Bahaya Minuman Bersoda

DokterSehat.com –  Bahaya sering minum minuman bersoda!  Mulai saat ini, berhati-hatilah. Anda harus tahu bahwa di balik sensasi rasanya yang menyegarkan, minuman bersoda menyimpan bahaya yang serius bagi tubuh.

Membahayakan Ginjal

Amerika Serikat melakukan penelitian mengenai bahaya tersebut terhadap 3256. Mereka rutin mengkonsumsi minuman bersoda minimal 2 kali sehari. Hasilnya, sebanyak 30% responden mengalami kerusakan ginjal dan penurunan fungsinya.

Menurut para ahli, hal ini terkait dengan kandungan minuman bersoda, yakni pemanis buatan, pewarna buatan, kafein, dan asam fosfat.

Meningkatkan Risiko Diabetes

Para penderita penyakit diabetes sangat dilarang untuk mengkonsumsi gula. Hal ini karena hormon insulin yang ada di dalam tubuhnya tidak cukup, bahkan tidak sanggup untuk mengubah zat gula tersebut menjadi gula otot (glikogen). Akibatnya, gula darah (glukosa) akan meningkat dan membahayakan.

Ingat, diabetes juga merupakan salah satu penyakit yang bisa memicu penyakit yang lain, misalnya stroke dan kerusakan jantung koroner. Jika Anda banyak mengkonsumsi minuman bersoda, selain berpotensi menyebabkan diabetes, stroke dan kerusakan jantung korone juga bisa terjadi. Perlu dicatat bahwa penyakit diabetes timbul tak hanya karena faktor keturunan. Orang yang asalnya normal pun bisa menderita penyakit diabetes.

Meningkatkan Risiko Obesitas

Minuman bersoda kaya akan kalori. Kalori yang masuk ke dalam tubuh bisa meningkatkan risiko obesitas. Tak hanya bagi orang yang sudah dewasa, anak-anak bisa menderita obesitas.

Di Amerika Serikat, tingkat obesitas pada anak-anak sangatlah tinggi. Salah satu penyebabnya adalah minuman bersoda. Anak-anak di Amerika Serikat mengkonsumsi minuman bersoda layaknya meminum air putih. Setelah makan, mereka pasti minum minuman bersoda. Hasilnya, mereka banyak yang menderita obesitas.

Ingat, obesitas merupakan salah satu pemicu dari munculnya penyakit-penyakit lain. Di antaranya diabetes, stroke, kerusakan jantung koroner, dan berbagai penyakit serius lainnya.

Meningkatkan Risiko Tulang Rapuh

Salah satu kandungan minuman bersoda adalah asam fosfat. Dalam suatu penelititan, asam fosfat ini bisa menyebabkan penyakit kerapuhan tulang. Hal ini karena asam fosfat bisa melarutkan kalsium yang ada di dalam tulang. Akibatnya, tulang menjadi rapuh dan keropos.

Universitas Harvard pernah membuat penelitian mengenai hal ini. Mereka mengamati seorang atlet remaja pengonsumsi minuman bersoda dan yang tidak mengkonsumsi minuman bersoda. Hasilnya, atlet remaja pengonsumsi minuman bersoda mengalami patah tulang 5 kali lebih banyak daripada atlet remaja yang tidak mengkonsumsi minuma bersoda.

Meningkatkan Risiko Kanker Pankreas

Dalam suatu penelitian di Amerika Serikat, kandungan minuman bersoda dipercaya sebagai salah satu pemicu timbulnya kanker pankreas. Dalam penelitian tersebut, 87% responden yang minimal mengkonsumsi minuman bersoda 2 kali sehari mengalami peningkatan risiko kanker pankreas.

Penelitian dilakukan terhadap 60524 responden (pengonsumsi minuman bersoda) selama 14 tahun. Hasilnya, sebanyak 87% mengalami risiko kanker pankreas yang terlihat melalui gejala-gejalanya.

Meningkatkan Kerusakan pada Gigi

Dalam suatu penelitian, 3200 orang responden mengalami kerusakan gigi akibat mengkonsumsi minuman bersoda. Hal ini tentu saja akibat kandungan zat gula yang ada di dalam minuman tersebut. Tak hanya itu, asam fosfat juga turut memperburuk kerusakan gigi dengan cara melarutkan kalsium gigi.

Meningkatkan Ketergantungan pada Kafein

Minuman bersoda mengandung kafein. Zat ini sejak dulu dikenal sebagai zat yang mampu membuat orang ketergantungan. Meskipun kafein mempunyai efek positif terhadap tubuh, efek negatif kafein ternyata lebih banyak. Misalnya, membuat jantung berdebar, insomnia, tekanan darah rendah, dan lain-lain.

