Awas, Inilah 4 Bahaya Jika Anda Sering Konsumsi Minuman Bersoda

Minuman-soda-efek-wanita

DokterSehat.Com– Minuman Bersoda memang memiliki rasa yang sangat nikmat, terlebih jika dikonsumsi dalam keadaan dingin. Selain memiliki rasa yang lezat, minuman bersoda juga akan membuat seseorang menjadi tampak lebih kekinian. Hal itulah yang menyebabkan minuman yang satu ini menjadi primadona bagi kebanyakan orang, khususnya para remaja.

Namun, di balik rasanya yang lezat, minuman yang satu ini memang sangat merugikan bagi kesehatan. Anggapan tersebut telah dibenarkan oleh semua pakar kesehatan, bahwa minuman bersoda bisa memicu berbagai macam masalah pada tubuh. Apa saja masalah yang akan ditimbulkan dari minuman bersoda? Berikut diantaranya:

1. Risiko Diabetes

Perlu diketahui, dalam satu kaleng minuman bersoda mengandung gula setara dengan 10 sendok teh. Tentu saja jumlah tersebut sangat banyak bagi takaran normal atau sewajarnya. Bayangkan saja, jika dalam sehari Anda mengonsumsi dua kaleng minuman bersoda, sudah berapa banyak gula yang masuk pada tubuh Anda? Hal itu bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang bisa menyebabkan diabetes.

2. Komplikasi

Selain dapat menyebabkan diabetes, minuman bersoda pun bisa memicu datangnya komplikasi jika dikonsumsi secara rutin. Kabar buruk itu berasal dari kandungan fruktosa yang tinggi pada minuman bersoda, yaitu pemicu produksi radikal bebas penyebab komplikasi diabetes. Parahnya lagi, jika tidak ditangani secara cepat, komplikasi yang datang sangat sulit disembuhkan sehingga mengancam nyawa.

3. Tulang Keropos

Minuman bersoda juga mengandung senyawa yang bernama asam fosforik. Asam fosforik ini akan menghalangi tubuh dalam menyerap kalsium secara alami. Dengan begitu, tentu saja membuat tulang serta gigi Anda menjadi lemah dan keropos. Sebab, kebutuhan utama tulang adalah kalsium. Untuk itu, kurangi minuman bersoda agar terhindar dari gangguan tulang.

4. Dehidrasi

Mungkin Anda merasakan sensasi yang segar ketika minum soda, bukan? Terlebih jika minuman itu dalam keadaan dingin. Namun, rasa segar itu hanyalah sementara. Sebab, soda mengandung sodium yang cukup tinggi sehingga dapat menyerap air dalam jumlah banyak. Akibatnya, tubuh Anda akan dehidrasi dan merasa lemas seketika.