Ini Dia Cara Terbaik Untuk Mengatasi Nyeri Punggung

DokterSehat.Com– Salah satu masalah kesehatan yang sangat mengganggu banyak orang adalah nyeri punggung. Bagi masyarakat perkotaan yang cenderung tidak banyak bergerak dan bisa menghabiskan waktu seharian dalam posisi duduk, maka resiko untuk terkena masalah nyeri punggung pun cukup tinggi. Beruntung, sebuah penelitian terbaru di Amerika Serikat ternyata berhasil menemukan cara paling efektif untuk mengatasi nyeri punggung. Seperti apakah cara tersebut?

doktersehat-encok-sakit-punggung-hernia

Cara untuk mengatasi nyeri punggung ini ternyata sudah cukup sering kita lakukan, yakni dengan menggunakan terapi pijat. Dalam penelitian ini, diketahui bahwa lebih dari separuh partisipan yang dilibatkan mendapatkan efek lebih baik pada punggungnya setelah mendapatkan terapi pijat. Sebagian partisipan bahkan mengaku jika karena melakukan terapi ini, maka mereka kini bisa melakukan aktifitas yang sebelumnya sulit untuk dilakukan gara-gara terkena sakit punggung tersebut. Sebagai informasi, dalam penelitian ini, para partisipan mendapatkan 10 kali sesi pemijatan yang dilakukan oleh terapis yang berlisensi.

Pakar kesehatan Niki Munk yang berasal dari School of Health and Rehabilitatin Sciences dari Indiana University & Purdue University, menyebutkan bahwa meskipun terlihat sepele, dalam realitanya tidak banyak orang yang percaya bahwa terapi pijat bisa mengatasi masalah nyeri punggung mereka. Padahal, dengan melakukan terapi pijat secara teratur, maka masalah nyeri punggung bawah yang kronis bisa diatasi dengan efektif.

Meskipun berhasil menemukan cara yang efektif untuk mengatasi nyeri punggung, Munk dan timnya ternyata masih berusaha untuk melakukan penelitian lebih mendalam untuk mencari tahu terapi apa yang bisa dilakukan agar masalah nyeri punggung bisa benar-benar diobati. Menurut Munk, nyeri punggung bawah kronis ini ternyata termasuk penyakit yang cukup kompleks sehingga cukup menarik untuk dipelajari lebih mendalam.