Setelah menyimak bahaya-bahaya minuman bersoda tersebut, ada baiknya Anda segera mengganti menu minuman bersoda dengan minuman lain yang bermanfaat bagi kesehatan. Misalnya, susu sapi, susu kedelai, air putih, teh hijau, teh hitam, jus buah-buahan, atau yoghurt. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari risiko penyakit-penyakit serius yang mengancam tubuh.

21 Responses to “Bahaya Minuman Bersoda”

1. erni says:

   October 27, 2010 at 11:54 am

   walah, saya pecinta soda.. :panikpanik:

   trimakasih atas infonya

   Komentar yang Sangat Berguna. Setuju atau Tidak Setuju: 10  0

   Reply
2. Ruka Arisa says:

   November 18, 2010 at 5:37 pm

   untung…
   aku memang gak terlalu suka dan jarang minumnya….

   Setuju atau Tidak Setuju: 1  1

   Reply
   • asdss says:

     April 13, 2013 at 3:57 pm

     Comment

     Setuju atau Tidak Setuju: 0  0

     Reply
3. Jona says:

   December 2, 2010 at 10:31 am

   You retard, SODA is awesome

   Setuju atau Tidak Setuju: 1  0

   Reply
4. joko says:

   December 12, 2010 at 7:39 pm

   kalo yang berlabel ‘zero’ sugar itu gimana ya dok ? saya kok ragu apa bener-bener zero.
   menurut saya sih yang namanya soda ya tetep aja soda, berbahaye.

   Setuju atau Tidak Setuju: 1  0

   Reply
5. achmad mf. says:

   March 18, 2011 at 12:45 pm

   patut dan sangat perlu di hindari,lebih baik mencegah dari pada mengobati.

   Setuju atau Tidak Setuju: 1  0

   Reply
6. albi says:

   July 2, 2011 at 5:27 am

   kalau seperti itu minuman soda harus ditiadakan …

   Setuju atau Tidak Setuju: 2  0

   Reply
7. anis says:

   August 15, 2011 at 11:14 am

   untung aq ga suka n ga prnah mnum soda hehheee..

   Setuju atau Tidak Setuju: 1  0

   Reply
8. fajar says:

   September 7, 2011 at 3:25 pm

   solusix gimana?

   Komentar yang Sangat Berguna. Setuju atau Tidak Setuju: 6  0

   Reply
9. dianamubaid says:

   February 8, 2012 at 6:46 pm

   Klo uda kcanduan gmna ? Bza smbuh gk.,?

   Setuju atau Tidak Setuju: 3  2

   Reply
10. acy says:

    February 14, 2012 at 1:06 pm

    mulai sekarang hidup sehat

    yiiihhaaaa

    Komentar yang Sangat Berguna. Setuju atau Tidak Setuju: 5  0

    Reply
11. fitria says:

    May 31, 2012 at 10:06 am

    mkasih info x jdi bsa mengurangi

    Setuju atau Tidak Setuju: 2  0

    Reply
12. Anonymous says:

    July 1, 2012 at 11:20 pm

    siiip…

    Setuju atau Tidak Setuju: 1  0

    Reply
13. Vinandita Riski Gustirani says:

    July 20, 2012 at 5:00 pm

    artikel yang bagus,tapi mungkin diberi penjelasan yang lengkap demi meyakinkan pembaca

    Setuju atau Tidak Setuju: 2  0

    Reply
14. ewi says:

    August 14, 2012 at 8:23 pm

    bahaya banget, lagian minuman berkarbinasi g’ enak kalo pas sendawa… (y)

    Setuju atau Tidak Setuju: 1  0

    Reply
15. Nevanda says:

    August 21, 2012 at 10:11 am

    ada yang sudah di traslate gak?
    atau blog-nya dalam bahasa inggris (atau di terjemahkan ke bahasa2 lainya)..??

    Setuju atau Tidak Setuju: 1  0

    Reply
16. relife says:

    August 26, 2012 at 4:34 pm

    hiiiii … ngeri banget ya

    Komentar yang Sangat Berguna. Setuju atau Tidak Setuju: 11  0

    Reply
17. nadiaananda says:

    August 28, 2012 at 11:09 am

    waduhhh sangat berbahaya toh,, haduhhhhh,,

    Komentar yang Sangat Berguna. Setuju atau Tidak Setuju: 7  2

    Reply
18. Zulfa Rufidatushalihah says:

    September 8, 2012 at 6:51 pm

    Udah nyoba ngehindarin minuman soda cuma kadang2 masih suka kebita -.-

    Setuju atau Tidak Setuju: 3  3

    Reply
19. nanda says:

    April 2, 2013 at 11:18 pm

    Terima kasih info nya pak, sangat berguna sekali untuk kita semua

    Setuju atau Tidak Setuju: 0  0

    Reply
20. ateabdul says:

    May 16, 2013 at 9:31 pm

    terimak kasih atas informasinya . . .!!!

    Setuju atau Tidak Setuju: 0  0

    Reply