Cara Mencegah Kanker Secara Alami

Dokter Sehat – Kanker merupakan penyakit yang sangat berbahaya dan sering menghantui banyak orang, tapi seseorang yang terkena kanker tidak berarti mereka akan divonis mati. Karena dalam beberapa kasus banyak pasien yang bisa disembuhkan. Makanan yang mengandung antioksidan dipercaya dapat melawan kanker, dan Antioksidan tersebut bisa didapat dari teh hijau, bawah putih, paprika, dan ikan. Selain itu gaya hidup menghindari radiasi berbahaya juga diyakini merupakan cara yang aman dari kanker.

19

Cara-cara mencegah kanker secara alami :

1.Menghindari rokok
Merokok dapat mengakibatkan kanker, itu sudah jelas. Tahukah anda bahwa penggunaan tembakau yang ada dalam rokok merupakan penyumbang satu pertiga bagian masyarakat yang meninggal karena kanker? Ini adalah angka yang cukup besar. Sangat jelas merokok memiliki dampak negatif terhadap kesehatan dan telah diketahui secara luas bahwa bukan hanya kanker yang berpotensi hinggap di tubuh para perokok, tetapi masih banyak penyakit lainnya.

Rokok termasuk penyebab kanker yaitu pada sejumlah kanker seperti kanker paru-paru, kanker tenggorokan, kanker mulut, pankreas, ginjal, kandung kemih, kanker serviks, prostat, kanker usus besar, kanker lidah, dan rectum. Jadi, kepada para perokok, sadarilah akan dampak ini.

2.Mengkonsumsi buah dan sayur
Sayuran dan buah memang terbukti akan memberikan kesehatan kepada tubuh, sebuah penelitian menyatakan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan dengan kadar serat tinggi seperti sayuran hijau, buah-buahan, atau dengan daging yang rendah lemak, maka mereka akan memiliki risiko jauh lebih sedikit terserang berbagai kanker.

Kanker apa sajakah yang bisa anda hindari dengan mengkonsumsi sayuran dan buah ini? Setidaknya ada kanker prostat, kanker payudara, kanker paru-paru, kanker usus besar, kanker perut, dan kanker pankreas yang dapat Anda hindari apabila mengkonsumsi sayuran dan buah secara teratur.

3.Menjaga berat badan agar tetap ideal
Biasanya kelebihan berat badan itu akan menimbulkan berbagai resiko seperti kolesterol tinggi, dengan adanya kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit, termasuk penyakit kanker. Adapun kanker yang biasa terjadi pada orang yang obesitas seperti kanker ginjal, esofagus, endometrium, kanker usus, rektum, kanker serviks, kanker payudara dan organ lainnya.

Lebih parah lagi karena jika semakin gemuk seseorang maka akan semakin tinggi risiko terserang kanker, tentu saja, tidak semua orang gemuk akan terserang kanker. Jadi, bagi anda yang saat ini sedang gemuk, tidak usah cemas berlebihan.

Baca Juga:  3 Resep Jus Sehat untuk Mencegah Munculnya Jerawat

4.Berolahraga secara teratur
Berkaitan juga dengan cara mencegah kanker pada poin 3, karena berolah raga bisa menurunkan kolesterol tinggi sehingga berolahraga secara teratur bisa mencegah kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berolahraga selama 30 menit perhari adalah hal yang sangat penting, cara itu terbukti dapat menurunkan risiko kanker usus besar dan bahkan mungkin kanker payudara.

5.Membatasi asupan alkohol
Sebenarnya bukan membatasi tapi tidak menggunakan sama sekali, karena alkohol dilarang dalam islam. Apalagi alkohol dapat menyebabkan kanker hati, kanker payudara, kanker otak, kanker usus besar, rektum, faring, laring, mulut, tenggorokan dan kerongkongan. Apalagi kalau alkhol ini dicampur dengan tembakau, maka akan semakin masuk ke dalam risiko besar kanker.

6.Menghindari paparan sinar matahri
Terkena sinar matahari secara terus menerus sangat berbahaya bagi tubuh, terutama pada bagian kulit. Penelitian mengungkapkan bahwa efek paparan sinar matahari yang berlebihan merupakan penyebab nomor satu kanker kulit.

Batasi waktu dibawah sinar matahari secara terus menerus, bila itu memang anda memang harus berada dibawah sinar matahari karena urusan pekerjaan misalnya, maka sebaiknya pakailah pelindung kulit. Usahakan terus memakai pelindung bila harus berhadapan dengan sinar matahari secara langsung, bagi seorang perempuan, akan lebih baik menggunakan jilbab jika hendak bepergian.

7.Menghindari karsinogen
Karsinogen adalah zat yang menyebabkan penyakit kanker, hindari zat ini dengan cara membersihkan lingkungan Anda dari bahan kimia beracun dan berbagai penyebab kanker. Pastikan udara dan air yang Anda minum adalah sesuatu yang higienis, makan makanan bebas dari nitrat, racun dan pestisida serta bebas dari paparan radiasi. Jangan lupa juga anda harus hati-hati dengan pengawet dan pewarna pada makanan.

Mungkin anda sudah sering mendengar istilah ini, mencegah lebih baik dari mengobati. Istilah ini tentu saja benar, mencegah itu lebih baik karena lebih mudah dilakukan daripada harus mengobati. Apalagi untuk penyakit kanker, karena apabila kanker sudah membesar dan memasuki stadium lanjut, maka biasanya harus di lakukan operasi atau pembedahan, itupun dengan kemungkinan sembuh yang kecil. Bandingkan jika anda mencegahnya sejak dini. Lebih mudah, bukan? Apalagi biasanya kalau sudah terkena kanker berarti memang harus berjuang antara hidup dan mati.