muda. Layaknya wanita karir pada umumnya, Ia ternyata rutin melakukan perawatan pada dokter kulit. Namun, menurut beliau, kunci untuk tetap awet muda adalah dengan memperhatikan pola makan sehari-hari yang lebih sehat.

Menurut Ira, Ia kini memperbanyak protein, sayuran, dan buah-buahan sebagai makanan sehari-hari dan justru menurunkan asupan karbohidrat. Dengan memperbanyak sayuran dan buah-buahan, Ia pun mendapatkan asupan vitamin, mineral, dan juga berbagai serat yang sangat baik kesehatan tubuh. Dengan mengurangi konsumsi karbohidrat layaknya nasi, Ia pun akan tampak awet muda.

Pakar gizi Katherine Elyse Blake menyebutkan jika pola makan yang sehat akan berpengaruh besar pada penampilan yang tetap awet muda. Hal ini akan membuat kecerahan dan kekencangan kulit tetap terjaga, mencegah munculnya kerutan, dan membuat tubuh tetap langsing. Sebagai informasi, wanita memang sebaiknya mulai mengurangi asupan nasi yang kaya akan kandungan gula mengingat kemampuannya yang bisa memicu peradangan atau stress pada kulit yang tentu akan bisa menyebabkan masalah keriput. Blake sendiri menyarankan wanita untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah atau gandum yang jauh lebih sehat.

Baca Juga:  Tubuh Sudah Mengalami Kondisi Ini? Segera Stop Program Diet

Selain melakukan pola makan sehat, Ira juga rutin melakukan olahraga demi menjaga tubuhnya tetap fit dan sehat. Dengan gaya hidup sehat yang Ia pertahankan hingga sekarang, tak heran jika Ira Koesno tampak awet muda.