Ini Manfaat Kesehatan yang Bisa Kita Dapatkan Dari Jus Alpukat

DokterSehat.Com – Salah satu jus yang cukup digemari masyarakat Indonesia adalah jus alpukat. Jus ini memiliki tekstur yang lembut dan terasa enak. Dibalik rasanya yang nikmat ini, jus alpukat ternyata memberikan begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa sajakah manfaat kesehatan dari jus alpukat ini?

doktersehat-alpukat-avocado

Memiliki kandungan serat yang tinggi
Pakar kesehatan yang berasal dari Departemen Internal Medicine dan Ilmu Program Gizi yang ada di Universitas Kentucky, Amerika Serikat, menyebutkan jika alpukat adalah salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Dengan rutin mengkonsumsi jus alpukat, maka kita akan mendapatkan asupan serat yang bisa mencegah berbagai penyakit berbahaya layaknya stroke, diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, hingga serangan jantung. Kandungan serat dalam alpukat juga diyakini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Meningkatkan sistem pencernaan
Adanya kandungan serat dalam jus alpukat juga akan membuat sistem pencernaan dan sistem metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Kita akan terbebas dari berbagai masalah pencernaan layaknya sembelit atau bahkan kanker usus besar.

Mampu menjadi bahan detoks alami
Jus alpukat ternyata bisa dijadikan sebagai bahan detoks alami yang tentu akan membantu tubuh dalam membuang berbagai racun. Dengan rutin mengkonsumsi jus alpukat ini, maka tubuh pun akan lebih fit, lebih bugar, dan lebih sehat.

Menurunkan stress
Buah alpukat ternyata kaya akan kandungan folat yang akan membantu mencegah homosistein memiliki kadar yang berlebihan dalam tubuh. Menurut pakar kesehatan, terlalu banyak homosistein bisa bisa membuat gangguan produksi hormon layaknya serotonin, dopamine, dan juga neropinephrine yang tentu bisa memicu munculnya berbagai gangguan kesehatan. Selain itu, banyaknya hormon homosistein ini bisa membuat kita lebih mudah terkena stress. Karena alasan inilah konsumsi jus alpukat akan mencegah kita terkena stress dan bisa membuat pikiran kita menjadi lebih tenang.