Hidari Duduk Dengan Posisi Yang Seperti Ini

DokterSehat.Com – Zaman yang serba canggih menuntut kita untuk mahir menggunakan gadget seperti smartphone, tablet, laptop, dan lain-lain. Gadget yang awal bentuknya sangat besar, lama-lama karena pengetahuan dan inovasi manusia, gadget menjadi sangat praktis. Kita yang memakai gadget karena urusan sekolah, pekerjaan ataupun bersenang-senang dengan gadget, pasti akan mengambil posisi yang nyaman agar tidak lelah. Namun, kita juga harus memperhatikan posisi agar tidak membuat tubuh kita berbahaya.



Berikut posisi duduk yang harus di hindari :

  • Duduk dengan posisi melengkung dengan punggung yang bungkuk
  • Duduk tanpa menegakkan punggung
  • Duduk dengan leher menunduk
  • Duduk dengan menyilangkan kaki dalam waktu yang lama
  • Duduk dengan kursi yang terlalu rendah
  • Duduk dengan menekan lengan di peganggan kursi yang terlalu pendek
  • Duduk sambil mengarahkan fokus ke objek yang lebih rendah
  • Duduk dengan punggung melengkung dan tangan kebelakang
  • Duduk tanpa menapakkan kaki ke permukaan
  • Duduk dengan bantal yang terlalu empuk