Bawang Merah Bisa Memperkuat Tulang Dan Sendi

DokterSehat.Com – Siapa yang tidak mengenal bawang merah? Bumbu dapur yang satu ini terkenal memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan. Bahkan sejak jaman nenek moyang kita Bumbu dapur ini sudah dipercaya mampu menyembuhkan beberapa penyakit.

18

Bawang merah ini merupakan kelompok Anggregatum yang merupakan sejenis tanaman yang menjadi bumbu di berbagai masakan di Asia tenggara dan dunia. Di dalam bawang merah terdapat berbagai kandungan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Kandungan yang terdapat pada bawang merah :

• Vitamin C

• Lemak

• Karbohidrat

• Gula

• Energi

• Vitamin A equiv

• Thiamine (Vit, B1)

• Riboflavin (Vit. B2)

• Niacin (Vit.B3)

• Vitamin B6

• Vitamin E

• Vitamin K

• Kalium

• Serat

• Magnesium

• Asam Folat

• Fosfor

• Sodium

• Seng

• Kalsium 23 mg

• Zat besi 0.21 mg

• Hormon Auksin dan Giberelin

Berdasarkan penelitian terbaru, ternyata tidak hanya susu saja yang bisa menambah kepadatan tulang. Bawang merah juga dapat meningkatkan kepadatan tulang dan memperkuat sendi. Dengan kemampuan ini maka bawang merah bisa mencegah wanita dari menopause.

Tapi perlu diperhatikan dalam memasak bawang tidak boleh sembarangan karena bisa jadi nilai gizinya akan berkurang. Jangan memasak bawang merah terlalu matang, segera dimasak setelah dicincang karena jika dibiarkan dalam keadaan terbuka bisa mengurangi manfaat dari bawang merah tersebut.

Manfaat lain yang bisa didapat dari bawang merah adalah Menguatkan Otot Kardiovaskular, menghambat aktivitas sel darah putih, mencegah kanker, menurunkan panas, menghangatkan, memudahkan keluar angin, melancarkan pengeluaran air seni, mencegah terjadinya penggumpalan darah, menurunkan kolesterol dan kadar gula dalam darah.

Baca Juga:  Kenali Gangguan Tidur yang Bisa Terjadi pada Anak Anda

Well, gimana Ladies, tertarik mencoba?silahkan tinggalkan komentar anda dibawah ini!

BACA JUGA : Stigma Tentang Gangguan Jiwa Yang Kurang Tepat