Gangguan Tidur Insomnia dan Dampak Buruknya

DokterSehat.Com – Apa itu insomnia? Menurut kamus kedokteran Dorland, insomnia merupakan suatu kondisi tidak dapat tidur atau keadaan jaga yang abnormal. Secara harafiah, kata insomnia berasal dari bahasa latin “in” yang artinya tidak, dan “somnus” yang artinya tidur. Insomnia sendiri bukanlah suatu penyakit, melainkan gejala dari berbagai gangguan tidur.

doktersehat-insomnia-tidak-bisa-tidur

Siapa saja yang bisa mengalami insomnia?

Insomnia dapat terjadi pada berbagai usia, namun biasanya lebih banyak dialami pada usia lanjut.

Apa saja faktor resiko terjadinya insomnia?

Faktor resikonya dapat berupa stress emosional, jet lag, orang yang biasa bekerja jam malam, kesehatan mental (depresi), dan usia lanjut.

Bagaimana seseorang dapat dikatakan insomnia?

  • Merasa mengantuk tiap hari
  • Kelelahan atau merasa tidak bugar
  • Sulit berkonsentrasi dalam bekerja, belajar, dan melakukan aktivitas sehari-hari.
  • Mengalami masalah terhadap memori (jadi mudah lupa)
  • Sulit tidur. Bila sudah tertidur terkadang dapat terbangun lagi dan sulit lagi untuk tidur kembali.

Apakah perlu diobati?

Apabila mulai merasakan gangguan kualitas tidur dan sangat mempengaruhi seluruh aktivitas anda, segeralah untuk berkonsultasi ke dokter. Jika insomnia dibiarkan terus-menerus tanpa diobati, selain dapat mengganggu aktivitas, juga dapat menurunkan kualitas hidup anda baik psikis maupun jasmani.

Semoga artikel ini dapat bermanfaat!

Sumber:

http://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/insomnia-symptoms-and-causes

Kamus Kedokteran Dorland