Ini Akibat Salah Pilih Sepatu Olahraga

DokterSehat.Com – Bagi orang yang memiliki hobi olahraga lari, apalagi pelari profesional, memilih sepatu lari laiknya memilih jodoh. Benar-benar tak boleh asal pilih. Sebab, begitu salah pilih, fatal akibatnya. Selain rasa tidak nyaman di kaki, bukan mustahil, cedera pun bisa mampir.



Berikut efek samping salah memilih sepatu olahraga :

• Cedera kaki
Lecet, keseleo dan bengkak pada kaki, kerap terjadi ketika salah mengenakan sepatu olahraga. Untuk itu, pastikan Anda memilih sepatu olahraga yang tepat agar terhindar dari cedera kaki dan kapalan.

• Menderita plantar fasciitis
Hentakan terus menerus saat lari tanpa adanya perlindungan sepatu yang tepat, kerap memicu terjadinya plantar fascia. Plantar fascia adalah nyeri pada jaringan tisu pada tumit.

• Retak pada tulang
Hentakan kaki yang keras saat berolahraga memicu keretakan pada tulang kaki. Keadaan ini pun akan semakin diperparah jika sepatu yang Anda gunakan tidak tepat.

• Pengapuran pada sendi
Menggunakan sepatu olahraga yang tidak tepat meningkatkan risiko pengapuran sendi. Pasalnya, sepatu yang dikenakan tidak mendukung dan melindungi gerakan olahraga Anda.

BACA JUGA : Pola Makan Bagi Penderita Asam Urat