Gangguan Kecemasan (Agoraphobia)

DokterSehat.Com – Agorafobia (agoraphobia) adalah jenis gangguan kecemasan di mana penderitanya akan menghindari berbagai situasi yang mungkin menyebabkan panik. Penderita mungkin tidak mau meninggalkan rumah. Saat berada di luar rumah, mereka bisa merasa terjebak atau malu yang akan memicu serangan panik.



Orang dengan agorafobia sering merasa tidak aman berada di tempat umum, terutama di mana banyak orang berkumpul. Ketakutan bisa begitu kuat sehingga membuat seseorang terjebak di rumah dan tidak berani keluar. Obat-obatan dan psikoterapi merupakan kombinasi yang harus diberikan untuk mengatasi fobia ini

Gejala umum agoraphobia termasuk :

  • Takut sendirian dalam situasi apapun
  • Takut berada di tempat-tempat ramai
  • Takut kehilangan kontrol di tempat umum
  • Takut berada di tempat di mana yang mungkin sulit untuk keluar, seperti lift atau kereta api
  • Ketidakmampuan untuk meninggalkan rumah atau hanya mampu meninggalkannya jika orang lain menemani Anda
  • Rasa tidak berdaya
  • Ketergantungan yang terlalu besar pada orang lain

Selain itu, Anda juga mungkin mengalami tanda dan gejala serangan panik, seperti :

  • Denyut jantung cepat
  • Berkeringat berlebihan
  • Kesulitan bernafas
  • Merasa gemetar, mati rasa atau kesemutan
  • Nyeri dada atau tekan
  • Kepala ringan atau pusing
  • Menggigil
  • Sakit perut atau diare
  • Merasa kehilangan kontrol

Gangguan Panik Dan Agoraphobia

Beberapa orang memiliki gangguan panik selain agoraphobia. Gangguan panik adalah jenis gangguan kecemasan di mana Anda mengalami serangan ketakutan tiba-tiba yang mencapai puncaknya dalam beberapa menit dan memicu gejala fisik yang intensif. Anda mungkin berpikir bahwa Anda benar-benar dapat kehilangan kendali, mengalami serangan jantung atau bahkan kematian.

Penyebab Agoraphobia

Memiliki gangguan panik atau fobia lainnya, atau mengalami peristiwa kehidupan yang penuh stres, mungkin memainkan peran utama agoraphobia.

Baca Juga:  Memilih Bedak yang Tepat untuk Kulit Wajah Berminyak

Faktor Resiko Agoraphobia

Agoraphobia biasanya dimulai sebelum usia 35 tahun, tetapi orang dewasa yang lebih tua juga dapat mengalaminya. Agoraphobia lebih sering dialami wanita daripada pria.

Perawatan Dan Obat-Obatan

Pengobatan Agoraphobia biasanya menggunakan psikoterapi dan obat-obatan. Ini mungkin memakan waktu yang cukup lama, tetapi pengobatan ini dapat membantu Anda menjadi lebih baik.

Psikoterapi

Psikoterapi akan dilakukan oleh seorang terapis untuk mengurangi tingkat kecemasan Anda. Terapi perilaku kognitif adalah salah satu bentuk yang paling efektif psikoterapi untuk gangguan kecemasan, termasuk agoraphobia.

Umumnya pengobatan jangka pendek, terapi perilaku kognitif berfokus pada pengajaran keterampilan khusus untuk secara bertahap kembali ke aktivitas yang pernah Anda dihindari karena kecemasan. Melalui proses ini, gejala Anda akan semakin berkurang.

Anda dapat mempelajari teori kecemasan :

  • Bahwa ketakutan Anda tidak mungkin menjadi kenyataan
  • Bahwa kecemasan Anda secara bertahap akan menurun jika Anda sering di depan umum dan Anda dapat mengendalikan gejala-gejalanya
  • Faktor-faktor yang dapat memicu serangan panik atau gejala panik dan apa yang membuat gejala lebih buruk
  • Bagaimana cara mengatasi kecemasan ini
  • Bagaimana mengubah perilaku yang tidak diinginkan atau tidak sehat melalui desensitisasi, juga disebut terapi pemaparan, aman menghadapi tempat dan situasi yang menyebabkan rasa takut dan kecemasan

Obat-obatan

Antidepresan dan obat anti-kecemasan sering digunakan untuk mengobati agoraphobia dan panik, gejala yang sering menyertai agoraphobia. Anda mungkin harus mencoba beberapa obat-obatan yang berbeda sebelum Anda menemukan satu yang efektif bagi Anda. Mintalah petunjuk dokter.