Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

Dokter Sehat – Ejakulasi dini atau dikenal juga dengan istilah ED merupakan disfungsi seksual yang banyak dialami kaum pria, di samping disfungsi ereksi. Ejakulasi dini ditentukan oleh mampu tidaknya pria mengendalikan ejakulasi agar terjadi sesuai dengan keinginannya.



Cara mengatasi ejakulasi dini :

1. Penekanan batang penis
Saat berhubungan seks, tekan batang penis Anda dengan dua jari ketika Anda merasa akan mengeluarkan sperma. Gerakan penekanan ini akan membuat ejakulasi tertunda, jelas cara ini akan menimbulkan rasa kurang nyaman dan kadang sulit dilakukan. Itulah mengapa cara ini tidak banyak digunakan pria.

2. Kacaukan pikiran
Ketika Anda berhubungan seks dengan pasangan Anda, pikirkan sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan kegiatan seks ketika anda sedang bercinta. Misalnya Anda memikirkan pertandingan sepak bola yang kemarin Anda tonton atau mengingat rumus-rumus matematika yang rumit. Pikiran yang tidak fokus pada hubungan seks, akan membuat anda bisa bertahan lama dan ejakulasi bisa ditunda.tetapi jika anda membayangkan sesuatu yang berbau dunia seks  seperti film seks, video seks, posisi seks, gaya seks,adegan seks,  akan membuat anda kurang mampu mengontrol emosi sehingga akan terjadi ejakulasi cepat atau dini. Namun tentu saja cara mengacaukan pikiran ini menjadi kurang nikmat bagi Anda sendiri maupun pasangan Anda, karena pasangan Anda akan bisa merasakan bahwa Anda sedang memikirkan hal lain.

3. Gunakan kondom tebal
Kondom tebal akan mengurangi sensitivitas penis Anda, menggunakan kondom yang tebal dipercaya bisa membuat anda lebih tahan lama ketika berhubungan seks karena kulit penis tidak bersentuhan langsung dengan dinding vagina. Lagi-lagi, cara mengatasi ejakulasi dini  ini dinilai kurang asyik bagi si pria dan wanita karena bisa mengurangi kenikmatan bercinta.

Baca Juga:  Perbedaan Efek Mansturbasi Pada Pria Dan Wanita

4. Cabut sebelum keluar
Bila Anda merasa akan mengalami ejakulasi, coba dikeluarkan penis dari vagina pasangan Anda. Tenangkan diri Anda sejenak atau alihkan pikiran Anda ke hal lain, dengan cara ini untuk menghindari ejakulasi yang terjadi terlalu cepat, dan tentunya tidak akan mengurangi kekuatan ereksi. Cara ini tidak disukai wanita karena umumnya wanita lebih suka jika vaginanya diserang  terus-menerus tanpa henti sampai mencapai orgasme.

5. Latihan relaksasi
Merilekskan tubuh dan pikiran dengan meditasi dan latihan relaksasi, bisa mengatasi ketegangan dan kecemasan saat melakukan hubungan seks. Menurut penelitian ejakulasi dini bisa disebabkan atau diperparah oleh ketegangan pikiran yang dialami seorang pria, cara mudah untuk mencapai relaksasi adalah dengan berbaring sambil mendengarkan musik-musik relaksasi.

6. Terapi seks
Terapi seks untuk mengontrol ejakulasi dilakukan dengan bantuan istri, istri melakukan masturbasi terhadap suami yang menderita ejakulasi dini dengan posisi suami berbaring terlentang, sampai suami merasa akan ejakulasi. Pada saat suami merasa ingin orgasme dan ejakulasi, istri melakukan penekanan pada penis dengan menggunakan ibu jari, telunjuk dan jari tengah, selama beberapa detik untuk menghambat terjadinya ejakulasi. Hal ini dilakukan berulang-ulang selama mungkin.