Begini Cara Terbaik Memanfaatkan Libur Akhir Pekan

DokterSehat.Com– Siapa sih yang tidak senang saat akhir pekan tiba? Di waktu inilah kita bisa bersantai setelah letih bekerja di 5 hari sebelumnya. Hanya saja, ada baiknya kita tidak hanya menghabiskan waktu akhir pekan ini untuk bermalas-malasan saja. Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan di akhir pekan agar badan bisa menjadi semakin bugar, segar, sekaligus menghilangkan stress seperti sebagai berikut.

doktersehat-keluarga

Olahraga
Di saat akhir pekan inilah kita memiliki waktu luang untuk melakukan olahraga tanpa disibukkan oleh hal-hal lainnya. Berolahragalah di luar rumah layaknya berjalan kaki, berlari, atau bersepeda. Laluilah jalur yang banyak memiliki nuansa hijau alami yang bisa membuat kita semakin bugar sekaligus mengatasi stress.

Bersama dengan keluarga
Karena kesibukan, kita jarang mengobrol atau bahkan bersapa dengan anggota keluarga lain di hari kerja. Di akhir pekan inilah kita bisa mengobrol atau melakukan kegiatan bersama dengan anggota keluarga. Hal ini bisa menghilangkan stress sekaligus membuat harmoni keluarga tetap terjaga. Jika perlu, pergilah piknik bersama-sama ke pegunungan atau pantai yang tentu akan membuat pikiran kita menjadi lebih segar.

Saatnya melakukan hobi yang disukai
Sudah lama tidak melakukan hobi seperti berkebun, memancing, bersepeda, atau bahkan naik gunung? Lakukanlah di akhir pekan agar tubuh tetap aktif dan bugar. Melakukan hobi yang kita sukai juga akan membuat kita bisa mengatasi stress dengan lebih baik.

Memberikan waktu untuk diri sendiri
Hilangkan semua pikiran tentang pekerjaan atau masalah yang membuat pikiran lelah. Tenangkan pikiran dan berilah waktu untuk memanjakan diri sendiri seperti dengan mencari makanan yang sangat ingin kita konsumsi, pergi ke tempat yang sangat ingin kita kunjungi, atau melakukan perawatan tubuh.